WomanIdol - Τακούνια... χωρίς πόνους! Open Lightbox

Τακούνια... χωρίς πόνους!

Τακούνια... χωρίς πόνους!

Τα ψηλά τακούνια καταπονούν τα πόδια μας και τις περισσότερες φορές μετανιώνουμε για την αγορά τους. Μπορούμε να μείνουμε πιστές στο φετίχ της θηλυκότητάς μας χωρίς να ρισκάρουμε την παραμόρφωση των ποδιών μας από τους πόνους;

Από την Δέσποινα Σάμψων

Μία από τις μεγάλες αλήθειες που ανακαλύπτουμε καθώς μεγαλώνουμε, είναι ότι τα τακούνια μας δεν συγκρίνονται με την άνεση που προσφέρει ένα ζευγάρι φλατ. Σε αυτό καταφεύγουμε όλες κάποια στιγμή με ανακούφιση και γι’ αυτό τα ίσια παπούτσια είναι τόσο διαδεδομένα. Ωστόσο, η εμπειρία των σέξι παπουτσιών με ένα ψηλό τακούνι δεν συγκρίνεται με κανέναν τρόπο με την εικόνα των ολόισιων αθλητικών που καταστρέφουν τη συνολική εικόνα τής θηλυκής σιλουέτας! Γρίφος; Για τους ειδικούς, υπάρχουν μικρά κόλπα που εξισορροπούν τις καταστάσεις και απλές συμβουλές που εξασφαλίζουν την υγεία των ποδιών μας.

1. Υιοθετούμε πιο χοντρά τακούνια
Ύψος και κομψότητα δεν χαρίζουν μόνο τα στιλέτο. Σε καθημερινή χρήση τα παπούτσια με τετράγωνο τακούνι, που έχουν επανέλθει στη μόδα, στηρίζουν καλύτερα το πέλμα και δεν κουράζουν το σώμα.

2. Δεν φοράμε πολλές ώρες τις γόβες μας
Προσπαθούμε να βρούμε χρόνο μέσα στην ημέρα για να αφήσουμε τα πόδια μας ελεύθερα. Ακόμα και σε έναν επαγγελματικό χώρο, θα πρέπει να εκμεταλλευτούμε την κάλυψη που προσφέρει το γραφείο μας για να αφήσουμε στην άκρη τα παπούτσια μας και να αεριστούν τα πέλματά μας. Αν είμαστε μόνες, μπορούμε να κάνουμε για 2-3 λεπτά μικρές ασκήσεις που θα δυναμώσουν τους μυς των ποδιών και των δακτύλων. Τεντώματα, εναλλαγή πιέσεων στα δάκτυλα και τις φτέρνες και κυκλικές κινήσεις γύρω από τον αστράγαλο, ανακουφίζουν στιγμιαία από τους πόνους και θωρακίζουν τα πέλματα. 

3. Αναζητάμε σόλες με μαξιλαράκια αφρού
Ένα καλό παπούτσι κρύβει πίσω του τεχνογνωσία και όχι μόνο στιλ. Οι αναπαυτικές σόλες, στις οποίες είναι ενσωματωμένα μαξιλαράκια αφρού πολυουρεθάνης επιτρέπουν στο πόδι να αναπνέει αλλά και να ξεκουράζεται χωρίς να υφίσταται τριβή από τις πλαστικές ή ξύλινες σόλες του παρελθόντος. Η επένδυση αξίζει και το μετατάρσιό μας θα μας ευγνωμονεί.

4. Επιλέγουμε παπούτσια που καλύπτουν μεγαλύτερο μέρος των ποδιών μας
Είναι τα μόνα που αυξάνουν το ποσοστό της στήριξης που προσφέρουν. Τα λεπτά λουράκια μπορεί να κερδίζουν τις εντυπώσεις αλλά κουράζουν σε αντίθεση με τις πλατφόρμες ή τα σανδάλια με τις πιο φαρδιές λωρίδες δέρματος που δένουν και γύρω από τον αστράγαλο. Για τον ίδιο λόγο και το χειμώνα οι μπότες ή και τα χαμηλότερα μποτάκια που αγκαλιάζουν το πόδι είναι περισσότερο άνετα στο καθημερινό περπάτημα.

5. Επισκεπτόμαστε τον ορθοπεδικό μας, αν οι πόνοι στα πέλματά μας επιμένουν
Είναι ο μόνος κατάλληλος που μπορεί να κρίνει αν χρειάζεται να κάνουμε ειδική εξέταση όπως είναι το πελματογράφημα και να αξιολογήσει τα αποτελέσματά του. Αν και η εξέταση δεν είναι τόσο δημοφιλής, μπορεί να καθοδηγήσει τον γιατρό για διάφορες παθήσεις των πελμάτων, όπως είναι τα προβλήματα στα μετατάρσια, η άκανθα φτέρνας, οι ασυμμετρίες στην καμάρα κ.ά. Εκείνος μόνο μπορεί να συστήσει ειδικά ορθωτικά πέλματα στα παπούτσια, τα οποία θα κατασκευαστούν αποκλειστικά για εμάς με βάση το πελματογράφημά μας εξασφαλίζοντας εξισορρόπηση της πίεσης που ασκείται όταν περπατάμε, καλύτερη απορρόφηση κραδασμών και μείωση του συνολικού αισθήματος κόπωσης.

6. Σιγουρευόμαστε ότι φοράμε το σωστό νούμερο
Σύμφωνα με την επιστημονική κοινότητα, πολλά προβλήματα των ποδιών μας ξεκινάνε από την επιλογή σε λάθος νούμερο παπουτσιού. Η σωστή μέτρηση από έναν επαγγελματία πωλητή υποδημάτων μπορεί να κοστίσει πέντε ή δέκα λεπτά παραπάνω από τον χρόνο που διαθέτουμε όλες σε ένα κατάστημα αλλά αξίζει τον κόπο. Αυτό που είναι σημαντικό να γνωρίζουμε είναι ότι η καλύτερη μέτρηση γίνεται σε όρθια στάση και όχι καθιστή.

 



Σχετικά άρθρα

Tι ώρα είναι στο σώμα σας;

Tι ώρα είναι στο σώμα σας;

Ένα απλό τεστ αίματος δείχνει τη διαφορά της πραγματικής ώρας ...

Μεγάλοι γοφοί; Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι είστε πιο υγιείς!

Μεγάλοι γοφοί; Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι είστε πιο υγιείς!

Μια πρόσφατη μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης με Έλληνα ...

Ξυπνήσατε εν τω μέσω της νυχτός; Να, τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε!

Ξυπνήσατε εν τω μέσω της νυχτός; Να, τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε!

Ποια είναι τα δύο πράγματα που «απαγορεύονται» αν θέλουμε να ...

Επτά δημοφιλείς μύθοι για τη διατροφή που μας… μποϊκοτάρουν!

Επτά δημοφιλείς μύθοι για τη διατροφή που μας… μποϊκοτάρουν!

Διατροφικές παγίδες που μπλοκάρουν την απώλεια κιλών και ...

Σταφύλι, τροφή για θεές!

Σταφύλι, τροφή για θεές!

Οι ζουμερές ρόγες σταφυλιού, φροντίζουν την υγεία και τη λάμψη ...

Καρπούζι, αγάπη μου!

Καρπούζι, αγάπη μου!

Ο απόλυτος πειρασμός του καλοκαιριού! Ιδανικό φρούτο για την ...

Τριχούλες που γυρίζουν προς τα μέσα; Πλήρης οδηγός για την πρόληψη και τη θεραπεία τους!

Τριχούλες που γυρίζουν προς τα μέσα; Πλήρης οδηγός για την πρόληψη και τη θεραπεία τους!

Τι είναι; Από τι προέρχονται; Πώς θα θεραπεύσουμε και κυρίως πώς ...



    Array
(
    [0] => Array
        (
            [id] => 4058
            [title] => Φθινοπωρινά χτενίσματα: 6 στιλ από τις διάσημες πασαρέλες! 
            [clicks] => 
            [short_descr] => Αναρωτιέστε ποιες είναι οι πιο hot προτάσεις στα μαλλιά για το φθινόπωρο που μόλις ξεκίνησε; Οι προτάσεις είναι εδώ!
            [caption3] => Fthinoporina_chtenismata_6_stil_apo_tis_diasimes_pasareles_
            [caption2] => Hair__Make_Up
            [caption] => OMORFIA
            [imgid] => 13964
            [cattitle] => Hair & Make Up
            [catid] => 028004
        )

    [1] => Array
        (
            [id] => 4059
            [title] => Η τελευταία συλλογή εσωρούχων της Ριάνα αποδείχτηκε μία νέα εμπειρία! 
            [clicks] => 
            [short_descr] => Η Rihanna άφησε άφωνους κοινό και αγοραστές στην Εβδομάδα μόδας της Νέας Υόρκης…
            [caption3] => I_teleutaia_sullogi_esorouchon_tis_Riana_apodeichtike_mia_nea_empeiria_
            [caption2] => News_etc
            [caption] => MODA
            [imgid] => 13970
            [cattitle] => News etc.
            [catid] => 034001
        )

    [2] => Array
        (
            [id] => 4060
            [title] => 1905 Boutique Hotel: Η Μπελ Επόκ στην… Ξάνθη! 
            [clicks] => 
            [short_descr] => Το άρωμα και την ατμόσφαιρα της παλιάς Ξάνθης αναβιώνει στο art boutique ξενοδοχείο «1905».
            [caption3] => 1905_Boutique_Hotel_I_Mpel_Epok_stinison_Xanthi_
            [caption2] => Domatio_me_thea
            [caption] => TAXIDI
            [imgid] => 13979
            [cattitle] => Δωμάτιο με θέα
            [catid] => 031003
        )

    [3] => Array
        (
            [id] => 4061
            [title] => Μεγάλοι γοφοί; Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι είστε πιο υγιείς! 
            [clicks] => 
            [short_descr] => Μια πρόσφατη μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης με Έλληνα καθηγητή επικεφαλής, έδωσε κάποια ενδιαφέροντα αποτελέσματα για την υγεία μας!
            [caption3] => Megaloi_gofoi_Oi_epistimones_ischurizontai_oti_eiste_pio_ugieis_
            [caption2] => Fitness__Ygeia
            [caption] => OMORFIA
            [imgid] => 13989
            [cattitle] => Fitness & Υγεία
            [catid] => 028006
        )

)
    

Δημοφιλή Θέματα

Φθινοπωρινά χτενίσματα: 6 στιλ από τις διάσημες πασαρέλες!

Αναρωτιέστε ποιες είναι οι πιο hot προτάσεις στα μαλλιά για το φθινόπωρο που μόλις ξεκίνησε; Οι προτάσεις είναι εδώ!

Hair & Make Up περισσότερα...

Η τελευταία συλλογή εσωρούχων της Ριάνα αποδείχτηκε μία νέα εμπειρία!

Η Rihanna άφησε άφωνους κοινό και αγοραστές στην Εβδομάδα μόδας της Νέας Υόρκης…

News etc. περισσότερα...

1905 Boutique Hotel: Η Μπελ Επόκ στην… Ξάνθη!

Το άρωμα και την ατμόσφαιρα της παλιάς Ξάνθης αναβιώνει στο art boutique ξενοδοχείο «1905».

Δωμάτιο με θέα περισσότερα...

Μεγάλοι γοφοί; Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι είστε πιο υγιείς!

Μια πρόσφατη μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης με Έλληνα καθηγητή επικεφαλής, έδωσε κάποια ενδιαφέροντα αποτελέσματα για την υγεία μας!

Fitness & Υγεία περισσότερα...
all rights reserved © 2013-2018 womanidol.gr
created byInternet Business Hellas