Υγεία και Διατροφή
Έξυπνες συμβουλές και τάσεις για την υγεία και τη διατροφή και δείτε τη φυσική σας κατάσταση να βελτιώνεται
Η διαχείριση του βάρους με υποθυρεοειδισμό δεν είναι ακατόρθωτη – απαιτεί όμως σωστή καθοδήγηση, συνέπεια και υπομονή.
Πολλά ερωτήματα εγείρονται ανά διαστήματα. Τι συμβαίνει όμως στην πραγματικότητα; Μία 15ετής μελέτη μας δίνει απαντήσεις.
Έχει χρησιμοποιηθεί σε θεραπείες χαλάρωσης εδώ και αιώνες. Μάθετε όλες τις λεπτομέρειες για τη χρήση της λεβάντας ως βοήθημα ύπνου.
Τα οφέλη του ελαίου λεβάντας μπορεί να περιλαμβάνουν αυξημένη χαλάρωση και μειωμένη κατάθλιψη, άγχος και στρες.
Θετική ψυχολογία, ευεξία, αισιοδοξία, ισορροπία… Κι όμως! Μπορούμε να ενισχύσουμε την συναισθηματική μας ευημερία τρώγοντας φράουλες!
Ο Ποπάυ αποκτά υπερφυσική δύναμη όταν τρώει σπανάκι! Για τον μύθο «φταίει» ένα λάθος στην υποδιαστολή! Δεν είναι όμως μύθος τα πολλά οφέλη του!
Η κατανάλωση λίγης μαύρης σοκολάτας υψηλής ποιότητας μπορεί να σας γλυκάνει και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
Στην πραγματικότητα είναι ένας αληθινός θησαυρός! Δείτε 9 οφέλη που προσφέρει στην υγεία μας και εντάξτε το στην καθημερινή σας διατροφή.
Πόσο νερό χρειάζεται το σώμα μας; Με μια γρήγορη εξίσωση μπορούμε να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες του!
Τα αιθέρια έλαια από φυτά και λουλούδια βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσής μας.
Ενισχύουμε τον οργανισμό μας, προστατεύουμε την ομορφιά του δέρματός μας και ελέγχουμε το βάρος μας, με νερό!
Υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν ότι είναι καλύτερο να πίνουμε κρύο νερό και ας δούμε γιατί.
Οι επιστήμονες εντόπισαν αυτό που πιστεύουν ότι θα μπορούσε να είναι η επόμενη σημαντική υπερτροφή – το πράσινο φύκι ή χλωρέλλα. Για τι πρόκειται;
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η κατανάλωση 42 γρ. καθημερινά μειώνει το λίπος στη μέση.
