Αλάτι: Ο ρόλος του στην υγεία και την ομορφιά!

Αλάτι: Ο ρόλος του στην υγεία και την ομορφιά!

Όλο και περισσότερες εταιρείες καλλυντικών χρησιμοποιούν το αλάτι, ως βασικό συστατικό σε φόρμουλες ομορφιάς. Και εμείς, το προσθέτουμε, ανάλογα, στην καθημερινή μας διατροφή για έξτρα νοστιμιά. Ποια είναι, τελικά, τα θετικά και αρνητικά αυτού του φυσικού προϊόντος;

Από την Άντζελα Μολφέτα

Το γνωστό λευκό, επιτραπέζιο αλάτι είναι συνήθως, ραφιναρισμένο μέσω θερμότητας και γι’ αυτόν τον λόγο προκαλεί κατακράτηση υγρών, φουσκώματα και εντείνει την αίσθηση της δίψας, οπότε είναι καλύτερο να το αποφεύγουμε, όσο μπορούμε, στη διατροφή μας. Από την άλλη όμως, το  θαλασσινό αλάτι είναι πλούσιο σε ανόργανα άλατα, μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο και νάτριο. Προτιμήστε σε κάθε περίπτωση το θαλασσινό αλάτι. Πολύ της μόδας έχει γίνει τελευταία και το αλάτι Ιμαλαΐων. Πρόκειται για ένα ορυκτό αλάτι με ροζ απόχρωσης λόγω της περιεκτικότητάς του σε οξείδιο του σιδήρου. Τα άλατα Νεκράς Θάλασσας περιέχουν περίπου, 12-20% χλωριούχο νάτριο και μέταλλα, όπως μαγνήσιο, ασβέστιο και κάλιο.

Υγεία κι ομορφιά

– Το θαλασσινό αλάτι προφυλάσσει το προστατευτικό φράγμα του δέρματος και βοηθά τον οργανισμό να διατηρεί την απαραίτητη υγρασία και τα φυσιολογικά επίπεδα ενυδάτωσης. Γι’ αυτό, τους ζεστούς μήνες χρησιμοποιούμε περισσότερο αλάτι στη διατροφή μας.

– Ως συστατικό ομορφιάς, απορροφά τις ακαθαρσίες και τις τοξίνες από την επιδερμίδα και θεωρείται το Νο1 για βαθύ καθαρισμό.

– Το κολύμπι στη θάλασσα μας βοηθάει να απαλλαγούμε από το στρες και το άγχος, καθώς τα επίπεδα μαγνησίου είναι αρκετά υψηλά και συνηγορούν προς αυτήν την κατεύθυνση. Παράλληλα, θεωρείται η καλύτερη άσκηση για το σώμα μας, ενώ ταυτόχρονα εξασφαλίζει πλήρη χαλάρωση μετά από εντατικό τζόγκινγκ ή πολύωρη άσκηση με βάρη, μια και ισορροπεί το γαλακτικό οξύ στους μύες. Εάν δεν είναι εύκολο να κολυμπάμε στη θάλασσα, όσο συχνά θα θέλαμε, ένα σπρέι σώματος πλούσιο σε μαγνήσιο, μπορεί να μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε.

– To θαλασσινό αλάτι δρα κατά της κυτταρίτιδας χάρη στα δεκάδες ιχνοστοιχεία που περιέχει. Οι ειδικοί συστήνουν να κάνουμε ένα scrub αναμειγνύοντας 1 κ.γ. αιθέριο έλαιο (όποιο σας αρέσει), 2 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 φλ. του τσαγιού θαλασσινό χοντρό αλάτι. Προσοχή! Κάντε το scrub το πολύ 3 φορές την εβδομάδα, γιατί η υπερβολή γίνεται επικίνδυνη για την επιδερμίδα σας!

Προσοχή στη διατροφή:  Η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης και να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές νόσους ή εγκεφαλικά επεισόδια. Η ασφαλής ποσότητα καθημερινής κατανάλωσης αλατιού είναι 6γρ., δηλαδή περίπου ίση με ένα κουταλάκι του γλυκού. Αποφεύγετε να προσθέτετε αλάτι στα καθημερινά σας γεύματα και αντικαταστήστε το με πιπέρι, τζίντζερ, σκόρδο ή καυτερή πιπερίτσα.

Δείτε Επίσης
Κραγιόν, ένα μοναδικό φετίχ!

Μάσκα ομορφιάς για καθαρό δέρμα, γεμάτο λάμψη

Για κανονικό προς λιπαρό δέρμα

Θα χρειαστούμε: 1 κ.σ. κονιάκ, 1 αβγό, ¼ φλ. του τσαγιού γάλα σε σκόνη, χυμό από ένα μικρό λεμόνι, ½ κ.γ. αλάτι θεϊκού μαγνησίου

Φτιάχνουμε τη μάσκα: Αναμειγνύουμε όλα τα υλικά και απλώνουμε τη μάσκα στο πρόσωπο, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών. Αφήνουμε τα συστατικά να δράσουν για 15-20 λεπτά και στη συνέχεια, τρίβουμε με απαλές, κυκλικές και ανοδικές κινήσεις το δέρμα. Τελειώνουμε, ξεπλένοντας με άφθονο χλιαρό νερό.

Για κανονικό προς ξηρό δέρμα

Θα χρειαστούμε: ¼ φλ. του τσαγιού τριμμένο καρότο (στην πολύ λεπτή πλευρά του τρίφτη), 1½ κ.γ.  μαγιονέζα, ½ κ.γ. αλάτι θεϊκού μαγνησίου

Φτιάχνουμε τη μάσκα: Αναμειγνύουμε τα υλικά και χρησιμοποιούμε τη μάσκα, ακριβώς όπως και στην προηγούμενη εκδοχή.

© 2013-2019 womanidol.com. All Rights Reserved.