6 αποτελεσματικοί τρόποι για να διαχειριστούμε την οσμή του σώματός μας κατά την εμμηνόπαυση!

Το σώμα μας μπορεί να αλλάξει οσμή… Οι ορμονικές διακυμάνσεις και οι αυξημένες εφιδρώσεις που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσουν την παραγωγή ιδρώτα και να οδηγήσουν σε αλλαγές στην οσμή του σώματός μας. Οι εξάψεις και οι νυχτερινές εφιδρώσεις μάλιστα, δημιουργούν τις ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη μικροβίων. Με έξι απλές μεθόδους, όμως, μπορούμε να προφυλαχθούμε με τον καλύτερο τρόπο!      

Από την Άντζελα Μολφέτα

1. Ενυδάτωση εκ των έσω!

Όταν ιδρώνουμε, αποβάλλονται τοξίνες. Αν, όμως, είμαστε αφυδατωμένες, δεν ιδρώνουμε αρκετά με αποτέλεσμα οι τοξίνες να συσσωρεύονται και μαζί και τα βακτήρια! Πίνοντας πολύ νερό, θα βοηθήσουμε το σώμα μας σημαντικά και ειδικά στην εμμηνόπαυση.

• Εάν δεν μας αρέσει η γεύση του νερού, μπορούμε να το κάνουμε πιο δροσερό με μια-δυο φέτες λεμόνι ή αγγούρι.

2. Δροσερά σεντόνια!

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι συχνό φαινόμενο στην εμμηνόπαυση. Αν λοιπόν ιδρώσουμε κατά τη διάρκεια του νυχτερινού μας ύπνου είναι βέβαιο πως θα ξυπνήσουμε με… μυρωδιά. Αλλάζοντας τα σεντόνια μας και στρώνοντας το κρεβάτι μας με καθαρά, θα απολαύσουμε τη δροσιά και την απαλότητά τους!

• Ένα γρήγορο πρωινό ντους, ακόμα και εάν έχουμε κάνει μπάνιο το προηγούμενο βράδυ, θα απομακρύνει τον ιδρώτα πριν προλάβουν να δράσουν τα βακτήρια.

3. Συχνά ντους!

Είναι γνωστό πως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσουμε την οσμή του σώματος είναι τα συχνά ντους. Ειδικά όταν ιδρώνουμε και τα βακτήρια αναπτυχθούν, όχι  μόνο θα επηρεαστεί η μυρωδιά του σώματός μας, αλλά σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να θυμίσει και κάποιες μαγειρικές σπεσιαλιτέ!

• Η επιλογή του αφρόλουτρου είναι εξίσου σημαντική: Κάποιο με αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών ή μέντας, όχι μόνο θα κρατήσει τα βακτήρια μακριά μας, αλλά η δράση του θα διαρκέσει για ώρες.

4. Δραστικό αποσμητικό!

Ακόμα κι αν μέχρι πρότινος δεν ήταν αναγκαία η χρήση αποσμητικού, εξαιτίας της εμμηνόπαυσης αυτό μπορεί να αλλάξει. Τώρα, θα χρειαστούμε ένα πολύ καλό αποσμητικό προϊόν που θα καλύψει κάθε μας ανάγκη, με ή χωρίς άρωμα.

• Τα αποσμητικά έχουν διάφορους τύπους για να ελέγχουν τον ιδρώτα και την κακοσμία. Ιδιαίτερα απαλά με την επιδερμίδα θα βρούμε συνθέσεις κατάλληλες ακόμα και για το ευαίσθητο δέρμα.

5. Υφάσματα που αναπνέουν!

Είναι αλήθεια πως τα συνθετικά υφάσματα μπορούν να επηρεάσουν στο έπακρο τη μυρωδιά του σώματός μας. Υφές όπως το λινό, το βαμβάκι, το μετάξι και το μπαμπού είναι ιδανικές για να απομακρύνουν τόσο την υγρασία του ιδρώτα, όσο και να μειώσουν τις οσμές.

• Οι φυσικές ίνες από βιώσιμες πηγές, όπως το οργανικό βαμβάκι, το λινό ή το μπαμπού βιώσιμης καλλιέργειας είναι φιλικές προς το περιβάλλον, ενώ μπορούν να αποσυντεθούν φυσικά, μειώνοντας και το περιβαλλοντικό αποτύπωμα.

6. Ντύσιμο με layers!

Οι εξάψεις εμφανίζονται απροειδοποίητα, οπότε την περίοδο της εμμηνόπαυσης το ντύσιμο με layers θα βοηθήσει στην αντιμετώπισή τους και στις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας με πολλά, ελαφριά στρώματα που επιτρέπουν στο σώμα να αναπνέει.

• Τα ρούχα δεν πρέπει να είναι πολύ στενά, καθώς θα περιορίσουν την κυκλοφορία του αέρα και θα αυξήσουν την αίσθηση της ζέστης. Επιλέγοντας ενδύματα με χαλαρή εφαρμογή θα μας βοηθήσουν να εξασφαλίσουμε και την πιο χαλαρή μετάβαση!

Συμπέρασμα

Η διαφοροποίηση της μυρωδιάς του σώματος στην εμμηνόπαυση είναι απόλυτα φυσιολογική. Εφαρμόζοντας μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας θα αντιμετωπίσουμε εύκολα την κατάσταση και θα νιώσουμε άνεση και φρεσκάδα, απολαμβάνοντας την καλύτερη μυρωδάτη εκδοχή του εαυτού μας!