Τρία προειδοποιητικά σημάδια ότι βγαίνετε με έναν χρόνιο ψεύτη
Το να βγαίνετε με έναν χρόνιο ψεύτη μπορεί να είναι μια από τις πιο εξαντλητικές εμπειρίες συναισθηματικά που θα αντιμετωπίσετε ποτέ. Τα τρία κύρια προειδοποιητικά σημάδια ότι βγαίνετε με έναν χρόνιο ψεύτη – καθώς και πληροφορίες για το γιατί λέει ψέματα, τι κάνει στην ψυχική σας υγεία και πώς μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας χωρίς να χάσετε την ψυχική σας υγεία ή την αυτοεκτίμησή σας.
Από τη Μαρία Καλοπούλου
Η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο κάθε υγιούς σχέσης. Αλλά τι συμβαίνει όταν αυτά τα θεμέλια αρχίζουν να γίνονται ασταθή – όταν οι ιστορίες δεν ευθυγραμμίζονται, τα χρονοδιαγράμματα φαίνονται εκτός γραμμής ή το ένστικτό σας λέει ότι κάτι απλά δεν πάει καλά;
Σε αντίθεση με το περιστασιακό αθώο ψέμα που λένε οι περισσότεροι άνθρωποι, οι χρόνιοι ψεύτες εμπλέκονται σε επαναλαμβανόμενη, συχνά περιττή εξαπάτηση που μειώνει την αίσθηση της πραγματικότητάς σας. Δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπιστεί – ειδικά στα πρώτα στάδια της σχέσης, όταν η γοητεία μπορεί να καλύψει βαθύτερα ζητήματα.
Προειδοποιητικό Σημάδι #1: Οι ιστορίες τους αλλάζουν συνεχώς (ακόμα και οι μικρές λεπτομέρειες)
Ένα από τα πιο συνηθισμένα – και παραβλεπόμενα – σημάδια χρόνιου ψεύδους είναι η ασυνέπεια. Κάνεις μια απλή ερώτηση και σου λένε μια ιστορία. Μέρες ή εβδομάδες αργότερα, η ιστορία αλλάζει.
Μια λεπτομέρεια προστίθεται, αφαιρείται ή αντικρούεται εντελώς. Όταν την επισημαίνεις, συμπεριφέρονται μπερδεμένα, κατηγορούν τη μνήμη τους ή τη δική σας ή παίρνουν αμυντική στάση.
Πώς φαίνεται στην πραγματική ζωή:
«Νόμιζα ότι είπες ότι ήσουν στον αδερφό σου την περασμένη Παρασκευή;»
«Ωχ όχι, εννοούσα τον ξάδερφό μου. Πρέπει να με παρεξήγησες.»
«Περίμενε, δεν είπες ότι η συνέντευξη για δουλειά ήταν στις 2 μ.μ.;»
«Όχι, πάντα έλεγα 4. Ανακατεύεις τα πράγματα ξανά.»
Αυτές οι ασυνέπειες συχνά σε κάνουν να αμφισβητείς τον εαυτό σου. Οι χρόνιοι ψεύτες είναι ειδικοί στο gaslighting — αλλάζουν διακριτικά την αφήγηση, ώστε να αμφισβητείς τη δική σου μνήμη και αντίληψη.
Γιατί αυτό έχει σημασία:
Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι μικρές αλλαγές σε κάνουν να αμφιβάλλεις για τη διαίσθησή σου, και εκεί ακριβώς σε θέλει ένας χρόνιος ψεύτης — μπερδεμένη, εξαρτημένη και πολύ αβέβαιη για τα γεγονότα για να τα πεις με σιγουριά.
Προειδοποιητικό Σημάδι #2: Λένε ψέματα για πράγματα που δεν έχουν καν σημασία
Αυτό μπορεί να είναι το πιο παράξενο και αποκαλυπτικό χαρακτηριστικό ενός χρόνιου ψεύτη: Λένε ψέματα για τα πιο καθημερινά πράγματα – πού ήταν, τι έφαγαν για μεσημεριανό, ποια ταινία είδαν, ακόμη και για πράγματα που μπορείτε εύκολα να επαληθεύσετε. Το ψέμα δεν εξυπηρετεί κανένα σαφή σκοπό εκτός από το να ελέγξει την αντίληψη ή να χειραγωγήσει τον τρόπο που τους βλέπετε.
Πώς φαίνεται στην πραγματική ζωή:
- Λένε ότι πήγαν στο γυμναστήριο ενώ δεν πήγαν
- Ισχυρίζονται ότι δεν έλαβαν το μήνυμά σας ενώ έχετε αποδείξεις ανάγνωσης
- Προσποιούνται ότι τους άρεσε ένα συγκεκριμένο συγκρότημα, χόμπι ή τηλεοπτική εκπομπή μόνο και μόνο για να σας εντυπωσιάσουν – μόνο και μόνο για να αντικρούσουν τον εαυτό τους αργότερα
Αυτός ο τύπος ψυχαναγκαστικού ψεύδους συχνά πηγάζει από βαθιά ανασφάλεια ή από την ανάγκη να αισθάνονται ότι έχουν τον έλεγχο του πώς τους αντιλαμβάνονται οι άλλοι. Δεν έχει να κάνει τόσο με το να κρύβουν κάτι σοβαρό και περισσότερο με τη διαμόρφωση μιας ψεύτικης ταυτότητας που πιστεύουν ότι θα αποδεχτείτε ή θα θαυμάσετε.
Γιατί αυτό έχει σημασία:
Το να λένε ψέματα χωρίς λόγο είναι συχνά ένα σημάδι παθολογικής συμπεριφοράς. Δεν έχει να κάνει με την προστασία των συναισθημάτων σας – πρόκειται για την προστασία του εγώ τους, συχνά εις βάρος της συναισθηματικής σας ασφάλειας. Αυτά τα μικρά ψέματα είναι η κορυφή ενός πολύ βαθύτερου παγόβουνου.
Προειδοποιητικό Σημάδι #3: Γίνονται αμυντικοί ή απορριπτικοί όταν ξεσκεπάζονται
Όλοι κάνουν λάθη, και ακόμη και οι ειλικρινείς άνθρωποι μπορεί να πιαστούν σε ένα ψέμα πού και πού. Αλλά όταν αναφέρετε ένα πιθανό ψέμα και ο σύντροφός σας θυμώνει, υπερβάλλει αμυντικά ή ρίχνει την ευθύνη σε εσάς, αυτό είναι ένα σοβαρό προειδοποιητικό σημάδι.
Πώς φαίνεται στην πραγματική ζωή:
Ένας χρόνιος ψεύτης δεν θα παραδεχτεί το λάθος του – αντίθετα, θα:
- Σας κατηγορήσει ότι είστε «πολύ ευαίσθητη» ή «παρανοϊκή»
- Αλλάξει θέμα ή κάνει ένα αστείο για να αποφύγει να απαντήσει
- Θα φέρει στην επιφάνεια παλιούς καβγάδες για να αποσπάσει την προσοχή
- Κλάψει ή θα κλειστεί για να σας χειραγωγήσει συναισθηματικά
Αυτή η συμπεριφορά δεν έχει να κάνει με παρεξήγηση – έχει να κάνει με έλεγχο. Οι χρόνιοι ψεύτες συχνά φοβούνται ότι θα «αποκαλυφθούν», γι’ αυτό αναπτύσσουν προηγμένες τακτικές για να σας αποσπάσουν την προσοχή, να σας δυσφημίσουν ή να σας μπερδέψουν
Γιατί αυτό έχει σημασία:
Όταν κάποιος δεν μπορεί να αναλάβει την ευθύνη ή ακόμα και να κάνει μια ειλικρινή συζήτηση για την αλήθεια, είναι ένα σημάδι ότι δίνει προτεραιότητα στο ψέμα έναντι της σχέσης. Δεν μπορείς να χτίσεις εμπιστοσύνη με κάποιον που κλείνεται κάθε φορά που την ψάχνεις.
Γιατί οι χρόνιοι ψεύτες λένε ψέματα (Δεν είναι πάντα αυτό που νομίζεις)
Η κατανόηση του γιατί κάποιος λέει ψέματα μπορεί να φέρει σαφήνεια — αλλά δεν δικαιολογεί τη ζημιά. Το χρόνιο ψέμα συχνά πηγάζει από:
- Τραύμα παιδικής ηλικίας ή φόβο απόρριψης
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση ή σύγχυση ταυτότητας
- Μαθημένη συμπεριφορά από ασταθή ή παραπλανητικά περιβάλλοντα
- Ανάγκη ελέγχου του πώς τον αντιλαμβάνονται οι άλλοι
- Ναρκισσιστικές τάσεις ή βαθύτερες διαταραχές προσωπικότητας
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άτομο μπορεί να μην συνειδητοποιεί καν πλήρως πόσο συχνά λέει ψέματα — ειδικά αν το κάνει από την παιδική του ηλικία ως μορφή επιβίωσης ή αναζήτησης προσοχής.
Ωστόσο, δεν είναι δική σας δουλειά να το διορθώσετε ή να το διαγνώσετε. Η ευθύνη σας είναι να προστατεύσετε την ηρεμία σας.
Το συναισθηματικό κόστος της σχέσης με έναν χρόνιο ψεύτη
Το να αγαπάς κάποιον που λέει ψέματα συνεχώς μπορεί να σε κάνει να νιώθεις:
- Ανήσυχη και ψυχικά εξαντλημένη
- Εγρήγορση – πάντα ψάχνοντας για «αποδείξεις» ή ενδείξεις
- Σύγχυση με τις δικές σου αναμνήσεις και ένστικτα
- Ανάξια ειλικρίνειας ή πραγματικής σύνδεσης
- Συναισθηματικά απομονωμένη, ακόμα και όταν είσαι μαζί του
Αυτός ο τύπος σχέσης συχνά οδηγεί σε συναισθηματική χειραγώγηση, gaslighting, ακόμη και σε δεσμό τραύματος – ένα ψυχολογικό μοτίβο όπου τα υψηλά και τα χαμηλά γίνονται εθιστικά και ο εγκέφαλός σας αρχίζει να συγχέει το χάος με την αγάπη.
Τι να κάνετε αν βγαίνετε με έναν χρόνιο ψεύτη
- Σταματήστε να προσπαθείτε να τον πιάσετε – Ξεκινήστε να παρατηρείτε
Δεν χρειάζεται να γίνετε πλήρης ντετέκτιβ. Αφήστε τη συμπεριφορά του να μιλήσει από μόνη της. Σημειώστε πόσο συχνά αισθάνεστε σύγχυση, ακυρότητα ή άγχος μετά από συζητήσεις. Αυτά είναι τα στοιχεία.
- Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας – Αν κάτι σας φαίνεται λάθος, πιθανότατα δεν είναι. Οι χρόνιοι ψεύτες βασίζονται στην αυτοαμφιβολία σας για να συνεχίσουν να τη γλιτώνουν με την εξαπάτηση.
- Θέστε όρια – Ενημερώστε τους ότι η ειλικρίνεια είναι μια αδιαπραγμάτευτη αξία για εσάς. Αν κλείσουν, μεταθέσουν την ευθύνη ή απορρίψουν τις ανησυχίες σας, αυτό σας λέει όλα όσα πρέπει να ξέρετε.
- Λάβετε εξωτερική υποστήριξη – Είτε πρόκειται για θεραπευτή, έμπιστο φίλο ή ομάδα υποστήριξης, μιλήστε με κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τις εμπειρίες σας και να δείτε τα πράγματα καθαρά.
Τελικές Σκέψεις: Αξίζετε την αλήθεια
Το να βγαίνετε με έναν χρόνιο ψεύτη δεν είναι απλώς απογοητευτικό – είναι αποσταθεροποιητικό. Διαβρώνει την αυτοπεποίθησή σας, καταλαμβάνει την πραγματικότητά σας και μετατρέπει την αγάπη σε ένα παιχνίδι εικασιών.
Αλλά να τι πρέπει να θυμάστε: Δεν είναι δική σας δουλειά να δίνετε συνεχώς ευκαιρίες σε κάποιον που συνεχίζει να θεωρεί την εμπιστοσύνη σας δεδομένη. Αξίζετε μια σχέση που βασίζεται στην ειλικρίνεια, τη σαφήνεια και τον αμοιβαίο σεβασμό.
Αν κάποιος σας λέει ψέματα συνεχώς, η μεγαλύτερη προδοσία δεν είναι αυτό που έχει κάνει. Είναι ότι συνεχίζει να επιλέγει το ψέμα αντί για την αγάπη.
Επιλέξτε τον εαυτό σας. Επιλέξτε την ηρεμία.
