WomanIdol - Γιατί μία κρεβατοκάμαρα άνω κάτω κάνει κακό στην υγεία μας Open Lightbox

Γιατί μία κρεβατοκάμαρα άνω κάτω κάνει κακό στην υγεία μας

  • Ένα ακατάστατο και βρώμικο υπνοδωμάτιο δημιουργεί μία «εχθρική» ατμόσφαιρα για τον ύπνο μας και την ψυχική μας ηρεμία

    Ένα ακατάστατο και βρώμικο υπνοδωμάτιο δημιουργεί μία «εχθρική» ατμόσφαιρα για τον ύπνο μας και την ψυχική μας ηρεμία

  • Φροντίστε να καθαρίζετε τακτικά το υπνοδωμάτιό σας για καλύτερο ύπνο και λιγότερο στρες!

    Φροντίστε να καθαρίζετε τακτικά το υπνοδωμάτιό σας για καλύτερο ύπνο και λιγότερο στρες!

  • Ένα ακατάστατο και βρώμικο υπνοδωμάτιο δημιουργεί μία «εχθρική» ατμόσφαιρα για τον ύπνο μας και την ψυχική μας ηρεμία
  • Φροντίστε να καθαρίζετε τακτικά το υπνοδωμάτιό σας για καλύτερο ύπνο και λιγότερο στρες!

Ναι, είναι επίσημο! Σύμφωνα με τη νέα μελέτη του Πανεπιστημίου St. Lawrence της Νέας Υόρκης, εάν έχετε μία βρώμικη και ακατάστατη  κρεβατοκάμαρα, έχετε περισσότερες πιθανότητες να κοιμάστε άσχημα και να ξυπνάτε με αυξημένο άγχος!

Από τη Νικολέτα Γιαννοπούλου

Το υπνοδωμάτιο είναι ο χώρος για να χαλαρώσουμε, να διώξουμε το στρες και να ξεκουραστούμε. Μπορεί να υπάρχουν λίγα πεταμένα πράγματα εδώ κι εκεί, μερικά ρούχα που περιμένουν να σιδερωθούν ή ένα δύο ζευγάρια παπούτσια διάσπαρτα στο πάτωμα… αλλά αυτό δεν βλάπτει κανέναν, έτσι δεν είναι;

Λοιπόν, λάθος!  Η ενδιαφέρουσα καινούργια μελέτη του Πανεπιστημίου St. Lawrence της Νέας Υόρκης διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έχουν υπνοδωμάτια ακατάστατα και βρώμικα, χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να τους πάρει ο ύπνος, από εκείνους με καθαρά και τακτοποιημένα. Αυτό σημαίνει πρακτικά λιγότερος ύπνος. Επιπλέον, όσο πιο κουρασμένες είστε, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να τακτοποιήσετε και να καθαρίσετε την επόμενη ημέρα, με αποτέλεσμα το πρόβλημα να διαιωνίζεται. Κάτι που οδηγεί σε μια κρεβατοκάμαρα που είναι ολοένα και πιο «εχθρική» και που προκαλεί ακόμη περισσότερο στρες.

Οι ψυχολόγοι επίσης διευκρινίζουν ότι: «Οι ακατάστατοι άνθρωποι έχουν συνήθως προβλήματα με τη λήψη αποφάσεων αλλά και με την εκτέλεσή τους. Ενώ και ο  κακός ύπνος είναι γνωστό ότι προκαλεί προβλήματα στην καθημερινή μας ζωή και στην αποτελεσματικότητα να εκτελέσουμε τα καθήκοντά μας».

«Έτσι, εάν ζείτε μέσα σε ακατάστατα δωμάτια, αν κοιμάστε σε ένα κρεβάτι που δεν είναι καλοστρωμένο και καθαρό, τότε  διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για γνωστικές δυσλειτουργίες, κατάθλιψη και άγχος που μπορούν να αυξηθούν, καθώς η ποιότητα του ύπνου επιδεινώνεται».

Οπότε, καλύτερα, να το ξανασκεφθείτε! Φροντίστε να καθαρίζετε τακτικά το δωμάτιό σας, να έχετε τα πράγματα στη θέση τους, να έχετε καθαρά σεντόνια και ένα καλοστρωμένο κρεβάτι, για να απολαμβάνετε καλύτερο ύπνο και λιγότερο στρες! Ίσως τελικά, να είστε πιο χαρούμενες και πιο υγιείς με κάτι τόσο απλό!



Σχετικά άρθρα

Ο δεκάλογος του καλού φιλοξενούμενου

Ο δεκάλογος του καλού φιλοξενούμενου

Διακοπές σε σπίτι φίλου; Συμβουλές για να σας καλέσει και του ...

Τι αποκαλύπτει για τον χαρακτήρα σας ο τρόπος που κάνετε ντους

Τι αποκαλύπτει για τον χαρακτήρα σας ο τρόπος που κάνετε ντους

Απλώς γδύνεστε και μπαίνετε στην μπανιέρα ή περνάτε ώρες; Οι ...

Πώς να συμπαρασταθούμε σε όσους

Πώς να συμπαρασταθούμε σε όσους "πέρασαν" μέσα από τη φωτιά

Τι να πούμε και τι να κάνουμε για να βοηθήσουμε τους πληγέντες με ...

Από το μαγιό φαίνεται και ο χαρακτήρας…

Από το μαγιό φαίνεται και ο χαρακτήρας…

Εσείς τι τύπος γυναίκας είστε; Το μαγιό λέει περισσότερα για την ...

Στρες: Μήπως έχει «καταλάβει» τον εγκέφαλό μας;

Στρες: Μήπως έχει «καταλάβει» τον εγκέφαλό μας;

Απλές συμβουλές για να καθαρίσουμε το τοπίο των αρνητικών ...

Εσείς ξέρετε πώς να «γεννάτε» ιδέες;

Εσείς ξέρετε πώς να «γεννάτε» ιδέες;

Τέσσερις απλοί τρόποι σας που μας βοηθάνε να βρούμε δημιουργικές ...

Γιατί μας κάνει καλό να συζητάμε για το σεξ με τις φίλες μας;

Γιατί μας κάνει καλό να συζητάμε για το σεξ με τις φίλες μας;

Οκτώ λόγοι που αποδεικνύουν ότι οι εξομολογήσεις βελτιώνουν ...



Δημοφιλή Θέματα

Ο ήλιος και η αύξηση της βιταμίνης D, για το σώμα μας μόνο!

Πώς επιδρά η βιταμίνη D στον οργανισμό μας; Τα πιο σημαντικά στοιχεία αλλά και τι πρέπει να κάνουμε!

Fitness & Υγεία περισσότερα...

Τι κάνουμε αν το δέρμα μας αντιδρά άσχημα σε ένα προϊόν ομορφιάς

Ακολουθήστε τις οδηγίες των δερματολόγων και αντιμετωπίστε το πρόβλημα αποτελεσματικά.

Όμορφες ιστορίες περισσότερα...

Μουσείο Υποδημάτων στη Θεσσαλονίκη!

Η προσδοκία είναι να γίνει ένα πρωτοποριακό μουσείο με πολλαπλές και ενδιαφέρουσες δραστηριότητες.

Urban life περισσότερα...

Πώς να συμπαρασταθούμε σε όσους "πέρασαν" μέσα από τη φωτιά

Τι να πούμε και τι να κάνουμε για να βοηθήσουμε τους πληγέντες με τον καλύτερο τρόπο; Η ψυχολόγος Αγνή Μαριακάκη μας εξηγεί...

Οι ειδικοί συμβουλεύουν περισσότερα...
all rights reserved © 2013-2018 womanidol.gr
created byInternet Business Hellas