WomanIdol - Τρεις μύθοι για το νερό Open Lightbox

Τρεις μύθοι για το νερό

Τρεις μύθοι για το νερό
Συχνά  τείνουμε να ταυτίζουμε την κατανάλωση νερού (και κατά συνέπεια την ενυδάτωση) με το αδυνάτισμα και τον μεταβολισμό μας. Αν και το νερό αποτελεί σύμμαχο κατά του λίπους και του περιττού βάρους, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι είναι απαραίτητο για τη γενικότερη καλή υγεία του οργανισμού. Όμως, τι γνωρίζουμε τελικά για τη σωστή κατανάλωσή του;
Από τη Νικολέτα Γιαννοπούλου 
 
Τι ισχύει όμως και τι όχι για το πολύτιμο νερό; Σίγουρα πρέπει να πίνουμε αρκετό νερό, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες. Ας δούμε τρεις μύθους και ας μάθουμε κάτι καλύτερα. 
 
Μύθος 1: Πρέπει να πίνεις 8 ποτήρια την ημέρα
Και αναρωτιέστε τώρα γιατί μπορεί αυτό να είναι λάθος. Είναι για τον πολύ απλό λόγο ότι δεν έχουν όλοι οι οργανισμοί τις ίδιες ανάγκες και κυρίως γιατί αυτές μεταβάλλονται ανάλογα με το φύλο, την ηλικία και τον τρόπο ζωής μας.
 
Μύθος 2: Ενυδάτωση μόνο με το νερό
Άλλο ένα λάθος και αυτό γιατί όλα τα ροφήματα που πίνετε μέσα στη μέρα μας ενυδατώνουν. Ναι, και ο καφές και το τσάι αποτελούν πηγές ενυδάτωσης αν και φυσικά η καλύτερη δυνατή είναι το νερό. Καθώς πολλά από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα είναι πλούσια σε νερό (κυρίως τα φρούτα και τα λαχανικά) μπορείτε να τα προσθέσετε στους ενυδατικούς παράγοντες του οργανισμού.
 
Μύθος 3: Όσο περισσότερο νερό πίνετε τόσο το καλύτερο
Κι όμως, όχι. Έρευνες μάλιστα έχουν δείξει ότι η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να οδηγήσει σε υποανατραιμία, την έλλειψη νατρίου στο αίμα δηλαδή, ασθένεια που πλήττει κυρίως αθλητές. Νερό ναι, πολύ ναι αλλά όχι υπερβολές!


Σχετικά άρθρα

Μυστικά υγείας και ευεξίας από όλο τον κόσμο

Μυστικά υγείας και ευεξίας από όλο τον κόσμο

Ποια είναι τα κορυφαία μυστικά υγείας απ’ άκρη σ’ άκρη της Γης; Η ...

Για άνετο ύπνο στις... καυτές νύχτες!

Για άνετο ύπνο στις... καυτές νύχτες!

Χρήσιμες συμβουλές για να ζεσταίνεστε λιγότερη την ώρα του ύπνου ...

Αιμορραγία κατά τη διάρκεια του σεξ; Δεν χρειάζεται πανικός!

Αιμορραγία κατά τη διάρκεια του σεξ; Δεν χρειάζεται πανικός!

Οι 11 λόγοι που ακολουθούν θα μας καθησυχάσουν, πριν από την ...

Πραγματικά, ΜΗΝ εγκαταλείψετε το ψωμί για να χάσετε βάρος!

Πραγματικά, ΜΗΝ εγκαταλείψετε το ψωμί για να χάσετε βάρος!

Εάν είστε λάτρεις του ψωμιού και ταυτόχρονα βρίσκεστε σε ...

Συμπληρώματα διατροφής:  Μία διαχρονική ανάγκη του ανθρώπου

Συμπληρώματα διατροφής: Μία διαχρονική ανάγκη του ανθρώπου

Πότε ανακάλυψε η ιατρική τις βιταμίνες; Τι ρόλο παίζουν στην ...

Τακούνια... χωρίς πόνους!

Τακούνια... χωρίς πόνους!

Απλές συμβουλές για να συνεχίσουμε να φοράμε τα αγαπημένα μας ...

Πόσο επηρεάζει την υγεία μας, το λάθος νούμερο σουτιέν;

Πόσο επηρεάζει την υγεία μας, το λάθος νούμερο σουτιέν;

Σας υπενθυμίζουμε, γιατί πρέπει να προσέχετε το στήθος σας και ...



Δημοφιλή Θέματα

Συμπεριφορές που μπορεί να καταστρέψουν μια σχέση

Όλα όσα σαμποτάρουν μια σχέση και οδηγούν ταχύτερα στον χωρισμό.

Σεξ & Σχέσεις περισσότερα...

Μυστικά για όγκο στις ρίζες των μαλλιών!

Το όνειρο κάθε γυναίκας, ο όγκος στα μαλλιά, τώρα γίνεται πραγματικότητα, εύκολα, γρήγορα και απλά!

Hair & Make Up περισσότερα...

Serum time: Οι 7 κινήσεις που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα μας!

Πώς θα επωφεληθούμε στο maximum από τα οφέλη ενός ορού; Εστιάζοντας στη σωστή χρήση του, βεβαίως-βεβαίως!

Περιποίηση περισσότερα...

Λευκό: Το πιο καλοκαιρινό φόρεμα

Φοριέται στην πόλη και στην εξοχή, στη θάλασσα και στη βραδινή έξοδο. Δείτε τι είναι της μόδας το φετινό καλοκαίρι!

Trendspotting περισσότερα...
all rights reserved © 2013-2018 womanidol.gr
created byInternet Business Hellas