WomanIdol - 8 λόγοι για να πίνουμε νερό Open Lightbox

8 λόγοι για να πίνουμε νερό

8 λόγοι για να πίνουμε νερό

Χρειάζεται να πίνουμε άφθονο νερό μέσα στην καθημερινότητά μας. Ας δούμε ποιοι είναι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να πίνουμε άφθονο νερό όλο τον χρόνο και ακόμη περισσότερο όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει. Και όπως θα διαπιστώστε το νεράκι βοηθά τόσο στην υγεία όσο και στην ομορφιά μας.

1. Βοηθά να χάσετε βάρος
Είναι ο καλύτερος σύμμαχός σας για τη δίαιτα! Το νερό είναι ένα ισχυρό όπλο στον «πόλεμο» εναντίον των παραπανίσιων κιλών. Αυτό συμβαίνει κυρίως γιατί αντικαθιστά ποτά με πολλές θερμίδες, όπως τη σόδα, τους χυμούς και το αλκοόλ, ενώ το ίδιο δεν έχει ούτε μία!

2. Είναι ευεργετικό για το δέρμα
Το νερό ενυδατώνει και καθαρίζει και το δέρμα μας, γι’ αυτό και συχνά οι άνθρωποι παρατηρούν ότι όταν πίνουν αρκετό νερό, το δέρμα του προσώπου τους είναι πιο λαμπερό. Οι επιδράσεις για να είναι ορατές, θα πρέπει να πίνετε σταθερά 7-8 ποτήρια νερό την ημέρα για πάνω από μία εβδομάδα.

3. Σημαντική πηγή ενέργειας
Η αφυδάτωση – ακόμα και η ήπια – μπορεί να σας εξασθενίσει και να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι. Αν διψάτε, έχετε ήδη αφυδατωθεί και αυτό μπορεί να σας προκαλέσει κούραση, αδυναμία των μυών, ίλιγγο και άλλα συμπτώματα.

4. Καθαρίζει τον οργανισμό
Το σώμα με τη βοήθεια του νερού απομακρύνει αποτελεσματικότερα και γρηγορότερα τις τοξίνες.

5. Κάνει καλό στην καρδιά
Το να πίνετε μεγάλες ποσότητες νερού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι πίνουν πάνω από 5 ποτήρια νερό την ημέρα, έχουν 41% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακή προσβολή, σε σχέση με εκείνους που πίνουν λιγότερο από δύο ποτήρια.

6. Θεραπεύει τους πονοκεφάλους
Ένα άλλο σύμπτωμα της αφυδάτωσης είναι οι πονοκέφαλοι. Στην πραγματικότητα, συχνά όταν έχετε πονοκέφαλο, είναι απλά επειδή δεν έχετε πιει αρκετό νερό. Φυσικά, τα αίτια που τον προκαλούν είναι πολλά, αλλά η αφυδάτωση είναι από τα πιο συνηθισμένα.

7. Βοηθάει στα προβλήματα χώνεψης
Χρειαζόμαστε αρκετή ποσότητα νερού για να χωνέψουμε σωστά την τροφή, ενώ ταυτόχρονα καταπραϋνει τις ξινίλες στο στομάχι, ενώ σε συνδυασμό με τις ίνες μπορεί να θεραπεύσει και τη δυσκοιλιότητα, πρόβλημα που συχνά σχετίζεται με την αφυδάτωση.

8. Βοηθά να γυμνάζεστε καλύτερα
Η αφυδάτωση μπορεί να εμποδίσει σφόδρα την αθλητική σας δραστηριότητα, να σας κάνει πιο αργοκίνητους και να σας είναι δύσκολο να σηκώσετε βάρη. Η άσκηση απαιτεί επιπλέον νερό, επομένως, βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από αυτή.



Σχετικά άρθρα

Συμβουλές για να διατηρήσετε το μαύρισμα του καλοκαιριού!

Συμβουλές για να διατηρήσετε το μαύρισμα του καλοκαιριού!

Ποια είναι τα μυστικά για να διατηρήσετε την ηλιοκαμένη σας ...

Γυρίστε τους... την πλάτη

Γυρίστε τους... την πλάτη

Τολμηρά εξώπλατα, σέξι στράπλες, έξωμα ρούχα «απαιτούν» μία ...

Πώς θα καλύψω τις γραμμές από το μαύρισμα;

Πώς θα καλύψω τις γραμμές από το μαύρισμα;

Σε αυτό το επίμαχο ερώτημα, η απάντηση είναι εδώ! Και οι κινήσεις ...

Σκασμένες φτέρνες; Όχι, εγώ!

Σκασμένες φτέρνες; Όχι, εγώ!

Ποιες είναι οι αιτίες και πώς θα προλάβουμε το πρόβλημα ή θα το ...

Τα must της καλοκαιρινής ομορφιάς

Τα must της καλοκαιρινής ομορφιάς

Με 11 συμβουλές ομορφιάς κάθε μας εμφάνιση ανεβάζει το θερμόμετρο ...

Το κόλπο για να μην «ανάβουν» οι μηροί σας από τη ζέστη

Το κόλπο για να μην «ανάβουν» οι μηροί σας από τη ζέστη

Ο ιδρώτας μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς ανάμεσα στους μηρούς ...

Ποιο σημείο χρειάζεται προσοχή για να φαίνεστε πάντα νέα;

Ποιο σημείο χρειάζεται προσοχή για να φαίνεστε πάντα νέα;

Ακολουθείτε με προσοχή την καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς. Κι όμως, ...



    Array
(
    [0] => Array
        (
            [id] => 4057
            [title] => Αγάπες υπάρχουν πολλές! Ποια είναι τα 6 είδη αγάπης σύμφωνα με τους αρχαίους Έλληνες; 
            [clicks] => 
            [short_descr] => Διαβάστε πώς διαχώριζαν οι αρχαίοι Έλληνες τα είδη της αγάπης και ανοίξτε τον δρόμο για την αληθινή ευτυχία!
            [caption3] => Agapes_uparchoun_polles_Poia_einai_ta_6_eidi_agapis_sumfona_me_tous_archaious_Ellines_
            [caption2] => Sex__Scheseis
            [caption] => PsYChOLOGIA
            [imgid] => 13963
            [cattitle] => Σεξ & Σχέσεις
            [catid] => 030001
        )

    [1] => Array
        (
            [id] => 4058
            [title] => Φθινοπωρινά χτενίσματα: 6 στιλ από τις διάσημες πασαρέλες! 
            [clicks] => 
            [short_descr] => Αναρωτιέστε ποιες είναι οι πιο hot προτάσεις στα μαλλιά για το φθινόπωρο που μόλις ξεκίνησε; Οι προτάσεις είναι εδώ!
            [caption3] => Fthinoporina_chtenismata_6_stil_apo_tis_diasimes_pasareles_
            [caption2] => Hair__Make_Up
            [caption] => OMORFIA
            [imgid] => 13964
            [cattitle] => Hair & Make Up
            [catid] => 028004
        )

    [2] => Array
        (
            [id] => 4059
            [title] => Η τελευταία συλλογή εσωρούχων της Ριάνα αποδείχτηκε μία νέα εμπειρία! 
            [clicks] => 
            [short_descr] => Η Rihanna άφησε άφωνους κοινό και αγοραστές στην Εβδομάδα μόδας της Νέας Υόρκης…
            [caption3] => I_teleutaia_sullogi_esorouchon_tis_Riana_apodeichtike_mia_nea_empeiria_
            [caption2] => News_etc
            [caption] => MODA
            [imgid] => 13970
            [cattitle] => News etc.
            [catid] => 034001
        )

    [3] => Array
        (
            [id] => 4060
            [title] => 1905 Boutique Hotel: Η Μπελ Επόκ στην… Ξάνθη! 
            [clicks] => 
            [short_descr] => Το άρωμα και την ατμόσφαιρα της παλιάς Ξάνθης αναβιώνει στο art boutique ξενοδοχείο «1905».
            [caption3] => 1905_Boutique_Hotel_I_Mpel_Epok_stinison_Xanthi_
            [caption2] => Domatio_me_thea
            [caption] => TAXIDI
            [imgid] => 13979
            [cattitle] => Δωμάτιο με θέα
            [catid] => 031003
        )

)
    

Δημοφιλή Θέματα

Αγάπες υπάρχουν πολλές! Ποια είναι τα 6 είδη αγάπης σύμφωνα με τους αρχαίους Έλληνες;

Διαβάστε πώς διαχώριζαν οι αρχαίοι Έλληνες τα είδη της αγάπης και ανοίξτε τον δρόμο για την αληθινή ευτυχία!

Σεξ & Σχέσεις περισσότερα...

Φθινοπωρινά χτενίσματα: 6 στιλ από τις διάσημες πασαρέλες!

Αναρωτιέστε ποιες είναι οι πιο hot προτάσεις στα μαλλιά για το φθινόπωρο που μόλις ξεκίνησε; Οι προτάσεις είναι εδώ!

Hair & Make Up περισσότερα...

Η τελευταία συλλογή εσωρούχων της Ριάνα αποδείχτηκε μία νέα εμπειρία!

Η Rihanna άφησε άφωνους κοινό και αγοραστές στην Εβδομάδα μόδας της Νέας Υόρκης…

News etc. περισσότερα...

1905 Boutique Hotel: Η Μπελ Επόκ στην… Ξάνθη!

Το άρωμα και την ατμόσφαιρα της παλιάς Ξάνθης αναβιώνει στο art boutique ξενοδοχείο «1905».

Δωμάτιο με θέα περισσότερα...
all rights reserved © 2013-2018 womanidol.gr
created byInternet Business Hellas