WomanIdol - Tροφές κατά του καρκίνου του μαστού

Tροφές κατά του καρκίνου του μαστού

Tροφές κατά του καρκίνου του μαστού

Μπορεί η κληρονομικότητα να αποτελεί κυρίαρχο παράγοντα στην περίπτωση του καρκίνου του μαστού, αλλά οι διατροφικές συνήθειες και ο τρόπος ζωής της κάθε γυναίκας έχουν βασικό μερίδιο ευθύνης για την εμφάνιση της νόσου. Ας δούμε κάποιες τροφές που φαίνεται ότι συμβάλλουν στην πρόληψη αλλά και στον περιορισμό των μεταστάσεων σε όσες έχει παρουσιαστεί η νόσος.

Eπιμέλεια: Μαρία Καλοπούλου

ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Ντομάτες: Οι ντομάτες χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε λυκοπένιο, μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με ιατρικές έρευνες.
Λαχανάκια Βρυξελλών και μπρόκολο: Περιέχουν ουσίες που ονομάζονται
γλυκοσινολάτες, και αποδεικνύονται ισχυρές στη μάχη κατά διάφορων μορφών καρκίνου σύμφωνα με μελέτες, όπως του πανεπιστημίου του Οχάιο.
Μπρόκολο (ξανά) και κουνουπίδι: Δύο λαχανικά που περιέχουν ινδολο-3-καρβινόλη (I3C), μία μεγάλης βιολογικής σημασίας ένωση, η οποία βρίσκεται κυρίως στα σκούρα πράσινα λαχανικά και καταπολεμά τον καρκίνο του μαστού, μετατρέποντας τον τύπο των οιστρογόνων, που προκαλούν καρκίνο σε οιστρογόνα πιο ήπιας μορφής. Πλούσια πηγή ινδόλης-3-καρβινόλης είναι επίσης το κουνουπίδι.
Σπανάκι: Δεν έχουμε πολλά στοιχεία από επιστημονικές μελέτες, αλλά φαίνεται ότι οι γυναίκες που έχουν στο μενού τους σπανάκι, παρουσιάζουν λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν.
Αγκινάρες: Εκείνο που φαίνεται να βοηθά είναι το εκχύλισμα των φύλλων της αγκινάρας, καθώς παίζει ρόλο στον κυτταρικό θάνατο και μειώνει τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων σε πολλούς τύπους καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού. Μια ιταλική μελέτη, αποκάλυψε ότι τα φλαβονοειδή στις αγκινάρες μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.
Σκόρδο: Οι επιστημονικές έρευνες έχουν ανακαλύψει πολλές ευεργετικές ιδιότητες του σκόρδου. Μία ακόμη είναι ότι καταπολεμά τα καρκινικά κύτταρα του μαστού. 

ΦΡΟΥΤΑ
Κεράσια: Τα υπέροχα αυτά φρούτα περιέχουν ενώσεις που παρεμποδίζουν την εμφάνιση καρκίνου του μαστού.
Ρόδι: Μελέτες έχουν δείξει ότι ο χυμός του καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα του μαστού, αφήνοντας μόνο τα υγιή, ενώ ταυτόχρονα εμποδίζει την εμφάνιση νέων καρκινικών κυττάρων.
Αβοκάντο: Πλούσιο σε ελαϊκό οξύ, το οποίο, όπως αναφέρουν διάφορες μελέτες, αποτελεί βασικό σύμμαχο στη μάχη για την πρόληψη του καρκίνου.
Γκρέιπ φρουτ: Σύμφωνα με τελευταίες μελέτες, αναστέλλει την εμφάνιση και τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων.
Φράουλες και βατόμουρα: Τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν οι φράουλες και τα συγγενή τους φρούτα, όπως τα μούρα και τα βατόμουρα, πολεμούν τον καρκίνο με διάφορους τρόπους, οι οποίοι περιλαμβάνουν την αποδυνάμωση ορισμένων καρκινογόνων ουσιών και την επιβράδυνση της ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων.

ΚΑΙ ΑΚΟΜΗ:
Κόκκινο κρασί: Μία ακόμη ευεργετική ιδιότητα όταν καταναλώνεται με μέτρο, είναι ότι συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Ωστόσο, περισσότερα από δύο ποτήρια την ημέρα, ενδέχεται να φέρουν αντίθετα αποτελέσματα. Το κόκκινο κρασί μάλιστα φαίνεται πως βοηθά να μειωθούν οι επιπτώσεις της ακτινοβολίας σε γυναίκες, που υποβάλλονται σε ακτινοθεραπεία για τον καρκίνο, ενώ μία μελέτη αποκάλυψε ακόμη, ότι η ρεσβερατρόλη στο κόκκινο κρασί καθιστά τα καρκινικά κύτταρα πιο ευαίσθητα στη θεραπεία ακτινοβολίας, προστατεύοντας παράλληλα τα υγιή κύτταρα από ενδεχόμενες βλάβες.
Πράσινο τσάι: Αρκετές μελέτες δείχνουν, ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού και εμποδίζει την εξάπλωσή του σε γυναίκες που έχουν ήδη νοσήσει. Αυτό οφείλεται στην ύπαρξη της επιγαλλοκατεχίνης (EGCG), μια ένωσης με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες.



Σχετικά άρθρα

Καρκίνος μαστού: 25 σημεία που δεν γνωρίζαμε!

Καρκίνος μαστού: 25 σημεία που δεν γνωρίζαμε!

Ας δούμε τι συμβαίνει σύμφωνα με στοιχεία και μελέτες παγκοσμίως ...

Ο καφές μας κάνει καλό!

Ο καφές μας κάνει καλό!

Καφεΐνη: Το παρεξηγημένο φυσικό διεγερτικό που τονώνει τις ...

Μύθοι και αλήθειες για τον καρκίνο του μαστού

Μύθοι και αλήθειες για τον καρκίνο του μαστού

Συγκριτικά με άλλες μορφές καρκίνου, ο καρκίνος του μαστού στην ...

Το μέγεθος φούστας δείχνει μελλοντικό καρκίνο του μαστού!

Το μέγεθος φούστας δείχνει μελλοντικό καρκίνο του μαστού!

Μία καινούργια έρευνα στην Αγγλία αποδεικνύει ότι τα παχάκια ...

4 διατροφικά κόλπα που θα στείλουν τη λίμπιντό σας στα ουράνια!

4 διατροφικά κόλπα που θα στείλουν τη λίμπιντό σας στα ουράνια!

Διαβάστε παρακάτω 4 απλές διατροφικές συνήθειες που θα κάνουν το ...

Πόσες θερμίδες έχει κάθε καφές;

Πόσες θερμίδες έχει κάθε καφές;

Εκτός από τις περιπτώσεις που τον προτιμάμε σκέτο… ας δούμε τι ...

Φθινοπωρινή δίαιτα

Φθινοπωρινή δίαιτα

Το φθινόπωρο ευνοεί τη δίαιτα! Ας χάσουμε εύκολα 2 κιλά μέσα σε 1 ...



Δημοφιλή Θέματα

Transcending Time: Η τεχνολογία στην Τέχνη

Οι δημιουργοί της έκθεσης πραγματεύονται τις έννοιες της σύμπλευσης ή της αντίθεσης με το τεχνολογικό τους παρόν και μέλλον.

Urban life περισσότερα...

H τσάντα που θέλουμε για τη νέα σεζόν

Από ό,τι φαίνεται ο οίκος Gucci και η νέα του πρόταση με το τσαντάκι-ζώνη, πρόκειται να κάνει τεράστια επιτυχία!

News etc. περισσότερα...

Είστε ερωτευμένη; Τα 23 σημάδια που το επιβεβαιώνουν!

Το ξέρουμε, όταν έχουμε συναντήσει κάποιον ξεχωριστό! Κάποιον που μας κάνει να καρδιοχτυπάμε! Ας τσεκάρουμε ότι είναι αλήθεια!

Σεξ & Σχέσεις περισσότερα...

Ο καφές μας κάνει καλό!

Καφεΐνη: Το παρεξηγημένο φυσικό διεγερτικό που τονώνει τις αισθήσεις!

Fitness & Υγεία περισσότερα...
all rights reserved © 2013-2017 womanidol.gr
created byInternet Business Hellas