Γιατί δυσκολευόμαστε να διατηρήσουμε την οπτική επαφή όταν μιλάμε;
Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να διατηρήσουν την οπτική επαφή όταν μιλάνε. Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που έχουν μεγαλύτερη σημασία από τις λέξεις σε μια συζήτηση: χειρονομίες, σιωπές, στάση σώματος και, φυσικά, το βλέμμα. Η δυσκολία στη διατήρηση της οπτικής επαφής μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα μιας αποτελεσματικής συζήτησης. Γιατί; Μάθετε την απάντηση εδώ!
Στην πραγματικότητα, αυτό δεν έχει σημασία μόνο σε προσωπικά περιβάλλοντα. Σε επαγγελματικό επίπεδο, η οπτική επαφή σε μία συζήτηση παίζει σημαντικό ρόλο για κάθε ομιλητή. Δείτε γιατί δεν πρέπει να την αγνοείτε και τους λόγους για τους οποίους μπορεί να είναι δύσκολη.
Η σημασία της οπτικής επαφής κατά την ομιλία
Όπως είπαμε, η οπτική επαφή δεν είναι απλώς ένα απλό πρόσθετο κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης. Είναι ένα βασικό συστατικό της επικοινωνίας, αφού χρησιμοποιούμε το βλέμμα μας για να συνδεθούμε με ένα άλλο άτομο.
Στην πραγματικότητα, το βλέμμα μας καθορίζει το ενδιαφέρον που μπορεί να έχει το άλλο άτομο για αυτό που λέμε ή όχι. Είναι ένας τρόπος να το φέρουμε πιο κοντά ή να το απομακρύνουμε από τη συνομιλία. Όταν λείπει, μπορεί να αντανακλά ανασφάλεια και να δυσκολεύει τη δημιουργία μιας σύνδεσης.
Η σημασία της οπτικής επαφής στη συζήτηση
Το βλέμμα είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία της γλώσσας του σώματος.
Μερικοί λόγοι για τους οποίους είναι δύσκολο να διατηρηθεί η οπτική επαφή κατά την ομιλία
Η δυσκολία στη διατήρηση της οπτικής επαφής κατά την ομιλία μπορεί να εξηγηθεί από διάφορους παράγοντες. Ενώ μια ντροπαλή προσωπικότητα είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους, υπάρχουν και άλλοι λόγοι. Ας τους δούμε.
Εκφοβισμός και αμηχανία
Για παράδειγμα, μπορεί να βρισκόμαστε μπροστά σε ένα αλαζονικό και αγενές άτομο, του οποίου οι χειρονομίες είναι πολύ έντονες. Μερικές φορές, αυτό δημιουργεί την αίσθηση ότι μπορεί να διαβάσει το μυαλό μας. Εξ ου και η δυσκολία να έχουμε αυτή την οπτική επαφή.
Ομοίως, υπάρχει η περίπτωση στην οποία η δυσφορία έχει την προέλευσή της στο να μας αρέσει ο συνομιλητής. Αυτό δημιουργεί ένα αίσθημα αμηχανίας ή ντροπαλότητας που μας εμποδίζει να κρατήσουμε το βλέμμα μας.
Το θέμα της συζήτησης δεν είναι πολύ ενδιαφέρον
Δηλαδή, ενώ μιλάμε με το άλλο άτομο, η προσοχή μας χάνεται. Είναι δύσκολο να συγκεντρωθούμε στο «εδώ και τώρα» και αποσπάται η προσοχή μας από διαφορετικά ερεθίσματα, με αποτέλεσμα να χάνουμε την οπτική επαφή.
Εμπλέκεται η αυτοεκτίμηση
Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ότι βρίσκονται σε θέση κατωτερότητας σε σχέση με τον συνομιλητή τους, με αποτέλεσμα να «αποφεύγουν» το βλέμμα του.
Δυσκολίες λόγω κοινωνικού άγχους
Κάποιοι βιώνουν έντονη απόρριψη και διαρκή δυσφορία στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Κατά συνέπεια, μία από τις δεξιότητες που επηρεάζονται έχει να κάνει με τη διατήρηση του βλέμματος όταν μιλάμε.
Θέλουμε να είμαστε σαφείς με ένα μήνυμα απόρριψης
Είτε αυτό συμβαίνει επειδή είμαστε θυμωμένοι είτε επειδή θέλουμε να ενοχλήσουμε το άλλο άτομο, πολλές φορές, το βλέμμα ενός ατόμου δεν διατηρείται με σκοπό να αποδείξει αυτήν την κατάσταση. Με αυτή την έννοια, βλέπουμε πώς το βλέμμα υπερβαίνει τον απλό αισθητηριακό του χαρακτήρα για να προικιστεί με έναν μεγαλύτερο σκοπό.
Η οπτική επαφή είναι μια σύνθετη διαδικασία
Ορισμένες μελέτες αποκαλύπτουν ότι η οπτική επαφή είναι δύσκολο να διατηρηθεί επειδή αυτή η φυσική διαδικασία έχει έναν ορισμένο βαθμό πολυπλοκότητας.
Η διεξαγωγή μιας συζήτησης ενώ κοιτάμε «μας αναγκάζει» να κοιτάξουμε αλλού για λίγα δευτερόλεπτα ως τρόπο διατήρησης των γνωστικών μας πόρων.
Σε ένα πείραμα, μια ομάδα ανθρώπων βρισκόταν μπροστά σε μια οθόνη με ένα πρόσωπο που τους κοιτούσε. Η οδηγία ήταν ότι έπρεπε να διατηρήσουν οπτική επαφή ενώ έλυναν ένα λεκτικό τεστ. Αρχικά, το πρόσωπο στην οθόνη κοίταζε τον συμμετέχοντα, αλλά μερικές φορές κοίταζε και αλλού.
Το να κοιτάμε αλλού όταν μιλάμε μπορεί να μην έχει να κάνει με ντροπαλότητα. Μερικές φορές, είναι ένας τρόπος να εκφράσουμε ένα συναίσθημα θυμού προς το άλλο άτομο.
Στα αποτελέσματα, η απόδοση δεν επηρεάστηκε. Ωστόσο, η πρόκληση έγινε στη συνέχεια πιο περίπλοκη, με ένα λεκτικό τεστ μεγαλύτερης δυσκολίας. Σε αυτήν την περίπτωση, η απόδοση επηρεάστηκε.
Στο πλαίσιο του συμπεράσματος του πειράματος, σημειώθηκε ότι οι άνθρωποι χρειάζονται «λίγο αέρα» για το μυαλό τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κοιτάζουν αλλού από μια συζήτηση.
Είναι σαν οι δύο ενέργειες – η συλλογιστική και το βλέμμα – να βρίσκονται σε σύγκρουση. Με αυτή την έννοια, θα μπορούσαμε επίσης να πούμε ότι τα άτομα κοιτάζουν αλλού για να σκεφτούν το περιεχόμενο αυτού που λέγεται.
Πολιτιστικοί παράγοντες επηρεάζουν επίσης την οπτική επαφή
Η οπτική επαφή έχει επίσης να κάνει με κοινωνικές και επικοινωνιακές δεξιότητες. Στην πραγματικότητα, είμαστε σε θέση να κάνουμε πρόβες για μια ομιλία για ώρες, αλλά συχνά ξεχνάμε πώς να χειριζόμαστε τη γλώσσα του σώματός μας και την οπτική επαφή.
Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζουμε ότι η οπτική επαφή είναι καθοριστικός παράγοντας για να κάνουμε μια άλλη ανάγνωση αυτού που ακούμε. Για παράδειγμα, μπορούμε να δείξουμε ενσυναίσθηση με το άλλο άτομο, να συνειδητοποιήσουμε αν νιώθει άβολα, αν μας καταλαβαίνει και αν μιλάμε πολύ δυνατά, μεταξύ άλλων.
Η ενσωμάτωση της οπτικής επαφής ως πηγής πληροφοριών μας βοηθά να έχουμε πιο αποτελεσματικές και συνδεδεμένες συζητήσεις.
Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνουμε υπόψη τον πολιτισμό και την κοινωνία στην οποία αλληλεπιδρούμε. Υπάρχουν ακόμα σημεία όπου το να κοιτάμε κάποιον ευθεία στα μάτια – για παράδειγμα, μια φιγούρα εξουσίας – είναι σημάδι κακών τρόπων.
Ταυτόχρονα, υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες η κοινωνία, γενικά, είναι πολύ υποτακτική, οπότε όποιος βρίσκεται σε κατώτερη θέση πρέπει να κρατάει απόσταση από τον ανώτερό του, και ένας από τους τρόπους για να το κάνει αυτό είναι μέσω του βλέμματός του.
Πέρα από την άποψη που μπορεί να έχουμε, αυτές είναι καταστάσεις που υπάρχουν και όπου η παρουσία ή η απουσία της οπτικής επαφής έχει τεράστιο συμβολικό βάρος.
Εν ολίγοις, η οπτική επαφή περιλαμβάνει πολύ περισσότερα από το σύνολο των οπτικών νεύρων. Οι άνθρωποι είναι ικανοί να κάνουν διαφορετικές χρήσεις της οπτικής επαφής. Με άλλα λόγια, επικοινωνούμε πάντα κάτι μέσω αυτής.
