Δεν μπορείτε να ξεκολλήσετε από τον πρώην σας; Δεν φταίει η καρδιά σας, φταίει το μυαλό σας!

Παλεύετε σκληρά για να βρείτε πώς να ξεπεράσετε κάποιον ώστε να μπορέσετε να προχωρήσετε, αλλά διαπιστώνετε ότι το να ξεπεράσετε έναν χωρισμό είναι πολύ δύσκολο; Ο πόνος απλά δεν φεύγει. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από μια πληγωμένη καρδιά, και το να ξεπεράσετε κάποιον δεν είναι εύκολο. Παραδόξως, ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια για να ξεπεράσετε κάποιον είναι οι δικές μας τοξικές σκέψεις. Λοιπόν, τι είδους σκέψεις μπορούν να μας σαμποτάρουν το να ξεπεράσουμε κάποιον;

Από τη Νικολέτα Γιαννοπούλου

Οι αρνητικές ταινίες είναι που κυκλοφορούν στο κεφάλι μας. Αυτές οι σκέψεις μπορούν να σταματήσουν την ανάκαμψη της πληγωμένης καρδιάς μας. Αν δεν μπορείτε να ξεπεράσετε τον πρώην σας, αυτές οι πέντε σκέψεις πιθανότατα φταίνε:

1. «Είμαι η επιτομή της αποτυχίας»

Για πολλούς από εμάς, όταν μας εγκαταλείπουν, δεν μπορούμε παρά να το παίρνουμε προσωπικά. Πιστεύουμε ότι ο σύντροφός μας δεν θα μας είχε αφήσει ποτέ αν δεν ήμασταν τόσο αποτυχημένοι.

Αν ήμασταν πιο όμορφοι ή πιο έξυπνοι ή πιο αστείοι ή με κάτι άλλο από ό,τι είμαστε, τότε ο σύντροφός μας θα μας αγαπούσε ακόμα και δεν θα νιώθαμε έτσι. Οι χωρισμοί συμβαίνουν για πολλούς λόγους, αλλά συνήθως, δεν είναι επειδή ένα άτομο είναι χαμένο.

Οι άνθρωποι είναι περίπλοκοι και, στην αρχή, αυτή η επιπλοκή δεν έχει σημασία. Αυτό που έχει σημασία είναι η χημεία, η σύνδεση, η έλξη. Αλλά, μόλις η σχέση σταθεροποιηθεί, μπορεί να γίνει περίπλοκη.

Έτσι, αν κάθεστε και λέτε στον εαυτό σας ότι είστε αποτυχημένοι επειδή ο άλλος σας άφησε, προσπαθήστε να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε χαμένοι, ότι οι λόγοι του χωρισμού είναι περίπλοκοι και αφορούν τόσο το άλλο άτομο όσο και εσάς. Αν δεν με πιστεύετε, πηγαίνετε να ρωτήσετε τους φίλους σας!

2. «Δεν θα αγαπήσω ποτέ ούτε θα αγαπηθώ ξανά»

Ένας από τους σημαντικότερους λόγους για τους οποίους μένουμε με άτομα με τα οποία δεν θα έπρεπε να μείνουμε είναι επειδή ανησυχούμε ότι αν φύγουμε, δεν θα βρούμε ποτέ κάποιον άλλο να αγαπήσουμε και ότι κανείς δεν θα μας αγαπήσει.

Κι όμως, αυτές τις σκέψεις, είναι εντελώς ψευδείς. Υπάρχει ένας μεγάλος, απέραντος κόσμος εκεί έξω και υπάρχει πολλή αγάπη. Ωστόσο, δεν θα βρείτε ποτέ αυτήν την αγάπη αν όλη σας η ενέργεια δίνεται σε αυτό το άτομο που σας κάνει δυστυχισμένους.

Μόλις διοχετεύσετε την ενέργειά σας στον κόσμο, θα προσκαλέσετε την αγάπη μέσα σας και αυτή θα σας βρει. Δεν έχετε αυτή τη στιγμή ιδέα ποιος είναι, αλλά είναι εκεί έξω, ζει και θα σας βρει!

Αυτή η σκέψη μπορεί να είναι μια μορφή συναισθηματικής απόσπασης της προσοχής από τον πόνο και μπορεί να υποδηλώνει ότι δεν έχετε επεξεργαστεί πλήρως το τέλος της σχέσης.

Οι ερευνητές συνιστούν να αντιμετωπίσετε τα υποκείμενα συναισθήματα και να δώσετε χρόνο για συναισθηματική επεξεργασία. Αυτό είναι το κλειδί για να προχωρήσετε.

3. «Αν μπορούσαμε απλώς να επιστρέψουμε στον τρόπο που ήμασταν στην αρχή…»

Αυτή είναι μια κοινή ευχή για πολλούς πληγωμένους ανθρώπους: «Αν μπορούσαμε απλώς να επιστρέψουμε στον τρόπο που ήταν τα πράγματα, στην αρχή, θα ζούσαμε ευτυχισμένοι για πάντα».

Δυστυχώς, είναι αδύνατο να επιστρέψουμε στην αρχή. Η αρχή μιας σχέσης είναι μια μαγική περίοδος. Υπάρχει μια βαθιά προσωπική και χημική έλξη, οι νύχτες που περνάμε συζητώντας και οι μέρες που περνάμε ζώντας εμπειρίες.

Η ελπίδα ότι οι δυο σας θα έχετε ένα υπέροχο μέλλον μαζί είναι ακαταμάχητη.

Δυστυχώς, η αρχή απλά δεν είναι βιώσιμη. Είναι μια εποχή που είμαστε ο καλύτερος εαυτός μας και οι χημικές ουσίες του εγκεφάλου μας κυριαρχούν. Μόλις η αρχή φτάσει στη μέση, τα πράγματα αλλάζουν.

Ο πραγματικός εαυτός των ανθρώπων αρχίζει να αναδύεται. Οι ρωγμές γίνονται εμφανείς. Οι ασυμβατότητες σηκώνουν το άσχημο κεφάλι τους. Οι σχέσεις στη συνέχεια περιπλέκονται και μπορούν να καταρρεύσουν.

Οπότε, μην χάνετε ούτε στιγμή σκεπτόμενοι ότι αν μπορείτε απλώς να επιστρέψετε στην αρχή, θα ζήσετε ευτυχισμένοι για πάντα. Η αρχή τελείωσε και αυτό που συμβαίνει τώρα είναι πώς θα προχωρήσετε.

Αυτή η εμμονή σάς εμποδίζει να επεξεργαστείτε τον χωρισμό και να ασχοληθείτε με την εργασία που απαιτείται για να επουλωθεί η κατάσταση. Μια μελέτη υποστηρίζει ότι αντί να παραδεχτείτε ότι η σχέση τελείωσε και ήταν ελαττωματική, έχετε κολλήσει σε μια φαντασίωση όπου δεν τελείωσε.

4. «Κάποιος θα πάρει τις καλύτερες πλευρές του»

Οι ψυχολόγοι έχουν διαφορετική γνώμη: Εκτός αν κάνουν σοβαρή δουλειά με τον εαυτό τους μετά από έναν χωρισμό, οι άνθρωποι δεν βελτιώνονται μαγικά με το επόμενο άτομο.

Αντίθετα, στην αρχή, θα φέρουν στο φως αυτό το υπέροχο άτομο – αυτό που ερωτευτήκατε. Αλλά, μετά από καιρό, όπως ακριβώς συνέβη και με εσάς, το πραγματικό άτομο αναδύεται και ο κύκλος ξεκινά από την αρχή.

Οπότε, μην πείσετε τον εαυτό σας ότι αν ο πρώην σας φαίνεται χαρούμενος στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, έχει διορθωθεί. Απλώς δεν είναι αλήθεια. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει έναν κύκλο όπου η ενασχόληση με έναν πρώην βλάπτει μια νέα σχέση, εμποδίζοντας περαιτέρω την ικανότητά σας να επουλώσετε τις πληγές και να χτίσετε μια νέα, υγιή σύνδεση. Η έρευνα δείχνει ότι η λιγότερο αποδοχή ενός χωρισμού συνδέεται με λιγότερη προσαρμογή και αυξημένη δυσφορία.

5. «Αν μπορώ να αλλάξω, μπορώ να τον ξανακερδίσω»

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που πιστεύουν ότι αν αλλάξουν, μπορούν να κάνουν το άτομο που τους ενδιαφέρει να επιστρέψει σε αυτούς. Και, ενώ μερικές φορές αυτό λειτουργεί, τις περισσότερες φορές δεν λειτουργεί.

Υπάρχουν δύο άνθρωποι σε κάθε σχέση, και αν ο ένας είναι πρόθυμος να κάνει τη δουλειά και να κάνει μια αλλαγή, αλλά ο άλλος όχι, δεν είναι πιθανό να υπάρξει συμφιλίωση στο μέλλον. Μπορεί να υπάρξει μια σύντομη επιστροφή, αλλά η επανένωση δεν θα κρατήσει επειδή τα προβλήματά σας θα εξακολουθούν να υπάρχουν.

Η καλύτερη πορεία δράσης είναι να κάνετε τη δουλειά στον εαυτό σας, να γνωρίσετε ξανά τον εαυτό σας και να αναζητήσετε ένα άτομο με το οποίο οι αποσκευές σας «ταιριάζουν». Μην προσπαθήσετε να στριφογυρνάτε σε έναν φαύλο κύκλο για να γίνετε το άτομο που ο πρώην σας θέλει να είστε.

Το να ξεπεράσετε το τέλος μιας σχέσης μπορεί να είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που θα κάνετε ποτέ στη ζωή σας. Και αυτή τη στιγμή, το να μάθεις πώς να ξεπερνάς έναν χωρισμό φαίνεται εντελώς αδύνατο, αλλά τελικά δεν είναι. Με τον χρόνο και την επίγνωση, θα το ξεπεράσετε.

Η ζωή θα συνεχιστεί και θα είστε ξανά ευτυχισμένοι και ερωτευμένοι. Εν τω μεταξύ, διαχειριστείτε αυτές τις τοξικές σκέψεις και μην τις αφήνετε να σας εμποδίσουν να ξεπεράσετε κάποιον.

Μην πιστεύετε ότι είστε αποτυχημένοι ή ότι δεν θα αγαπήσετε ποτέ ξανά. Μην κοιτάτε πίσω και προσπαθείτε να κρατήσετε αυτό που ήταν. Μην φαντασιώνεστε για το ποιος είναι τώρα επειδή απλά δεν έχετε ιδέα τι συμβαίνει στη ζωή του και μην αλλάξετε για αυτούς.

Αν θέλετε κάτι να αλλάξετε, κάντε το για εσάς. Μπορεί να σας φαίνεται αδύνατο, αλλά η αγάπη είναι εκεί έξω και σας περιμένει.