Είναι ήδη Σεπτέμβριος;
Μου φαίνεται ότι όλοι γύρω μου, από την οικογένεια και τους φίλους μέχρι τους συνεργάτες δυσκολεύονται λίγο περισσότερο τις πρώτες εβδομάδες του Σεπτεμβρίου. Κάποιοι έχουν εξάρσεις υπαρχόντων προβλημάτων υγείας, άλλοι αρρωσταίνουν τυχαία και κάποιοι κλαίνε περισσότερο, μαλώνουν περισσότερο και χάνουν προθεσμίες. Αν αυτό δεν συμβαίνει σε εσάς ή σε όσους βρίσκονται γύρω σας, τέλεια. Αλλά αν συμβαίνει, φαίνεται ότι δεν είστε μόνοι. Τι συμβαίνει λοιπόν;
Άνοιξα το ημερολόγιο και συνειδητοποίησα ότι ήταν ήδη Σεπτέμβριος. Πώς φτάσαμε ήδη εδώ; Όταν το συνειδητοποίησα, ξαφνικά γέμισα με φόβο. Γιατί;
Για όσους έχουν παιδιά, ο Σεπτέμβριος αντιπροσωπεύει τις απαιτήσεις της επανέναρξης της σχολικής χρονιάς. Ακόμα και για όσους δεν έχουν παιδιά, οι καλοκαιρινές διακοπές τελείωσαν και η εργασία πρόκειται να γίνει πιο απαιτητική.
Πολλά έργα επιβραδύνονται ή συνεχίζουν να διατηρούν τα προγράμματά τους κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, όταν το προσωπικό συχνά λείπει σε διακοπές. Έτσι, ο Σεπτέμβριος συχνά αντιπροσωπεύει μια περίοδο για να ενταθεί η εργασία.
Αλλά φέτος, νιώθω επίσης ότι δεν είχαμε πραγματικά καλοκαίρι. Ήταν ένα απογοητευτικό καλοκαίρι, για να μην πω περισσότερα. Πολλοί για μία ακόμη χρονιά βίωσαν πυρκαγιές που κατέστρεψαν πάνω σπίτια, περιουσίες και φυσικό περιβάλλον.
Για πολλούς, οι διακοπές διαταράχθηκαν από τον καιρό από κύματα μεγάλης ζέστης μέχρι ανέμους, ενώ για άλλους τα πράγματα ήταν ακόμη χειρότερα, αφού τα οικονομικά τους δεν επέτρεψαν ούτε λίγες ημέρες φυγής.
Οι περισσότεροι από εμάς νιώθαμε εξάντληση πριν ξεκινήσει το καλοκαίρι. Οι αριθμοί το δείχνουν ξεκάθαρα. Είναι διάχυτο. Αλλά νομίζω ότι πολλοί από εμάς ελπίζαμε ότι το καλοκαίρι θα μας επέτρεπε να ανακάμψουμε και να επαναφορτίσουμε τις μπαταρίες μας.
Ωστόσο, το καλοκαίρι δεν έφερε μόνο απογοητεύσεις για τα πράγματα που δεν μπορούσαμε να κάνουμε αλλά και μια συνεχή υπενθύμιση των νέων απειλών που πρέπει να υπομείνουμε. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι δεν νιώθουμε επαναφορτισμένοι παρά το τέλος του καλοκαιριού.
Επιστρέφοντας λοιπόν σε όλους όσους δυσκολεύονται λίγο περισσότερο
Είναι ειλικρινά λίγο συντριπτικό να σκεφτόμαστε ότι μπαίνουμε σε μια ακόμη σχολική χρονιά με χαμηλή μπαταρία.
Υπάρχουν όμως πτυχές της σχολικής χρονιάς που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας. Σε σύγκριση με το καλοκαίρι, είναι συχνά πιο εύκολο να έχουμε μια ρουτίνα κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς. Το σχολείο ξεκινά και τελειώνει την ίδια ώρα κάθε μέρα. Οι δραστηριότητες προγραμματίζονται εβδομαδιαίως την ίδια ώρα κάθε εβδομάδα.
Έχουμε συζητήσει τη σημασία της φόρτισης της μπαταρίας σας. Χρειάζεται πολύ λιγότερη προσπάθεια για να φορτίσετε την μπαταρία σας αν τη βάλετε σε μια ρουτίνα. Να πηγαίνετε μια βόλτα την ίδια ώρα της ημέρας, να φτιάχνετε το ίδιο πράγμα για πρωινό, να προσθέτετε το μεσημεριανό σας γεύμα στο ημερολόγιο εργασίας σας, ώστε να μην το χάνετε από συναντήσεις.
Στην αρχή κάθε σχολικής χρονιάς, μπορεί να κοιτάζετε το ημερολόγιό σας για ώρες, καταγράφοντας όλες τις δραστηριότητες και τις υποχρεώσεις και προσπαθώντας να βρείτε πού να βάλετε και ορισμένα πράγματα που σας δίνουν χαρά και ικανοποίηση.
Φυσικά, η ζωή συμβαίνει και η ρουτίνα θα διαταραχθεί. Αλλά αν προσθέσετε κάποιες δραστηριότητες που σας αρέσουν είναι μία ευκαιρία να διατηρήσετε τη μπαταρία σας φορτισμένη καθιστώντας τις σκόπιμα μέρος της ημέρας σας.
Έτσι, ο Σεπτέμβριος έρχεται είτε το θέλουμε είτε όχι. Χρησιμοποιήστε τον προς όφελός σας για να φορτίσετε τακτικά την ημέρα και την εβδομάδα σας. Και να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και τους άλλους. Όλοι δυσκολεύονται.
ΠΗΓΗ: PSYCHOLOGY TODAY
