Κατακτήσετε την τέχνη της αντηλιακής προστασίας! Ο τρόπος ζωής σας παίζει ρόλο
Πόσο αντηλιακό πρέπει να φοράτε, ανάλογα με τον τρόπο ζωής σας; Δεν είναι για όλους και για όλες τις περιστάσεις το ίδιο! Οι δερματολόγοι επιμένουν στη χρήση του αντηλιακού και στη σημασία του, αλλά πώς να επιλέξετε το καλύτερο ανάλογα με τον τρόπο ζωής σας. Ετοιμαστείτε να κατακτήσετε την τέχνη της αντηλιακής προστασίας γιατί θυμηθείτε—το δέρμα σας έρχεται πρώτο!
Από τη Μαρία Καλοπούλου
Η προστασία του δέρματός σας από τον ήλιο είναι κάτι που πρέπει να βρίσκεται συνεχώς στο ραντάρ της προσοχής σας. Οι ακτίνες UVA και UVB «χτυπούν» το δέρμα όταν βρίσκεστε έξω, αλλά ξέρατε ότι το να κάθεστε σε ένα δωμάτιο με παράθυρο μπορεί επίσης να σας βλάψει; Δείτε τις καλύτερες συμβουλές από τους δερματολόγους.
«Είτε έχει ήλιο είτε συννεφιά, υγρασία ή δροσιά πρέπει να φοράτε αντηλιακό καθημερινά και όλοι το χρειάζονται», λένε οι γιατροί. Εδώ είναι ο οδηγός σας για να επιλέξετε ένα αντηλιακό που ταιριάζει καλύτερα στον τρόπο ζωής σας.
Εάν έχετε μια δουλειά γραφείου
Εάν η καριέρα σας συνίσταται κυρίως στο να είστε στο γραφείο μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή και λίγα παράθυρα γύρω σας, τότε δεν χρειάζεται να αγχώνεστε πολύ για το αντηλιακό, αλλά είναι σίγουρο ότι ακόμη κι έτσι το χρειάζεστε.
Εάν έχετε αυτόν τον τρόπο ζωής, ενώ χρειάζεστε αντηλιακό, η επιλογή μιας ενυδατικής κρέμας, συμπαγούς πούδρας ή βάσης που περιέχει ήδη SPF είναι επαρκής.
Εάν έχετε μια δουλειά γραφείου δίπλα σε μεγάλα παράθυρα
Αν περνάτε τη μέρα σας μπροστά σε έναν υπολογιστή ή ένα παράθυρο, τότε πρέπει να προστατεύσετε το δέρμα σας. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο ήλιος είναι η μόνη ανησυχία, αλλά οποιοδήποτε ορατό φως, είτε από την οθόνη του υπολογιστή, ένα φως πάνω από το κεφάλι σας, μια τηλεόραση ή οποιαδήποτε ηλεκτρονική συσκευή, μπορεί να βλάψει το δέρμα, σας. Το αντηλιακό με ένα SPF 30 είναι μία καλή επιλογή.
Εάν έχετε μια δουλειά με πολλές ώρες σε εξωτερικούς χώρους
Σε αυτή την περίπτωση, μην ξεχνάτε ότι όχι μόνο το αντηλιακό (και κυρίως προσώπου) είναι σημαντικό, αλλά και πρέπει να το ανανεώνετε τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρα.
Εάν είστε όλη μέρα σε εξωτερικούς χώρους
Εάν η δουλειά σας σας αφήνει να πολιορκήστε… από τις ακτίνες του ήλιου όλη μέρα, επιλέξτε ένα αντηλιακό που είναι ανθεκτικό στον ιδρώτα. Οι γιατροί συνιστούν να εφαρμόζετε ξανά ένα τοπικό αντηλιακό με SPF 30+ κάθε δύο με τρεις ώρες. Συνιστούν επίσης να το συνδυάσετε με ένα από του στόματος αντιοξειδωτικό δισκίο για να μεγιστοποιήσετε την αντηλιακή προστασία του δέρματός σας.
Εάν ταξιδεύετε συχνά
Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι ακόμη και όταν πετάνε με το αεροπλάνο, η χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη. Εφόσον είστε πιο κοντά στον ήλιο και τις επιβλαβείς υπεριώδεις ακτίνες του, μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας και να προκαλέσει βλάβη. Εφαρμόστε ξανά κάθε δύο-τρεις ώρες ενώ πετάτε και επιλέξτε ένα αντηλιακό που έχει τουλάχιστον SPF 15, αλλά κατά προτίμηση 30.
Εντολές γιατρών!
1. Εάν έχετε προβλήματα μελάγχρωσης, οποιοδήποτε ορατό φως θα βλάψει το δέρμα σας και θα προκαλέσει περισσότερο αποχρωματισμό, επομένως εφαρμόστε αντηλιακό αμέσως μόλις ξυπνήσετε, και σηκωθείτε από το κρεβάτι.
2. Να επιλέγετε πάντα ένα ματ αντηλιακό. Είτε το δέρμα σας είναι λιπαρό είτε ξηρό, δεν είναι δουλειά του αντηλιακού να αντιμετωπίζει τις επιπλέον ανάγκες μας. Γι’ αυτό επιλέξτε το κατάλληλο αντηλιακό για τον τρόπο ζωής σας και ακολουθήστε με μια ενυδατική κρέμα που αντιμετωπίζει τα προβλήματα του δέρματός σας.
3. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, προτιμήστε ένα φυσικό αντηλιακό αντί για ένα χημικό αντηλιακό. Αναζητήστε συστατικά όπως οξείδιο ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου, σε αντίθεση με το octinoxate και το octisalate.
4. Θυμηθείτε να εφαρμόζετε αντηλιακό και στον λαιμό και στα χέρια σας, καθώς και τα δύο εκτίθενται τακτικά στον ήλιο.
