Πώς θα μειώσουμε άμεσα το πρήξιμο στα μάτια και θα αναζωογονήσουμε την περιοχή;

Μετά το πρωινό μας ξύπνημα, η εικόνα του προσώπου μας στον καθρέφτη του μπάνιου μπορεί συχνά να μας αγχώσει εξαιτίας ενός ανεξήγητου πρηξίματος των ματιών… Οι σακούλες, οι μαύροι κύκλοι και γενικά, το πρήξιμο των ματιών μπορούν να απομακρυνθούν με μερικές έξυπνες λύσεις και μακροπρόθεσμες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Πού οφείλονται και τι μπορούμε να κάνουμε για να απαλλαγούμε οριστικά;

Από την Άντζελα Μολφέτα

Τι συμβαίνει;

Τα πρησμένα μάτια εμφανίζονται συχνά ως ελαφρύ πρήξιμο ή σακούλες κάτω από τα μάτια, λόγω συσσώρευσης υγρών. Πολύ συχνά το φαινόμενο συνοδεύεται από ερυθρότητα ή έντονους μαύρους κύκλους. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα μάτια μας μπορεί να είναι πρησμένα, κόκκινα ή ερεθισμένα, όπως:

• Κατακράτηση υγρών εξαιτίας υπερβολικής λήψης αλατιού ή αλκοόλ
• Αλλεργίες
• Φυσική γήρανση
• Πρωινό ξύπνημα (το πρήξιμο εξαφανίζεται μέσα σε 1-2 ώρες)
• Έλλειψη ύπνου
• Στρες
• Κλάμα
• Κάπνισμα

Τι μπορούμε να κάνουμε άμεσα;

Για να αντιμετωπίσουμε γρήγορα και αποτελεσματικά την αρνητική εικόνα, μπορούμε να επιλέξουμε ανάμεσα σε:

Κρύες εφαρμογές: Παγοκύστες, κρύες κομπρέσες, κρύα κουτάλια ή «ice globes» θα μπορέσουν να μειώσουν την κυκλοφορία του αίματος και την φλεγμονή.

Προσοχή! Εκτός από τα κρύα κουτάλια, τα υπόλοιπα επιθέματα εφαρμόζονται αφού προηγουμένως απλώσουμε ένα φύλλο καθαρού χαρτομάντιλου στην ευαίσθητη περιοχή των ματιών.

Φακελάκια τσαγιού: Τα χρησιμοποιημένα φακελάκια τσαγκού λόγω της καφεΐνης θα βοηθήσουν στη μείωση του πρηξίματος. Μετά το βράσιμο, τα ψύχουμε και τα τοποθετούμε στα κλειστά μας βλέφαρα.

Μάσκες/κρέμες ματιών: Τόσο οι μάσκες, όσο και οι κρέμες ματιών μπορούν να συμβάλλουν θετικά, αρκεί να επιλέξουμε συνθέσεις εμπλουτισμένες με καφεΐνη ή πεπτίδια, τα οποία ενισχύουν το κολλαγόνο και την ενυδάτωση. Ακόμα καλύτερα, τα διατηρούμε στο ψυγείο για πιο έντονη δροσιά.

Απαλό μασάζ: Εφαρμόζοντας την κρέμα ματιών με ένα ελαφρύ μασάζ και με μερικές ταμποναριστές κινήσεις θα τονώσουμε την κυκλοφορία, πετυχαίνοντας μείωση της κατακράτησης.

Και έμμεσα…

Μερικές μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας θα δημιουργήσουν ένα νέο τρόπο ζωής που θα βοηθήσει σημαντικά, όχι μόνο στην εμφάνιση των ματιών μας αλλά και στη συνολική μας υγεία:

Μείωση του νατρίου: Απομακρύνοντας από το διαιτολόγιο μας τροφές με πολύ αλάτι (π.χ. ποπ κορν, σούσι, αλλαντικά) και επιλέγοντας φρέσκα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και άπαχες πρωτεΐνες αποτελεί ένα πολύ σημαντικό βήμα.

Όχι στο αλκοόλ και στο κάπνισμα: Το αλκοόλ αφυδατώνει και διαστέλλει τα αγγεία – οπότε μέτρον άριστον! – ενώ το κάπνισμα μειώνει την κυκλοφορία και φθείρει το κολλαγόνο.

Ποιότητα ύπνου: Εξασφαλίζοντας έναν καλό ύπνο (7-9 ώρες), με το κεφάλι μας ελαφρά υπερυψωμένο θα βοηθήσουμε στην οξυγόνωση των ιστών και στη μείωση του πρηξίματος.

Ενυδάτωση εκ των έσω: Η κατανάλωση νερού θα βοηθήσει το σώμα μας να αποβάλλει τα περιττά υγρά, οπότε θα μειωθεί και το πρήξιμο.

Αντιμετώπιση αλλεργιών: Ειδικά αυτήν την εποχή είναι πολύ πιθανόν να υποφέρουμε από αλλεργίες που θα επηρεάσουν την εμφάνιση των ματιών μας, οπότε η επίσκεψη σε εξειδικευμένο γιατρό επιβάλλεται, για στοχευμένη θεραπεία.

Τακτική άσκηση: Ακολουθώντας ένα πρόγραμμα άσκησης θα βοηθήσουμε στην ενίσχυση της κυκλοφορίας, μειώνοντας την κατακράτηση των υγρών.

Μείωση του στρες: Είναι γνωστό πως το στρες πυροδοτεί φλεγμονές και διαταραχές του ύπνου. Μέσω της άσκησης, του διαλογισμού, εφαρμογές αναπνοών και της υγιεινής διατροφής θα βοηθήσουμε σημαντικά.

Επαγγελματικές θεραπείες

Πέρα από τις προσωπικές μας προσπάθειες θα μπορούσαμε να απευθυνθούμε και σε ειδικούς δερματολόγους ή επαγγελματίες αισθητικούς, συζητώντας για εξειδικευμένες θεραπείες, όπως:

Χημικό peeling: Μπορεί να μειώσει τους μαύρους κύκλους και να βελτιώσει την υφή της επιδερμίδας, φθάνει να ακολουθήσουμε πιστά τις οδηγίες μετά τη θεραπεία.

Λεμφικό μασάζ: Μία μέθοδος που εφαρμόζεται συχνά από αισθητικούς, για την αντιμετώπιση των πρησμένων ματιών.

Ραδιοσυχνότητες/υπέρηχοι: Προωθούν την ενίσχυση του κολλαγόνου και προσδίδουν σύσφιξη στην περιοχή κάτω από τα μάτια.

Ενέσιμες θεραπείες ή χειρουργική: Σε κάποιες περιπτώσεις, τα fillers ή μια βλεφαροπλαστική μπορεί να προσφέρουν πιο μόνιμο αποτέλεσμα. Για ιδανικά αποτελέσματα είναι απαραίτητο να συμβουλευτούμε πιστοποιημένο δερματολόγο ή πλαστικό χειρουργό.

Συμπέρασμα

Το πρήξιμο στα μάτια, ακόμα και εάν είναι συχνό, είναι συνήθως και προσωρινό. Αναγνωρίζοντας την αιτία, οπλισμένες με υπομονή και ακολουθώντας τη σωστή φροντίδα με πρακτικές λύσεις και μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής, το φαινόμενο θα μειωθεί αισθητά. Εάν το πρόβλημα επιμένει ή μοιάζει να επιδεινώνεται, η συμβουλή ενός ειδικού γιατρού είναι απαραίτητη.