Γιατί τα μαλλιά μας πέφτουν περισσότερο το φθινόπωρο και τι μπορούμε να κάνουμε;

Το να βλέπουμε όλο και περισσότερες τρίχες να πέφτουν από τα μαλλιά μας αυτήν την περίοδο αποτελεί αιτία άγχους και προβληματισμού… Υπάρχει, όμως, κάτι στη μετάβαση από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο που ενδέχεται να εξηγεί γιατί παρατηρούμε εντονότερη τριχόπτωση αυτό το διάστημα. Οι ειδικοί επιστήμονες αποκαλύπτουν τι συμβαίνει και τι μπορούμε να κάνουμε για να φροντίσουμε τα μαλλιά μας και να περιορίσουμε την εποχική απώλεια!

Από την Άντζελα Μολφέτα

Τι είναι η φθινοπωρινή τριχόπτωση;

Η φθινοπωρινή τριχόπτωση αναφέρεται φυσικά, στην απώλεια μαλλιών που παρατηρείται σε πολλές από εμάς κατά τους φθινοπωρινούς μήνες. Όπως γνωρίζουμε, τα μαλλιά ακολουθούν ένα φυσικό κύκλο ανάπτυξης, ανάπαυσης και πτώσης, ενώ έρευνες δείχνουν ότι ενδέχεται να υπάρχει και εποχικό μοτίβο, με περισσότερες τρίχες να περνούν στη φάση της πτώσης στα τέλη του καλοκαιριού και στις αρχές του φθινοπώρου.

Πρόκειται για ένα φαινόμενο που μπορεί να είναι απολύτως φυσιολογικό. Αν, ωστόσο, η απώλεια μαλλιών είναι έντονη, διαρκεί για μεγάλο διάστημα ή συνοδεύεται από εμφανή αραίωση, οι ειδικοί συνιστούν να απευθυνθούμε σε δερματολόγο, ώστε να αποκλειστούν άλλες αιτίες.

Είναι σημαντικό να ξεχωρίσουμε την προσωρινή, εποχική πτώση από την προοδευτική απώλεια μαλλιών, ιδιαίτερα όταν το φαινόμενο επιμένει ή παρατηρούμε αισθητή μείωση της πυκνότητάς τους…

Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την τριχόπτωση από τη μία εποχή στην άλλη. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα ερευνών και την επιστημονική άποψη, η αύξηση της τριχόπτωσης το φθινόπωρο ενδέχεται να συνδέεται με τις εποχικές αλλαγές.

Για παράδειγμα, το φυσικό φως φαίνεται να επηρεάζει τον κύκλο των τριχοθυλακίων, στη φάση της ανάπαυσης και της πτώσης. Αν και δεν έχουμε ακριβή αποτελέσματα, οι έρευνες συνεχίζονται εντατικά προς αυτήν την κατεύθυνση.

Τι προκαλεί τη φθινοπωρινή τριχόπτωση;

Παρότι δεν υπάρχει ακόμη μια οριστικά τεκμηριωμένη εξήγηση για την αυξημένη απώλεια μαλλιών το φθινόπωρο, οι ειδικοί εξηγούν πώς λειτουργεί ο φυσικός κύκλος κάθε τρίχας:

Κάθε τριχοθυλάκιο περνά φυσιολογικά από φάσεις ανάπτυξης και ανάπαυσης. Η εποχική τριχόπτωση μπορεί να εμφανιστεί όταν περισσότερα τριχοθυλάκια εισέρχονται στη φάση ανάπαυσης περίπου την ίδια περίοδο.

Μετά από μερικούς μήνες, οι συγκεκριμένες τρίχες πέφτουν και ξεκινά η ανάπτυξη νέων, γεγονός που μπορεί να κάνει την τριχόπτωση πιο αισθητή σε ορισμένες περιόδους του χρόνου.

Επισημαίνουν, όμως, ότι η πτώση των μαλλιών και η τριχόπτωση που οδηγεί σε αραίωση δεν είναι απαραίτητα το ίδιο πράγμα! Η φυσιολογική πτώση αφορά τις τρίχες που αποδεσμεύονται στο πλαίσιο του κύκλου ανάπτυξής τους.

Αντίθετα, στην απώλεια μαλλιών τα τριχοθυλάκια μπορεί σταδιακά να παράγουν πιο λεπτές και κοντές τρίχες ή τελικά, να σταματήσουν εντελώς να παράγουν νέες!

Η διάκριση αυτή είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν εξετάζουμε θεραπείες αποκατάστασης μαλλιών. Εάν η απώλεια είναι προσωρινή, προοδευτική ή έχει πλέον εγκατασταθεί καθορίζει και τις επιλογές αντιμετώπισης, δεν συμφωνείτε;

Τα μαλλιά «πέφτουν» διαφορετικά, ανάλογα με την υφή τους;

Η ηλικία, οι ορμονικές αλλαγές, το στρες και η επαναλαμβανόμενη μηχανική καταπόνηση από το στάιλινγκ είναι μερικοί από τους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την τριχόπτωση. Η υφή των μαλλιών, από την άλλη, μπορεί να καθορίσει το πόσο εύκολα αντιλαμβανόμαστε την απώλεια.

Η εποχική τριχόπτωση μπορεί να γίνεται πιο εμφανής σε γυναίκες με φυσικά λεπτή τρίχα ή μικρότερη πυκνότητα μαλλιών, καθώς ακόμη και μια μικρή απώλεια μπορεί να κάνει το τριχωτό της κεφαλής να φαίνεται περισσότερο!

Η γραμμή των μαλλιών και η χωρίστρα είναι επίσης, σημεία στα οποία οι αλλαγές γίνονται εύκολα αντιληπτές, καθώς εκεί το τριχωτό είναι ούτως ή άλλως πιο εκτεθειμένο. Ωστόσο, μια αισθητή ή επίμονη μείωση της πυκνότητας μπορεί να υποδηλώσει απώλεια μαλλιών και όχι απλώς μια φυσιολογική εποχική τριχόπτωση.

Οι ειδικοί υπογραμμίζουν επίσης, τη διαφορά ανάμεσα στην πτώση της τρίχας από τη ρίζα και στο σπάσιμό της, μια διάκριση που αξίζει να έχουμε κατά νου όταν οργανώνουμε τη φθινοπωρινή ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών μας!

Η υφή των μαλλιών δεν καθορίζει από μόνη της το πόσες τρίχες πέφτουν, καθώς η φυσιολογική πτώση συμβαίνει στο επίπεδο του τριχοθυλακίου. Αυτό που μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την υφή είναι το σπάσιμο της τρίχας, το οποίο συχνά συγχέεται με την τριχόπτωση.

Τα σγουρά και τα πολύ σγουρά μαλλιά τείνουν να είναι πιο επιρρεπή στην ξηρότητα και μπορεί να είναι πιο εύθραυστα. Έτσι, ενδέχεται να παρατηρούμε περισσότερο σπάσιμο, ιδιαίτερα όταν ο καιρός γίνεται πιο κρύος και ξηρός.

Οι τρίχες μπορούν επίσης να σπάσουν από τη μηχανική έλξη, για παράδειγμα όταν πιάνουμε τα μαλλιά σε πολύ σφιχτές αλογοουρές, για να αποφύγουμε την εφίδρωση στη ζέστη. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να προστατεύουμε τόσο την υγεία του τριχωτού όσο και την ανθεκτικότητα της ίδιας της τρίχας.

Μπορούμε να προλάβουμε την τριχόπτωση;

Σύμφωνα με τους ειδικούς δεν μπορούμε, ούτε χρειάζεται να προσπαθούμε να σταματήσουμε τη φυσιολογική πτώση των μαλλιών, καθώς αποτελεί αναπόσπαστο και υγιές μέρος του κύκλου ανάπτυξής τους.

Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να δημιουργήσουμε τις κατάλληλες συνθήκες για την υγιή ανάπτυξή τους:

• Δίνουμε προτεραιότητα στην ισορροπημένη διατροφή
• Διαχειριζόμαστε το στρες
• Αποφεύγουμε τα υπερβολικά σφιχτά χτενίσματα και την υπερβολική θερμότητα στο στάιλινγκ
• Φροντίζουμε να διατηρήσουμε το τριχωτό της κεφαλής υγιές

Η εποχική τριχόπτωση είναι συνήθως προσωρινή. Το ζητούμενο είναι να δώσουμε στα μαλλιά μας τον χρόνο που χρειάζονται για να ολοκληρώσουν τον φυσικό κύκλο ανάπτυξής τους, φροντίζοντάς τα με ήπιες πρακτικές.

Εάν παρατηρήσουμε πως η αραίωση συνεχίζεται ή ότι αλλάζει η γραμμή των μαλλιών ή η πυκνότητάς τους, θα πρέπει να αναζητήσουμε έγκαιρα την αξιολόγηση ενός ειδικού. Ας μην ξεχνάμε πως η διατήρηση της υγείας των μαλλιών μας είναι πολύ σημαντική!

Και σύμφωνα με τους ειδικούς, τα μαλλιά μας είναι κατά κάποιο τρόπο, ένας καθυστερημένος αφηγητής όσων συμβαίνουν στον οργανισμό μας. Η τριχόπτωση που παρατηρείται σήμερα, μπορεί να αντανακλά κάτι που συνέβη στο σώμα σας δύο ή τρεις μήνες νωρίτερα, σε μια περίοδο έντονου στρες, μιας ασθένειας, ορμονικές αλλαγές, γρήγορη απώλεια βάρους ή κάποια διατροφική έλλειψη. Επομένως, αν η τριχόπτωση αυξηθεί ξαφνικά, ας προσπαθήσουμε να ανατρέξουμε και στο πρόσφατο παρελθόν μας, για να δούμε τι μπορεί να έχει συμβεί…

Προσοχή: Το να βλέπουμε περισσότερες τρίχες στο ντους δεν σημαίνει αυτομάτως ότι χάνουμε μόνιμα τα μαλλιά μας! Αυτό που έχει πραγματικά σημασία είναι το μοτίβο, η διάρκεια και η έκταση της τριχόπτωσης.

Πώς αντιμετωπίζουμε τη φθινοπωρινή τριχόπτωση;

Αν παρατηρούμε ότι τα μαλλιά μας πέφτουν περισσότερο το φθινόπωρο, σίγουρα δεν πρέπει να πανικοβληθούμε! Η προσωρινή αύξηση της τριχόπτωσης δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα χάσουμε μόνιμα τα μαλλιά μας.

Μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση επιλέγοντας να φροντίζουμε τα μαλλιά μας με ήπιο τρόπο, να περιορίσουμε την υπερβολική θερμότητα και το έντονο στάιλινγκ, αλλά και να εστιάσουμε στην υγεία του τριχωτού της κεφαλής.

Αν και δεν υπάρχει ένα και μοναδικό συστατικό που μπορεί να λύσει το πρόβλημα, ωστόσο τα προϊόντα με νιασιναμίδη, στοιχείο που συμβάλλει στην υποστήριξη του προστατευτικού φραγμού του τριχωτού, καθώς και πεπτίδια όπως και τριπεπτίδιο χαλκού-1, είναι συστατικά που μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση πιο δυνατών και υγιών μαλλιών.