Αυτοί οι 3 τύποι ανθρώπων καλό είναι να λαμβάνουν κολλαγόνο καθημερινά

Όλοι μπορούν να ωφεληθούν από τη λήψη κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο ανθρώπινο σώμα, που βρίσκεται στους τένοντες, τους συνδέσμους, το δέρμα, τους μύες, τα οστά και τα αιμοφόρα αγγεία μας, αλλά μειώνεται με την ηλικία, οπότε η ενίσχυση των φυσικών σας αποθεμάτων είναι σίγουρα καλή ιδέα. Αλλά υπάρχουν τρεις τύποι ανθρώπων που θα πρέπει να λαμβάνουν ιδιαίτερα υπόψη στο καθημερινό τελετουργικό τη λήψη κολλαγόνου.

Από τη Μαρία Καλοπούλου

Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που μπορούν πραγματικά να δουν αποτελέσματα από την προσθήκη συμπληρωμάτων κολλαγόνου στη ρουτίνα τους. Για λόγους απλότητας, θα παραμείνουμε σε όσους ενδιαφέρονται ιδιαίτερα για την υγεία του δέρματος. Αλλά ας μην χάνουμε άλλο χρόνο:

1. Έχετε λεπτές γραμμές

Ένα ενδεικτικό σημάδι ότι πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε κολλαγόνο; Λεπτές γραμμές που δεν εξαφανίζονται αφού τσιμπήσετε το δέρμα σας. Οι λεπτές γραμμές θεωρούνται συχνά ως οι προάγγελοι των ρυτίδων, λένε οι δερματολόγοι. Αυτές οι πιο αδύναμες πτυχές μπορούν να ωριμάσουν σε βαθύτερες ρυτίδες αργότερα, γι’ αυτό είναι απαραίτητο να τις αντιμετωπίσετε νωρίς.

Πεπτίδια κολλαγόνου: Η έρευνα δείχνει ότι αυτά είναι ικανά να υποστηρίξουν την ελαστικότητα του δέρματος και την πυκνότητά του. Το κάνουν αυτό προάγοντας τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου από το σώμα και άλλων μορίων που συνθέτουν το δέρμα, όπως η ελαστίνη και η φιμριλλίνη.

Και αυτές οι κρίσιμες για το δέρμα πρωτεΐνες είναι εγγενείς στην ελαστικότητα και την απαλότητα του δέρματος. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι μπορούν ακόμη και να προάγουν τα επίπεδα ενυδάτωσης του δέρματος – κάτι που είναι σημαντικό, δεδομένου ότι το αφυδατωμένο δέρμα μπορεί επίσης να δημιουργήσει λεπτές γραμμές.

2. Είστε στην εμμηνόπαυση

Τεχνικά, οποιοσδήποτε σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να αρχίσει να παίρνει κολλαγόνο (η φυσική σας παραγωγή μειώνεται κατά μέσο όρο κατά 1% κάθε χρόνο, μόλις φτάσετε στα 20 σας, που θεωρείται ότι είναι το σημείο εκκίνησης).

Συχνά, οι γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση βλέπουν μια δραματική πτώση (περίπου 30%) στην παραγωγή κολλαγόνου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, γι’ αυτό αρχίζουν να παρατηρούν μεγάλες αλλαγές στο δέρμα, όπως λεπτές γραμμές και χαλάρωση. Έτσι, η λήψη κολλαγόνου μπορεί να  υποστηρίξει τα φυσικά του επίπεδα.

Πέρα από τα οφέλη του δέρματος, η λήψη κολλαγόνου είναι επίσης εξαιρετική για την άνεση των αρθρώσεων, οι αρθρώσεις χάνουν φυσικά τη χαλαρότητα καθώς μεγαλώνουμε.

Ισχύει για όλους, αλλά οι γυναίκες τείνουν να το βιώνουν περισσότερο κατά την εμμηνόπαυση, σύμφωνα με έρευνα. Πόντοι μπόνους εάν η σκόνη κολλαγόνου σας περιλαμβάνει επίσης υαλουρονικό οξύ, καθώς παίζει βασικό ρόλο στο να βοηθήσει τις αρθρώσεις.

3. Θέλετε σφριγηλό, ενυδατωμένο δέρμα

Τέλος, αν θέλετε σφριγηλό, γεμάτο, ενυδατωμένο δέρμα, τότε σίγουρα θα πρέπει να σκεφτείτε να πάρετε κολλαγόνο. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση κολλαγόνου είναι ζωτικής σημασίας για την επίτευξη του “Jello skin”, μια ιδέα που έγινε viral το προηγούμενο διάστημα.

Και ενώ μπορείτε να τροφοδοτήσετε το δέρμα σας με τροφές πλούσιες σε κολλαγόνο (ζωμό από κόκαλα, ασπράδια αυγών, κ.λπ.), μπορείτε να βοηθηθείτε περισσότερο,  χρησιμοποιώντας συμπληρώματα κολλαγόνου υψηλής ποιότητας.

Το συμπέρασμα

Όλοι μπορούν να επωφεληθούν από τη λήψη κολλαγόνου, αλλά όσοι ανησυχούν για τις λεπτές γραμμές, τις αλλαγές του δέρματος κατά την εμμηνόπαυση ή που θέλουν απλώς να εξασφαλίσουν μια πιο σφριγηλή, πιο ενυδατωμένη επιδερμίδα θα πρέπει οπωσδήποτε να επενδύσουν σε αυτό.

Απλώς να ξέρετε ότι όλες οι φόρμουλες δεν είναι ίδιες – θέλετε υψηλής ποιότητας, υδρολυμένα πεπτίδια κολλαγόνου σε κλινικά υποστηριζόμενη δόση (ορισμένα μείγματα δεν περιλαμβάνουν αρκετά πεπτίδια κολλαγόνου για να κάνουν πραγματικά τη διαφορά).