Κλείστε μαζί του βραδινά ραντεβού! Έρευνα αποδεικνύει ότι αλλάζουν θετικά τον εγκέφαλο και το σώμα
Έρευνα διαπίστωσε ότι τα ζευγάρια πρέπει να δίνουν προτεραιότητα στις βραδινές εξόδους για να καλλιεργήσουν ισχυρότερες σχέσεις συνολικά, όχι μόνο για να αναζωπυρώσουν τον έρωτά τους. Γνωρίζουμε ότι λειτουργεί, αλλά μέχρι πρόσφατα, δεν ξέραμε απαραίτητα γιατί. Τώρα, ωστόσο, η επιστήμη έχει δώσει την απάντηση! Ακολουθούν τέσσερις τρόποι με τους οποίους τα βραδινά ραντεβού αλλάζουν τον εγκέφαλο και το σώμα σας με καλό τρόπο!
Επιμέλεια: Μαρία Καλοπούλου
Το βραδινό ραντεβού είναι γνωστό εδώ και καιρό ως ένας σημαντικός τρόπος για να διατηρήσετε ζωντανό τον ρομαντισμό και το ερωτικό πάθος. Από βιοχημικής άποψης, είναι εύκολο να δείτε τα ισχυρά αποτελέσματά του.
Αν η σχέση σας δεν έχει πάθος, γιατί να μην δοκιμάσετε ένα βραδινό ραντεβού; Οι ανταμοιβές αξίζουν τον κόπο που απαιτείται για να το εντάξετε σε ένα φορτωμένο πρόγραμμα.
Μία πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο National Library of Medicine επιβεβαιώνει ότι τα ραντεβού και μάλιστα τα βραδινά αλλάζουν τον εγκέφαλο και το σώμα σας με θετικά αποτελέσματα. Ας δούμε τους 4 τρόπους που συμβαίνει αυτό:
1. Μιμείται την επίδραση του πρώιμου έρωτα στον εγκέφαλο
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί τα νέα ζευγάρια φαίνονται τόσο… παραζαλισμένα; Όταν βρίσκεστε σε μια νέα σχέση, ξαφνικά αναπτύσσετε μια καταπληκτική ικανότητα να επιβιώνετε με λίγο ύπνο ή φαγητό, περνώντας ώρες απλώς περπατώντας και μιλώντας μαζί, με όνειρα και ρομαντισμό και σχεδιάζοντας απλώς… το επόμενο ραντεβού σας.
Όταν βρίσκεστε στη δίνη του πρώιμου ρομαντισμού, φαίνεται ότι το πάθος θα υπάρχει για πάντα. Αυτά τα έντονα συναισθήματα και συμπεριφορές καθοδηγούνται από πολύ πραγματικές χημικές αλλαγές στον εγκέφαλο.
Η κοιλιακή καλυπτρική περιοχή (VTA) του εγκεφάλου μπαίνει σε υπερδιέγερση, πλημμυρίζοντας το σύστημα με ισχυρούς νευροδιαβιβαστές όπως η ντοπαμίνη και η νορεπινεφρίνη. Υπεύθυνες για τα συναισθήματα ευφορίας και έντονης ενέργειας, αυτές οι χημικές ουσίες τροφοδοτούν επίσης τις κάπως παράξενες ενέργειες του φρέσκα ερωτευμένου.
2. Συνδυάζει τις καλύτερες πτυχές τόσο της παθιασμένης όσο και της συντροφικής αγάπης
Φυσικά, ένα τέτοιο έντονο πάθος δεν μπορεί να επιβιώσει για πάντα. Καθώς τα ζευγάρια γίνονται πιο οικεία και πιο άνετα μεταξύ τους, η περίοδος του μήνα του μέλιτος σταματάει απότομα.
Ο εγκέφαλος επιστρέφει στο φυσιολογικό, η πραγματική ζωή αρχίζει να εισβάλλει και το ευτυχισμένο ζευγάρι αρχίζει να βλέπει ο ένας τον άλλον στο φως της ημέρας. Πολλά ζευγάρια χωρίζουν σε αυτό το σημείο.
Σύμφωνα με την τριγωνική θεωρία της αγάπης, υπάρχουν τρία συστατικά σε κάθε ερωτική σχέση: πάθος, δέσμευση και οικειότητα. Οι σχέσεις στα αρχικά στάδια δεν έχουν ακόμη χτίσει τους δεσμούς της αληθινής οικειότητας, η οποία έρχεται μόνο με τον χρόνο και τις κοινές εμπειρίες. Αν το ζευγάρι δεν είναι αφοσιωμένο στο να το ολοκληρώσει, η σχέση είτε καταρρέει ήσυχα είτε «καίγεται» θεαματικά.
Η αγάπη που υποστηρίζεται και από τα τρία πόδια του τριγώνου είναι γνωστή ως ολοκληρωμένη αγάπη και είναι η ερωτική σχέση που ονειρεύονται οι περισσότεροι άνθρωποι.
Ωστόσο, τα ζευγάρια που είναι προετοιμασμένα για την αλλαγή και έχουν δεσμευτεί να την ξεπεράσουν, μερικές φορές αναπτύσσουν το αντίθετο πρόβλημα. Μη γνωρίζοντας πώς να αναζωπυρώσουν το πάθος, γλιστρούν σε μια σχέση που διατηρείται από δέσμευση και οικειότητα, γνωστή ως «συντροφική αγάπη».
Αυτός είναι ο τύπος αγάπης που διατηρεί ζωντανές τις βαθιά συνδεδεμένες φιλίες και τους οικογενειακούς δεσμούς, και ορισμένοι ερωτικοί σύντροφοι ζουν ευτυχισμένοι σε αυτή την κατάσταση για χρόνια, αλλά πολλά ζευγάρια θέλουν να βρουν το πάθος.
3. Διεγείρει την απελευθέρωση πρώιμων χημικών ουσιών του έρωτα
Ευτυχώς, αποδεικνύεται ότι το βραδινό ραντεβού διεγείρει τις ίδιες περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον πρώιμο έρωτα. Αν και μπορεί να μην είναι τόσο ολοκληρωτικό όσο η πλημμύρα χημικών ουσιών που απελευθερώνονται κατά τη φάση της πρώτης γνωριμίας, η επίδραση του βραδινού ραντεβού μπορεί να είναι αρκετή για να ανάψει μια νέα σπίθα πάθους.
Ωστόσο, αυτό που κάνετε στο ραντεβού έχει σημασία. Για να ενεργοποιήσετε την επιθυμητή εγκεφαλική δραστηριότητα, η πρωτοτυπία και οι έντονες εμπειρίες έχουν σημασία.
Το να πηγαίνετε στο ίδιο εστιατόριο που πηγαίνετε πάντα μπορεί να σας ξυπνήσει όμορφες αναμνήσεις και να εμβαθύνει την οικειότητα, αλλά είναι απίθανο να πυροδοτήσει το πάθος. Αντ’ αυτού, χρησιμοποιήστε το βραδινό ραντεβού για να δοκιμάσετε νέα πράγματα.
Δείτε το μπαράκι που συναντάτε πάντα στον δρόμο για τη δουλειά, εγγραφείτε σε ένα μάθημα μαζί ή επισκεφθείτε κάποιο καινούργιο μέρος. Αν είστε από τη φύση σας πιο ενθουσιώδεις, επιλέξτε κάτι που θα ανεβάσει τους παλμούς της καρδιάς σας, όπως ένα extreme σπορ ή μια βόλτα που δεν κάνετε συχνά, π.χ. με ένα μηχανάκι…
Ό,τι κι αν επιλέξετε, θα πρέπει να είναι καινούργιο και για τους δύο σας, να φέρει κάποιο στοιχείο αντιληπτού κινδύνου και να είναι κάτι που σας ενδιαφέρει και τους δύο.
4. Παρέχει την ευκαιρία να νιώσετε τις θετικές επιδράσεις της μουσικής και της κοινωνικοποίησης
Αν δεν είστε έτοιμοι να βυθιστείτε σε ολοκαίνουργιες εμπειρίες, ζωντανέψτε το βραδινό σας ραντεβού με λίγη μουσική και φίλους. Η επίσκεψη στο ίδιο εστιατόριο ή μπαρ αποκτά μια νέα διάσταση με την καινοτομία της προσθήκης νέων ανθρώπων, ενώ η αισιόδοξη μουσική πυροδοτεί την απελευθέρωση ντοπαμίνης.
Αν και η ανάληψη νέων προκλήσεων είναι πάντα η καλύτερη επιλογή, η αλλαγή της ρουτίνας σας ακόμη και με ανεπαίσθητους τρόπους μπορεί να κάνει πραγματική διαφορά στο επίπεδο του πάθους στη σχέση σας.
