WomanIdol - 8 λόγοι για να πίνουμε νερό Open Lightbox

8 λόγοι για να πίνουμε νερό

8 λόγοι για να πίνουμε νερό

Χρειάζεται να πίνουμε άφθονο νερό μέσα στην καθημερινότητά μας. Ας δούμε ποιοι είναι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να πίνουμε άφθονο νερό όλο τον χρόνο και ακόμη περισσότερο όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει. Και όπως θα διαπιστώστε το νεράκι βοηθά τόσο στην υγεία όσο και στην ομορφιά μας.

1. Βοηθά να χάσετε βάρος
Είναι ο καλύτερος σύμμαχός σας για τη δίαιτα! Το νερό είναι ένα ισχυρό όπλο στον «πόλεμο» εναντίον των παραπανίσιων κιλών. Αυτό συμβαίνει κυρίως γιατί αντικαθιστά ποτά με πολλές θερμίδες, όπως τη σόδα, τους χυμούς και το αλκοόλ, ενώ το ίδιο δεν έχει ούτε μία!

2. Είναι ευεργετικό για το δέρμα
Το νερό ενυδατώνει και καθαρίζει και το δέρμα μας, γι’ αυτό και συχνά οι άνθρωποι παρατηρούν ότι όταν πίνουν αρκετό νερό, το δέρμα του προσώπου τους είναι πιο λαμπερό. Οι επιδράσεις για να είναι ορατές, θα πρέπει να πίνετε σταθερά 7-8 ποτήρια νερό την ημέρα για πάνω από μία εβδομάδα.

3. Σημαντική πηγή ενέργειας
Η αφυδάτωση – ακόμα και η ήπια – μπορεί να σας εξασθενίσει και να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι. Αν διψάτε, έχετε ήδη αφυδατωθεί και αυτό μπορεί να σας προκαλέσει κούραση, αδυναμία των μυών, ίλιγγο και άλλα συμπτώματα.

4. Καθαρίζει τον οργανισμό
Το σώμα με τη βοήθεια του νερού απομακρύνει αποτελεσματικότερα και γρηγορότερα τις τοξίνες.

5. Κάνει καλό στην καρδιά
Το να πίνετε μεγάλες ποσότητες νερού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι πίνουν πάνω από 5 ποτήρια νερό την ημέρα, έχουν 41% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακή προσβολή, σε σχέση με εκείνους που πίνουν λιγότερο από δύο ποτήρια.

6. Θεραπεύει τους πονοκεφάλους
Ένα άλλο σύμπτωμα της αφυδάτωσης είναι οι πονοκέφαλοι. Στην πραγματικότητα, συχνά όταν έχετε πονοκέφαλο, είναι απλά επειδή δεν έχετε πιει αρκετό νερό. Φυσικά, τα αίτια που τον προκαλούν είναι πολλά, αλλά η αφυδάτωση είναι από τα πιο συνηθισμένα.

7. Βοηθάει στα προβλήματα χώνεψης
Χρειαζόμαστε αρκετή ποσότητα νερού για να χωνέψουμε σωστά την τροφή, ενώ ταυτόχρονα καταπραϋνει τις ξινίλες στο στομάχι, ενώ σε συνδυασμό με τις ίνες μπορεί να θεραπεύσει και τη δυσκοιλιότητα, πρόβλημα που συχνά σχετίζεται με την αφυδάτωση.

8. Βοηθά να γυμνάζεστε καλύτερα
Η αφυδάτωση μπορεί να εμποδίσει σφόδρα την αθλητική σας δραστηριότητα, να σας κάνει πιο αργοκίνητους και να σας είναι δύσκολο να σηκώσετε βάρη. Η άσκηση απαιτεί επιπλέον νερό, επομένως, βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από αυτή.



Σχετικά άρθρα

Ομορφιά... από ζάχαρη

Ομορφιά... από ζάχαρη

Πώς επιδρά στη διατήρηση της νεανικότητας στο δέρμα μας και στην ...

Ξηρό ή απλώς αφυδατωμένο δέρμα; Πώς θα το διαπιστώσετε

Ξηρό ή απλώς αφυδατωμένο δέρμα; Πώς θα το διαπιστώσετε

Το δέρμα μας «τραβάει»; Ανακαλύπτοντας τις πραγματικές του ...

Καλημέρα λάμψη!

Καλημέρα λάμψη!

Άριστη εμφάνιση, αψεγάδιαστη επιδερμίδα, πρόσωπο που ...

Τα 4 πιο σημαντικά λάθη στο ντεμακιγιάζ

Τα 4 πιο σημαντικά λάθη στο ντεμακιγιάζ

Τι να προσέχουμε και ποιες είναι οι καλύτερες κινήσεις και ...

Κοκτέιλ νερού για άψογη επιδερμίδα!

Κοκτέιλ νερού για άψογη επιδερμίδα!

Μοναδικές συνταγές για να δούμε το πρόσωπό μας πιο όμορφο από ...

Το όραμα για νεανικό βλέμμα έγινε πραγματικότητα!

Το όραμα για νεανικό βλέμμα έγινε πραγματικότητα!

Πώς θα καταπολεμήσουμε οποιοδήποτε θέμα γύρω από την περιοχή των ...

Κι όμως, τα ακριβά καλλυντικά δεν εγγυώνται το ιδανικό αποτέλεσμα!

Κι όμως, τα ακριβά καλλυντικά δεν εγγυώνται το ιδανικό αποτέλεσμα!

Θαμπή, άτονη επιδερμίδα και σπυράκια εδώ κι εκεί; Δεν φταίει η ...



Δημοφιλή Θέματα

Γιορτάζοντας τα 90 χρόνια του Μίκι Μάους με στιλ!

Γιορτάζοντας την 90η επέτειο του πιο αγαπημένου... ποντικού, ο Ιan Rankin φωτογραφίζει διάσημους για το βιβλίο «Mickey Mouse & Me».

News etc. περισσότερα...

Μεταλλικά χρυσά μάτια...

Τα «μάτια των αγγέλων» ήταν η τάση που επικράτησε στο μακιγιάζ στο φετινό Met Gala και κατακτά ήδη τις εντυπώσεις!

Hair & Make Up περισσότερα...

Έξι παγίδες στην εμφάνισή μας που μας προσθέτουν χρόνια

Ποια λάθη καλό είναι να αποφεύγουμε για να εκπέμπουμε σε κάθε ηλικία το άρωμα της φρεσκάδας και της γοητείας;

Trendspotting περισσότερα...

Lights, Camera, Action: Μία έρευνα για τους Ευρωπαίους σινεφίλ!

Οι λάτρεις του κινηματογράφου ψηφίζουν την κορυφαία εναρκτήρια κινηματογραφική σκηνή!

Urban life περισσότερα...
all rights reserved © 2013-2018 womanidol.gr
created byInternet Business Hellas