Η εποχή της αλλεργικής ρινίτιδας έρχεται – δείτε πώς να προλάβετε τα συμπτώματα

Η άνοιξη είναι προ των πυλών. Ενώ πολλοί προσβλέπουν στον ζεστό καιρό μετά τους χειμερινούς μήνες, άλλοι μπορεί να νιώθουν φόβο καθώς η άνοιξη σηματοδοτεί την έναρξη της εποχής της αλλεργικής ρινίτιδας. Αν ανήκετε κι εσείς σε αυτούς που υποφέρουν, τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε πριν από την εποχή της αλλεργικής ρινίτιδας για να κάνετε τα συμπτώματα πιο διαχειρίσιμα.

Γράφει η Christine Loscher,
Καθηγήτρια Ανοσολογίας, Πανεπιστήμιο Dublin City

Η αλλεργική ρινίτιδα επηρεάζει περίπου έναν στους τέσσερις ενήλικες. Τα συμπτώματα προκαλούνται από τρεις διαφορετικούς τύπους γύρης: γύρη δέντρων, χόρτου και ζιζανίων. Καθώς η εποχή της αλλεργικής ρινίτιδας διαρκεί συνήθως από τον Μάρτιο έως τον Σεπτέμβριο, αυτό σημαίνει ότι συγκεκριμένοι τύποι γύρης είναι υπεύθυνοι για τα συμπτώματα σε διαφορετικές χρονικές στιγμές.

Το πρώτο μέρος της εποχής κυριαρχείται από τη γύρη των δέντρων. Στα μέσα της εποχής, τα συμπτώματα προκαλούνται από τη γύρη των χόρτων και στα τέλη της σεζόν από τη γύρη των ζιζανίων. Αλλά ανεξάρτητα από τον τύπο της γύρης, τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας που προκαλούν είναι τα ίδια.

Σε άτομα που πάσχουν από αλλεργική ρινίτιδα, το ανοσοποιητικό σύστημα ερμηνεύει λανθασμένα την παρουσία γύρης ως επικίνδυνη και έτσι αναπτύσσει μια ανοσολογική απόκριση.

Αυτό περιλαμβάνει την παραγωγή αντισωμάτων – εξειδικευμένων πρωτεϊνών που παράγονται από το ανοσοποιητικό σύστημα για να στοχεύσουν τη γύρη.

Το συγκεκριμένο αντίσωμα που δημιουργεί το ανοσοποιητικό σύστημα σε απόκριση στη γύρη ονομάζεται ανοσοσφαιρίνη Ε (IgE). Αυτά τα αντισώματα ενεργοποιούν ειδικά εξειδικευμένα ανοσοκύτταρα που ονομάζονται μαστοκύτταρα, τα οποία απελευθερώνουν ισταμίνη – την ουσία που προκαλεί όλα τα ενοχλητικά συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως εξουθενωτικά και έτσι μπορούν πραγματικά να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής πολλών ανθρώπων.

Πρόληψη των συμπτωμάτων της αλλεργικής ρινίτιδας

Η πιο συνηθισμένη θεραπεία για την αλλεργική ρινίτιδα είναι τα αντιισταμινικά, τα οποία διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή. Αυτά λειτουργούν εξουδετερώνοντας τις επιδράσεις της ισταμίνης που απελευθερώνεται από τα μαστοκύτταρα.

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν αντιισταμινικά μόνο μόλις ξεκινήσουν τα συμπτώματα, είναι στην πραγματικότητα καλή ιδέα να αρχίσετε να τα χρησιμοποιείτε μόλις αρχίσουν να αυξάνονται οι μετρήσεις γύρης – ακόμη και πριν εμφανίσετε πλήρη συμπτώματα. Θα πρέπει επίσης να αρχίσετε να τα χρησιμοποιείτε καθημερινά, ανεξάρτητα από την μέτρηση της γύρης ή τα συμπτώματά σας.

Ο κύριος λόγος για αυτό είναι επειδή, ενώ τα αντιισταμινικά μπορούν να μπλοκάρουν τις επιδράσεις της απελευθέρωσης ισταμίνης, δεν μπορούν να αποτρέψουν την απελευθέρωσή της.

Με άλλα λόγια, τα αντιισταμινικά αντιμετωπίζουν μόνο τα συμπτώματα και όχι την αλλεργική αντίδραση. Όσο διαρκεί η έκθεση στη γύρη, το ανοσοποιητικό σας σύστημα εξακολουθεί να οδηγεί στην παραγωγή ισταμίνης.

Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι η λήψη αντιισταμινικών πριν από την έκθεση στη γύρη μπορεί να μειώσει την έκφραση του υποδοχέα ισταμίνης. Καθώς η ισταμίνη δρα συνδεόμενη με αυτόν τον υποδοχέα ισταμίνης, το μπλοκάρισμα της έκφρασης του υποδοχέα μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας.

Ενώ τα αντιισταμινικά είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των συμπτωμάτων της αλλεργικής ρινίτιδας, τα στεροειδή ρινικά σπρέι μπορούν επίσης να είναι πολύ αποτελεσματικά στην ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων.

Τα στεροειδή μπλοκάρουν τη φλεγμονή. Δεδομένου ότι η αλλεργική ρινίτιδα είναι μια αλλεργική αντίδραση που προκαλεί φλεγμονή, αυτά τα σπρέι καταστέλλουν αυτήν τη φλεγμονή – μειώνοντας έτσι τα συμπτώματα.

Η χρήση ενός στεροειδούς ρινικού σπρέι καθημερινά για μερικές εβδομάδες πριν από την έναρξη της εποχής είναι ένας χρήσιμος τρόπος προετοιμασίας. Η έρευνα δείχνει ακόμη και ότι η χρήση ενός ρινικού σπρέι πριν από την έκθεση στη γύρη μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα αλλεργίας.

Μείωση των συμπτωμάτων

Ένας βασικός παράγοντας για το πόσο επιδεινώνεται η αλλεργική ρινίτιδα σας είναι η έκθεσή σας στη γύρη. Ενώ είναι σχεδόν αδύνατο να αποφύγετε τη γύρη όταν βγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια της περιόδου της αλλεργικής ρινίτιδας, είναι δυνατό να ελαχιστοποιήσετε την έκθεσή σας. Αυτό μπορεί να μειώσει τα συμπτώματά σας και να κάνει την αλλεργική ρινίτιδα πιο διαχειρίσιμη.

Αυτό περιλαμβάνει:

• Αλλαγές στο περιβάλλον σας, όπως η εγκατάσταση φίλτρων γύρης στο αυτοκίνητό σας και φίλτρων αέρα στο σπίτι σας.
• Το πλύσιμο των κλινοσκεπασμάτων και των μαξιλαριών πιο συχνά μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικό, καθώς η γύρη μπορεί εύκολα να προσκολληθεί σε αυτές τις επιφάνειες.
• Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε αντιαλλεργικά μαξιλάρια και παπλώματα. Αυτά χρησιμοποιούν υφάσματα με σφιχτή ύφανση και συχνά χημικές επεξεργασίες για να δημιουργήσουν ένα φυσικό φράγμα, εμποδίζοντας τη γύρη να καθιζάνει μέσα στο μαξιλάρι και να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας.
• Αποφύγετε να ανοίγετε τα παράθυρα τις ημέρες που η ποσότητα γύρης είναι υψηλή για να αποτρέψετε την είσοδο γύρης στο σπίτι σας.
• Μπορεί επίσης να αξίζει να αποφεύγετε να φέρνετε ρούχα εξωτερικού χώρου στην κρεβατοκάμαρά σας για να ελαχιστοποιήσετε τη νυχτερινή έκθεση στη γύρη.
• Το να δένετε τα μαλλιά σας ψηλά όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της επιστροφής γύρης στο σπίτι σας.
• Αξίζει επίσης να αποφεύγετε περιοχές με δέντρα και φυτά με υψηλή περιεκτικότητα σε γύρη, όταν η ποσότητα γύρης είναι ιδιαίτερα υψηλή. Οι σημύδες, οι βελανιδιές και οι κέδροι έχουν ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα σε γύρη, καθώς και οι μαργαρίτες και ηλίανθοι.

Οι αλλεργίες μπορεί να είναι χειρότερες τη νύχτα για διάφορους λόγους – συμπεριλαμβανομένου του γεγονότος ότι η γύρη κατά τη διάρκεια της ημέρας έχει μεταφερθεί στα κλινοσκεπάσματα από το δέρμα και τα μαλλιά σας. Το να ξαπλώνετε αυξάνει επίσης τη συμφόρηση και προκαλεί συσσώρευση βλέννας στα ιγμόρεια. Τέλος, το σώμα παράγει περισσότερη ισταμίνη τη νύχτα, επιδεινώνοντας τα συμπτώματα.

Δυστυχώς, είναι αδύνατο να αποφύγετε εντελώς τη γύρη κατά τη διάρκεια της τρομερής περιόδου της αλλεργικής ρινίτιδας. Αλλά είναι δυνατό να προλάβετε τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας ξεκινώντας τη θεραπεία πριν από την έναρξη της περιόδου.

ΠΗΓΗ: www.theconversation.com