Τι είναι η δερματιλλομανία και γιατί πρέπει να μας απασχολεί; Μια σύγχρονη ψυχική διαταραχή που πληγώνει το δέρμα

Κάποιες φορές αυτά που εμείς ονομάζουμε απλώς «προβλήματα ομορφιάς» έχουν τη ρίζα τους σε πιο βαθιά προβλήματα που πηγάζουν από την ψυχολογία μας. Η ψυχική υγεία και η ομορφιά πάνε χέρι-χέρι. Το δέρμα μας επηρεάζει τη διάθεσή μας και η διάθεσή μας το δέρμα μας. Ένα τέτοιο παράδειγμα αποτελεί και η λεγόμενη δερματιλλομανία, το επαναλαμβανόμενο πείραγμα, τσίμπημα, τράβηγμα, σκάλισμα ή ξύσιμο του δέρματος. Αν και δεν συνδέεται πάντα με ψυχικές διαταραχές, δεν είναι λίγες οι φορές που πηγάζει από αυτές. Ας μάθουμε λίγα παραπάνω πράγματα για αυτή την επικίνδυνη διαταραχή.

Επιμέλεια: Σοφία Κροκιδά

Όλοι μας κάποιες φορές «πειράζουμε» το δέρμα μας προκαλώντας σημάδια και κοκκινίλες. Τι γίνεται όμως όταν το παρακάνουμε;

Τι είναι το πείραγμα του τριχωτού της κεφαλής;

Σας έχει τύχει ποτέ να πειράζετε εμμονικά το κεφάλι σας, ξύνοντας ή τραβώντας το; Αυτό ακριβώς είναι το πείραγμα του τριχωτού της κεφαλής. Αν το κάνετε μία στις τόσες για να στρώσετε ένα χτένισμα ή γιατί σας τρώει το κεφάλι σας, τότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Αν όμως το κάνετε επανειλημμένα χωρίς ουσιαστικό λόγο, τότε μπορεί να είναι σημάδι για κάτι βαθύτερο. Και μπορεί να αποδειχθεί μια συνήθεια αρκετά προβληματική, αφού μπορεί να προκαλέσει και στρες και να τραυματίσετε το κεφάλι σας. Επίσης, δεν υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο να πειράζεις το δέρμα σου και το τριχωτό της κεφαλής.

Τι είναι η δερματιλλομανία;

Η δερματιλλομανία είναι μια ψυχική πάθηση που χαρακτηρίζεται από το επαναλαμβανόμενο πείραγμα του δέρματος, είτε στο κεφάλι, είτε στο πρόσωπο είτε οπουδήποτε αλλού) σε σημείο που προκαλεί ζημιά.

Η πάθηση αυτή είναι συνήθης σε ανθρώπους που αντιμετωπίζουν και άλλες διαταραχές ταυτόχρονα, όπως κατάθλιψη, μετατραυματικό στρες, διπολική διαταραχή, χρήση ναρκωτικών ουσιών και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.

Γι’ αυτό και πολλές φορές η δερματιλλομανία θεωρείται ένας μηχανισμός άμυνας του οργανισμού προκειμένου να τραβήξει την προσοχή από τα υπόλοιπα προβλήματα που βιώνει.

Γιατί πειράζουμε το τριχωτό της κεφαλής μας;

Αυτοί είναι οι κυριότερες αιτίες της δερματιλλομανίας:

Ψυχικές παθήσεις

Όπως είπαμε, η ψυχολογία επηρεάζει άμεσα το δέρμα και το τριχωτό της κεφαλής μας. Το έντονο πείραγμα συχνά συνοδεύεται από άγχος, τα επίπεδα του οποίου μπορεί με αυτόν τον τρόπο να πέσουν δημιουργώντας ένα προσωρινό αίσθημα απόλαυσης και ικανοποίησης. Για κάποιους άλλους το να πειράζουν το κεφάλι τους είναι ένας τρόπος να ηρεμούν και να απομονώνονται από τον έξω κόσμο.

Τραύμα

Η δερματιλλομανία συναντάται τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες, ως αντίδραση σε κάποιο βαθύ ψυχολογικό τραύμα όπως κακοποίηση, απώλεια αγαπημένου προσώπου ή διαζύγιο.

Χτενίσματα

Η φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής πολλές φορές είναι μια φυσιολογική αντίδραση. Αν κάνετε συχνά τα μαλλιά σας αλογοουρά ή σφιχτές πλεξίδες είναι φυσικό να θέλετε να πειράξετε το κεφάλι σας.

Προϊόντα που προκαλούν ερεθισμό

Αν σας τρώει το κεφάλι σας, τότε είναι λογικό να θέλετε να το ξύσετε. Όταν το κάνετε μπορεί να παρατηρήσετε άσπρες νιφάδες στα μαλλιά σας, που πολλές φορές πειράζουμε και έτσι αρχίζουμε να καταστρέφουμε τον ιστό.

Υπερβολική χρήση προϊόντων

Αν χρησιμοποιείτε ξηρό σαμπουάν, λακ ή άλλα προϊόντα styling σε καθημερινή βάση, τότε μπορεί να δημιουργήσετε πρόβλημα στο τριχωτό της κεφαλής σας, προκαλώντας ερεθισμό.

Σπυράκια στο τριχωτό της κεφαλής

Όπως πειράζουμε πολλές φορές τα σπυράκια στο πρόσωπο, την ίδια τάση έχουμε και με τα σπυράκια στο κεφάλι, ειδικά αν δεν ξέρουμε τι ακριβώς είναι αυτό που ακουμπάμε.

Πείραγμα του τριχωτού της κεφαλής vs τράβηγμα μαλλιών

Αν και η δερματιλλομανία μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών, δεν είναι το ίδιο με τη συνήθεια να τραβάει κανείς τα μαλλιά του, τη λεγόμενη και τριχοτιλλομανία. Παρ’ όλα αυτά και η τριχοτιλλομανία επίσης αποτελεί ψυχική διαταραχή που προέρχεται από το στρες και το άγχος.

Τι μπορείτε να κάνετε

Αν έχετε διαγνωστεί με Διαταραχή Δερματιλλομανίας υπάρχουν τρόποι για να σταματήσετε το συνεχόμενο πείραγμα του δέρματος. Ένας από αυτούς είναι να αναπτύξετε μια συμπεριφορά που θα αντικαταστήσει τη συνήθεια να πειράζετε το δέρμα και το κεφάλι σας.

Για παράδειγμα, μπορείτε, αντί για ξύσιμο να κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας. Έτσι, και θα χαλαρώσετε και θα αποτρέψετε τη ζημιά και τους ερεθισμούς.

Αντιμετώπιση του στρες

Η δερματιλλομανία σχετίζεται περισσότερο με την ψυχική υγεία και λιγότερο με την ομορφιά. Το πρώτο βήμα λοιπόν για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία είναι να μειώσετε το άγχος σας.

Όταν νιώθετε ότι είστε έτοιμη να υποκύψετε στο πείραγμα του δέρματός σας προσπαθήστε να κάνετε κάτι από τα παρακάτω:

Αναπνοές: Οι ασκήσεις αναπνοής είναι μια μορφή διαλογισμού που βοηθάει το μυαλό να χαλαρώσει. Και το καλύτερο είναι ότι μπορείτε να τις κάνετε παντού. Απλώς επικεντρωθείτε στις αναπνοές σας.

Κίνηση: Σύμφωνα με έρευνες η άσκηση παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση της κατάθλιψη και του άγχος. Ακόμα κι αν αφιερώνετε στο σώμα σας 20 λεπτά τη μέρα σε τρέξιμο, γιόγκα ή ακόμα και περπάτημα, είναι αρκετά για να κάνετε μια ψυχολογική επανεκκίνηση με μεγαλύτερη ηρεμία.

Διαλογισμός: Τα τελευταία χρόνια ο διαλογισμός ερευνάται από τους ειδικούς, φέρνοντας εντυπωσιακά αποτελέσματα σχετικά με την αντιμετώπιση του άγχους και άλλως προβλημάτων γύρω από τη διάθεσή μας.

Πώς να αποφύγετε τους ερεθισμούς στο κεφάλι

Αν έχετε τραυματίσει το τριχωτό της κεφαλής σας υπάρχουν τρόποι να το επαναφέρετε.

Χαλαρώστε τα χτενίσματά σας: Τα πολύ σφιχτά χτενίσματα μπορούν να ερεθίσουν το τριχωτό της κεφαλής ή ακόμα και να προκαλέσουν απώλεια μαλλιών. Προσπαθήστε να δένετε τα μαλλιά σας με πιο χαλαρούς κότσους και αλογοουρές, έτσι ώστε να μην θέλετε να πιάνετε συχνά το κεφάλι σας.

Προτιμήστε υποαλλεργικά προϊόντα μαλλιών: Αν έχετε ερεθισμούς ή τραύματα στο κεφάλι καλό θα ήταν να αποφεύγετε τα προϊόντα με αλκοόλ και αρώματα. Προτιμήστε οργανικά, υποαλλεργικά προϊόντα και αποφεύγετε να ξύνετε το τριχωτό της κεφαλής με τα νύχια σας όταν λούζεστε.

Αποφύγετε τα κολλώδη προϊόντα: Λακ, ζελέ, κάποια ξηρά σαμπουάν και άλλα παρόμοια προϊόντα καλό είναι να μείνουν εκτός της ρουτίνας σας. Αν τα μαλλιά σας κολλάνε θα μπείτε σε μεγαλύτερο πειρασμό να τα τραβήξετε και να τα πειράξετε. Αντίθετα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο απαλά προϊόντα.

Φροντίζετε σχολαστικά το τριχωτό της κεφαλής: Θα χρησιμοποιούσατε ποτέ στο πρόσωπό σας προϊόντα που το ερεθίζουν; Όχι! Τότε γιατί να το κάνετε για το κεφάλι ή τα μαλλιά σας; Εκτός από την προσεκτική επιλογή προϊόντων αποφύγετε τα καυτά μπάνια, το έντονο χτένισμα και το στέγνωμα των ριζών με πιστολάκι.

Το συμπέρασμα

Ανάλογα με τη συχνότητα, τον τρόπο και τους λόγους για τους οποίους πειράζετε το τριχωτό της κεφαλής σας μπορείτε να εντοπίσετε, αν η συνήθεια αυτή οφείλεται σε κάποια ψυχική διαταραχή. Αν πιστεύετε ότι μπορεί να πρόκειται για δερματιλλομανία είναι σημαντικό να επισκεφθείτε τον κατάλληλο γιατρό ή ειδικό προκειμένου να βοηθήσετε τον εαυτό σας.