Αμοιβαιότητα στις ερωτικές σχέσεις: Τι είναι και ποια η σημασία της;

Η κατανόηση του πώς μοιάζει η υγιής αμοιβαιότητα μπορεί να σας δώσει καλύτερη εικόνα για τις ερωτικές σας σχέσεις. Ενώ η αμοιβαιότητα ποικίλλει ανάλογα με τη συγκεκριμένη σχέση σας, υπάρχουν τρόποι για να κατανοήσετε καλύτερα την ισορροπία που σας φαίνεται σωστή για εσάς και τον σύντροφό σας. Ας εξερευνήσουμε την ισορροπία μεταξύ του δούναι και λαβείν στις σχέσεις.

Από τη Μαρία Καλοπούλου

Τι είναι η αμοιβαιότητα σε μια σχέση;

Η αμοιβαιότητα είναι η ισορροπία μεταξύ του να δίνεις και να λαμβάνεις με στόχο τη δημιουργία μιας υγιούς και αμοιβαία επωφελούς σχέσης. Κάθε σχέση θα διαφέρει ως προς τη δική της μοναδική αμοιβαία ισορροπία και εναπόκειται στους συντρόφους να διερευνήσουν τι τους φαίνεται σωστό. Ανάλογα με τη σχέση, μπορεί να υπάρχει μια προσδοκία ή έλλειψη αμοιβαιότητας.

Αμοιβαία σχέση

Μια αμοιβαία σχέση επικεντρώνεται στην ισορροπία αυτού που ανταλλάσσεται μεταξύ των εμπλεκόμενων μερών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αμοιβαιότητα είναι ανισόρροπη, ενώ σε άλλες, είναι πιο ισορροπημένη.

Παραδείγματα αμοιβαιότητας:

• Να αφήσετε ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο να δανειστεί χρήματα με την προσδοκία ότι θα τα πάρετε πίσω ή όχι
• Να κάνετε ένα δώρο στον σύντροφό σας με την προσδοκία ότι θα λάβετε κι εσείς ένα δώρο
• Να κάνετε κάτι που δείχνει ότι νοιάζεστε για τον σύντροφό σας επειδή έκανε κάτι ανάλογο για εσάς

Τι είναι η αμοιβαία αγάπη;

Η αμοιβαία αγάπη είναι η αγάπη που νιώθουν και οι δύο σύντροφοι. Με άλλα λόγια, πρόκειται για μια αγάπη δύο κατευθύνσεων, σε αντίθεση με μια αγάπη όπου μόνο ένα άτομο έχει συναισθήματα για ένα άλλο.

Σε υγιείς σχέσεις, όταν η αγάπη είναι αμοιβαία:

• Κάθε σύντροφος αισθάνεται συναισθηματικά και σωματικά ασφαλής ο ένας με τον άλλον.
• Κάθε σύντροφος είναι πρόθυμος να εργαστεί με τον εαυτό του, να αναπτύξει διορατικότητα και να επικοινωνήσει τις ανάγκες του στον σύντροφό του.
• Κάθε σύντροφος είναι πρόθυμος να εργαστεί σκληρά για να διατηρήσει την υγεία της σχέσης.

Παραδείγματα αμοιβαιότητας στις σχέσεις

Μέσα στις ερωτικές σχέσεις, η ισορροπία της αμοιβαιότητας θα εξαρτηθεί από τις ανάγκες κάθε συντρόφου. Ενώ ορισμένοι αισθάνονται άνετα να δίνουν περισσότερα, άλλοι αισθάνονται άνετα να λαμβάνουν περισσότερα.

Σε ορισμένες σχέσεις, και οι δύο σύντροφοι αναμένουν να δίνουν και να λαμβάνουν περίπου εξίσου.

Παραδείγματα αμοιβαιότητας μπορεί να μοιάζουν με:

• Ο ένας σύντροφος μπορεί να παρηγορεί τον άλλον μετά από μια δύσκολη μέρα και σε αντάλλαγμα να περιμένει την ίδια συναισθηματική αμοιβαιότητα από τον σύντροφό του όταν έχει μια κακή μέρα.
• Ο ένας σύντροφος μπορεί να νιώθει ικανοποιημένος δίνοντας λίγο περισσότερο, για παράδειγμα φτιάχνοντας δείπνο κάθε βράδυ χωρίς να περιμένει ότι ο σύντροφός του θα κάνει το ίδιο.
• Ένα ζευγάρι μπορεί να έχει την προσδοκία ότι όταν ο ένας σύντροφος μαγειρεύει δείπνο, ο άλλος σύντροφος πλένει τα πιάτα.
• Ο ένας σύντροφος μπορεί να κάνει ένα μασάζ πλάτης σε αντάλλαγμα για μια στοχαστική χειρονομία που έκανε ο σύντροφός του για αυτούς.

Γιατί η αμοιβαιότητα είναι σημαντική σε μια σχέση;

Η αμοιβαιότητα μέσα σε μια σχέση σημαίνει ότι κάθε σύντροφος κατανοεί τις δικές του ανάγκες, είναι σε θέση να τις επικοινωνήσει και είναι ικανός και πρόθυμος να καλύψει τις ανάγκες του συντρόφου του.

Θεωρία της αμοιβαιότητας

Η θεωρία της αμοιβαιότητας υποστηρίζει ότι όταν κάποιος εμπλέκεται σε μια συμπεριφορά, αυτή αξιολογείται με βάση την πρόθεση και οι άνθρωποι είτε την ανταμείβουν είτε την τιμωρούν. Αυτή η θεωρία έχει εφαρμοστεί σε παιχνίδια, οικονομικά και σχέσεις.

Τι σημαίνει να είσαι στη σωστή σχέση;

Αντί να εξετάζουμε τις σχέσεις ως σωστές ή λάθος, είναι σημαντικό να τις εξετάζουμε περισσότερο στο πλαίσιο του φάσματος της σχεσιακής υγείας. Σε ανθυγιεινές σχέσεις, η αμοιβαιότητα μπορεί να είναι σε μεγάλο βαθμό ανισόρροπη, ενώ σε υγιείς σχέσεις, κάθε σύντροφος αισθάνεται ότι οι ανάγκες του ικανοποιούνται εξίσου.

Τι είναι σημαντικό σε μια ερωτική σχέση;

• Είναι σημαντικό να ιεραρχούμε και να καλλιεργούμε:
• Ειλικρίνεια μεταξύ των συντρόφων
• Υγιής επικοινωνία και επίλυση συγκρούσεων
• Εμπιστοσύνη μεταξύ των συντρόφων
• Προσωπική γνώση της δικής σας συμπεριφοράς
• Συναισθηματική νοημοσύνη ώστε να μπορείτε να επικοινωνείτε καλύτερα μεταξύ σας

Κατανόηση μιας αμοιβαίας σχέσης

Μια υγιής αμοιβαία σχέση διατηρεί την ισορροπία δούναι και λαβείν που είναι καλύτερη και για τους δύο συντρόφους, με την κατανόηση ότι οι ανάγκες κάθε συντρόφου είναι ρευστές.