Είναι τελικά συναισθηματικά διαθέσιμος; Δείτε πώς θα το καταλάβετε

Στον κόσμο των dating apps και της «γλώσσας της ψυχοθεραπείας» που κατακλύζει τα feed μας, ο όρος «συναισθηματική διαθεσιμότητα» ακούγεται παντού. Τι σημαίνει όμως στην πραγματικότητα και πώς θα καταλάβετε αν ο άνθρωπος που έχετε απέναντί σας είναι έτοιμος για κάτι ουσιαστικό; Μάθετε να αποκωδικοποιείτε τα σημάδια, να αναγνωρίζετε την ειλικρινή διάθεση για σύνδεση και να προστατεύετε τον χρόνο και την ενέργειά σας.

Από τη Σοφία Κροκιδά

Αν είστε γυναίκα γύρω στα 30 τότε σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει κι εσείς ένα σταθερό μοτίβο στις συζητήσεις με τις φίλες σας γύρω από το dating. Για παράδειγμα, όταν έρχεται ο χειμώνας, το καυτό θέμα είναι: «Ποιος θα κάνει μαζί μου όλες αυτές τις υπέροχες χριστουγεννιάτικες δραστηριότητες αν όχι ένας σύντροφος;». Και όταν ο καιρός ζεσταίνει, η ερώτηση αλλάζει σε: «Μισό λεπτό. Μου αρέσει καν αυτός ο τύπος με τον οποίο βγαίνω;».

Μέσα σε όλη αυτή τη σύγχυση από όρους ψυχολογίας που εκσφενδονίζονται στο διαδίκτυο, υπάρχουν πολλές λέξεις που χρησιμοποιούμε χωρίς να έχουμε τις γνώσεις (ή τα προσόντα) να τις ερμηνεύσουμε σωστά.

Και μία συγκεκριμένη ερώτηση φαίνεται να βασανίζει τις περισσότερες από εμάς: «Τι σημαίνει πραγματικά να είναι κάποιος συναισθηματικά διαθέσιμος;».

Τι σημαίνει τελικά «συναισθηματικά διαθέσιμος»;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, συναισθηματική διαθεσιμότητα είναι όταν κάποιος είναι έτοιμος να δημιουργήσει (και να διατηρήσει) υγιείς συναισθηματικές συνδέσεις.

Αυτό σημαίνει να μπορεί να είναι ανοιχτός και ειλικρινής με έναν άλλον άνθρωπο, παραμένοντας ταυτόχρονα πιστός στον εαυτό του, ή να νιώθει έτοιμος να εκτεθεί και να γίνει ευάλωτος, γνωρίζοντας ότι υπάρχει η πιθανότητα να κριθεί.

Η ευαλωτότητα και το «άνοιγμα» είναι οι βασικοί δείκτες. Όταν κάποιος είναι συναισθηματικά μη διαθέσιμος, συνήθως αποσύρεται από κάθε ευκαιρία να μοιραστεί ειλικρινά πράγματα για τον εαυτό του μέσα στη σχέση.

Πολλοί νομίζουν πως ο όρος αφορά μόνο τον έρωτα. Στην πραγματικότητα, η συναισθηματική διαθεσιμότητα είναι απαραίτητη και στις πλατωνικές σχέσεις. Στο τέλος της μέρας όλες οι βαθιές σχέσεις απαιτούν ένα βαθμό ευαλωτότητας, οπότε μπορείς να είσαι συναισθηματικά διαθέσιμος και σε μια φιλία.

Αναγνωρίζοντας τη διαθεσιμότητα στον εαυτό σας

Και με εμάς τι γίνεται; Είμαστε στ’ αλήθεια συναισθηματικά διαθέσιμες ή απλώς απελπισμένες για επικοινωνία; Είμαστε μη διαθέσιμες ή απλώς ήταν ένα κακό ραντεβού;

Ορίστε τα σημάδια που θα σας το αποδείξουν:

• Είστε σίγουρη ότι δεν θα αγνοήσετε τις «κόκκινες σημαίες» του άλλου.
• Μπορείτε να χαρείτε ειλικρινά για ανθρώπους που βρίσκονται σε ευτυχισμένες σχέσεις.
• Νιώθετε έτοιμη να πάρετε το ρίσκο και να τσαλακωθείτε μπροστά σε κάποιον άγνωστο.
• Έχετε αναγνωρίσει τα τοξικά μοτίβα του παρελθόντος σας και δεν ανησυχείτε μήπως ξαναπέσετε σε αυτά.

Το δεύτερο ίσως είναι το πιο εύκολο τεστ. Αρκεί να ανοίξετε το Instagram σας: Η φωτογραφία εκείνου του ζευγαριού που αρραβωνιάστηκε σας προκαλεί ένα ζεστό χαμόγελο ή μια ελαφριά ναυτία;

Αν είναι το πρώτο, συγχαρητήρια, είστε σε καλό δρόμο. Αν είναι το δεύτερο, ίσως βρίσκεστε στο στρατόπεδο των μη διαθέσιμων, κάτι που είναι απόλυτα εντάξει, αρκεί να είστε ειλικρινής με τον εαυτό σας.

Αναγνωρίζοντας τη συναισθηματική διαθεσιμότητα στους άλλους

Τώρα που ξέρετε αν είστε ή όχι συναισθηματική διαθέσιμη, ήρθε η ώρα να ασχοληθείτε και με τους υπόλοιπους. Πώς θα γίνει αυτό; Εδώ είναι που η γλώσσα της ψυχολογίας μπορεί να σας μπερδέψει.

Μπορεί να θεωρήσετε τα συνεχή μηνύματα ως σημάδι διαθεσιμότητας, ενώ συνήθως είναι απλώς σημάδι διαθέσιμου χρόνου. Ή μπορεί να νομίζετε ότι το να σας αναλύει τη σχέση με την πρώην του από το πρώτο ραντεβού δείχνει «άνοιγμα», ενώ στην πραγματικότητα μπορεί να σημαίνει ότι είναι ακόμα κολλημένος μαζί της.

Ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβετε τη διαθεσιμότητα κάποιου είναι να δίνετε προσοχή στις κινήσεις του μέσα στη σχέση. Η προθυμία να είναι κανείς ευάλωτος φαίνεται σε όλα όσα κάνει κάποιος με τον οποίο βγαίνετε, από το να σας σέβεται μέχρι το να κάνει πλάνα για το μέλλον μαζί σας.

Όταν κάποιος είναι συναισθηματικά διαθέσιμος θα σας πάρει τηλέφωνο ή θα σας στείλει μήνυμα όταν έχει πει ότι θα το κάνει, θα είναι στην ώρα του στα ραντεβού σας και δεν θα ακυρώνει τελευταία στιγμή.

Θα είναι εκεί για τις δύσκολες, άβολες κουβέντες και δεν θα κρύβεται πίσω από το κινητό του. Αντίθετα, αν κάποιος σας δίνει υποσχέσεις που αθετεί, παίζει παιχνίδια, αργεί να απαντήσει στα μηνύματά σας, ή ακυρώνει χωρίς έγκαιρη προειδοποίηση, μάλλον δεν είναι συναισθηματικά διαθέσιμος.

Τι να κάνετε αν κάποιος είναι συναισθηματικά μη διαθέσιμος

Το να ξέρετε την αλήθεια νωρίς κάνει τεράστια διαφορά. Μπορείτε εύκολα να πληγωθείτε ή να χάσετε τον χρόνο σας αν κάποιος δεν είναι διαθέσιμος. Είναι καλύτερο να το ξέρετε από την αρχή, πριν επενδύσετε ενέργεια σε αυτόν.

Αν συνειδητοποιήσετε ότι εσείς η ίδια δεν είστε έτοιμη, ίσως χρειάζεται να επενδύσετε αυτόν τον χρόνο στον εαυτό σας και να κάνετε ένα διάλειμμα από το dating. Όταν επιστρέψετε, θα νιώθετε πραγματικό ενθουσιασμό για τους ανθρώπους που γνωρίζετε.

Αν πάλι το παρατηρήσετε σε εκείνον με τον οποίο βγαίνετε, η αντίδρασή σας εξαρτάται από τη σοβαρότητα της κατάστασης. Αν η σχέση έχει προχωρήσει, μπορείτε άνετα να κάνετε μια ανοιχτή κουβέντα.

Ρωτήστε τον τι κάνει για να δουλέψει με τον εαυτό του. Αν δεν κάνει τίποτα τώρα για να αλλάξει, πιθανότατα θα είναι ο ίδιος άνθρωπος και αργότερα. Στο τέλος της ημέρας, αξίζετε ευαλωτότητα και ειλικρίνεια σε κάθε σας σχέση.

Αν λοιπόν ο άλλος δεν είναι διατεθειμένος να δουλέψει και να προσπαθήσει για τη συναισθηματική του διαθεσιμότητα, τότε ίσως είναι η στιγμή να πείτε «Thank you, next».