Σουτιέν ή χωρίς σουτιέν – αυτό είναι το ερώτημα!

Οι millennials δυσκολεύονται να αποφασίσουν ανάμεσα στα δύο, καθώς οι φεμινίστριες και οι διασημότητες συχνά δηλώνουν ότι το προτιμούν… χωρίς το σουτιέν τους. Αλλά όταν πρόκειται για το τι είναι καλύτερο, τι επιλέγετε να αποφασίσετε; Τελικά κάνει καλό ή κακό το σουτιέν στο γυναικείο στήθος; Πολλά ερωτήματα εγείρονται ανά διαστήματα. Τι συμβαίνει όμως στην πραγματικότητα, αν σταματήσετε τελείως να φοράτε; Μία 15ετής μελέτη και τα συμπεράσματά της έρχονται να δώσουν απαντήσεις.

Από τη Μαρία Καλοπούλου

Λοιπόν, όσον αφορά τα σουτιέν και την υγεία, δυστυχώς, δεν υπάρχει αρκετή έρευνα. Αλλά, από ό,τι έχουμε μέχρι τώρα, τα σουτιέν σίγουρα δεν βελτιώνουν τη ζωή σας.

Η 15ετής μελέτη και τα συμπεράσματα

Μια εκτεταμένη 15ετής μελέτη του Jean–Denis Rouillon, μία από τις ελάχιστες που έχουν διεξαχθεί για το θέμα, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα σουτιέν δεν παρέχουν κανένα όφελος. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι μόνο επιβλαβή.

Σύμφωνα με τη μελέτη της Rouillon σε 300 γυναίκες ηλικίας 18-35 ετών που δεν φορούσαν σουτιέν ανέπτυξαν μυϊκούς ιστούς που στήριζαν φυσικά το στήθος τους.

Σύμφωνα με την ίδια μελέτη, όταν φοράτε σουτιέν, το περιοριστικό υλικό από το οποίο είναι κατασκευασμένο εμποδίζει την ικανότητα του στήθους να αναπτύξει αυτούς τους υποστηρικτικούς ιστούς. Ως αποτέλεσμα, η Rouillon πιστεύει ότι μπορεί να κάνει το στήθος να χαλαρώνει ακόμη περισσότερο.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να φοράτε σουτιέν;

Προσοχή! Αν νομίζετε ότι ξαφνικά θα πετάξετε το σουτιέν σας στα σκουπίδια, ο Rouillon έχει κάτι να σας πει. Προειδοποιεί ότι αν φοράτε σουτιέν εδώ και δεκαετίες, θα πρέπει να συνεχίσετε να το κάνετε, καθώς σε αυτό το σημείο δεν θα έχετε κανένα όφελος από το να μην το φοράτε!

Και τώρα, ας δούμε πιο αναλυτικά, τα συμπεράσματα της μελέτης, τους μύθους που έχουν επικρατήσει και τι είναι αλήθεια από τη χρήση ή μη χρήση σουτιέν:

Η χρήση σουτιέν βελτιώνει το σχήμα του στήθους. Δεν ισχύει!

Σε αντίθεση με όσα πιστεύουμε, η μη χρήση σουτιέν δεν προκαλεί την παρακμή του στήθους. Στην πραγματικότητα, εκτός από τη μελέτη του Jean–Denis Rouillon μια ακόμη μελέτη χρόνων στη Γαλλία, έχει αποδείξει ότι το σουτιέν πιθανότατα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, προκαλώντας στο στήθος να χάνει το σχήμα του με την πάροδο του χρόνου.

Σύμφωνα με τη μελέτη, η «στήριξη» των σουτιέν αποδυναμώνει τους μύες του στήθους, κάνοντάς το να χάνει τη σφριγηλότητά του. Έτσι λοιπόν, για να διατηρηθεί το στήθος πιο στρογγυλό και στητό, καλό είναι να αφεθεί ελεύθερο.

Βγάλτε τα σουτιέν στον ύπνο!

Έχουμε ακούσει εδώ και αρκετό καιρό ότι ο ύπνος με το σουτιέν δεν ενδείκνυται, αφού είναι πιθανό να προκαλέσει δυσφορία και να διαταράξει τον κύκλο του ύπνου. Επιπλέον μπορεί να επηρεάσει τους κιρκάδιους ρυθμούς, όπως αποδεικνύεται από την ίδια μελέτη, και να εμποδίζει έναν καλό και ξεκούραστο ύπνο.

Η επίδραση του σουτιέν στην κυκλοφορία του αίματος

Η μελέτη καλύπτει τις επιδράσεις των ρούχων (ειδικά των στενών) στην σωματική κυκλοφορία και τα αποτελέσματα έδειξαν ότι σφιχτά ρούχα (και ειδικά τα σουτιέν,) δεν είναι καλά για την κυκλοφορία μας.

Όλη αυτή η πίεση γύρω από το στήθος μπορεί να την επιβραδύνει συμπιέζοντας τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό έχει αποδειχθεί πραγματικά ότι δημιουργεί σοβαρά καρδιαγγειακά προβλήματα.

Η μη χρήση σουτιέν βελτιώνει την υγεία του στήθους σας

Αξίζει να σημειωθεί πως η ίδια μελέτη απέδειξε ότι τα σουτιέν – εν γένει – δεν είναι υπερβολικά βλαβερά για την υγεία μας, ωστόσο η έλλειψή τους μπορεί να βελτιώσει την υγεία του στήθους με διάφορους τρόπους.

Εκτός από την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, ο ιδρώτας και η σκόνη δεν θα παγιδεύονται πλέον στο δέρμα από τα στενά σουτιέν. Αυτό κάνει τις μολύνσεις, τα εξανθήματα και την ακμή, λιγότερο πιθανά στο στήθος.

Τα σουτιέν που δεν εφαρμόζουν σωστά ή έχουν οδυνηρές μπανέλες, μπορούν να προκαλέσουν δύσπνοια, πόνους στο στήθος και γενικότερη δυσφορία.

Η χρήση σουτιέν έχει επιπτώσεις στην ανάπτυξη υγιούς ιστού

Ως μέρος της 15ετούς μελέτης, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η χρήση ενός σουτιέν μπορεί να παρεμποδίζει την ικανότητά σας να αναπτύξετε υγιή ιστό του μαστού.

Ο υγιής ιστός είναι σημαντικός για πολλούς λόγους. Ένας από αυτούς είναι ότι θα μειώσει (αλλά δεν θα εμποδίσει εντελώς) την πιθανότητά για διάφορες ασθένειες του μαστού, όπως ο καρκίνος.

Ο υγιής ιστός θα υποστηρίξει επίσης περισσότερο το στήθος και θα βοηθήσει τους μύες να ενισχυθούν και όπως αναφέρθηκε και προηγουμένως, αυτό οδηγεί σε φυσικά σφριγηλό και πιο στητό στήθος.

Μεγαλύτερη άνεση

Για πολλές γυναίκες, αυτό θα μπορούσε να είναι ο σημαντικότερος λόγος για να παραλείψουν το σουτιέν. Υπάρχει άλλωστε μεγαλύτερη αίσθηση ανακούφισης από το να το βγάζουν μετά από μια κουραστική μέρα; Μαρτυρίες σημαντικής μερίδας γυναικών αναφέρουν ότι η άνεση που δίνει η έλλειψη σουτιέν ειδικά μετά από μια εξαντλητική μέρα, είναι εξαιρετικά μεγάλη.

Και κάτι ακόμη: Χωρίς σουτιέν… και χαλάρωση

Συχνά, λέγεται ότι η μη χρήση σουτιέν μπορεί να κάνει το στήθος σας να πέσει και να χαλαρώσει, κάτι που αναφέρεται ως «πτώση του Cooper». Αλλά, σύμφωνα με τη μελέτη και πολλούς άλλους ειδικούς, αυτή η εικασία είχε πολιτικά κίνητρα και δεν αφορά την υγεία.

Το στήθος στις μεγαλύτερες γυναίκες πέφτει πιθανώς ανάλογα με τον αριθμό των εγκυμοσύνων που έχουν κάνει και όχι επειδή δεν φορούν σουτιέν.