Υγεία και Διατροφή

Έξυπνες συμβουλές και τάσεις για την υγεία και τη διατροφή και δείτε τη φυσική σας κατάσταση να βελτιώνεται

Ναι, υπάρχει μια ιδανική θερμοκρασία για ύπνο! Δείτε τη σημασία της!
Ναι, υπάρχει μια ιδανική θερμοκρασία για ύπνο! Δείτε τη σημασία της!

Χρήσιμες οδηγίες για να απολαμβάνουμε τον ύπνο μας. Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία του δωματίου; Ποια η σημασία της; Και πώς θα το πετύχουμε.

Είναι το γάλα πιο ενυδατικό από το νερό;
Είναι το γάλα πιο ενυδατικό από το νερό;

Είναι το γάλα πιο ενυδατικό από το νερό; Οι τελευταίες έρευνες αποδεικνύουν του λόγου το αληθές, ενημερώνοντας για τις εναλλακτικές.

Τρόφιμα που προστατεύουν από τον ήλιο! Το ξέρατε;
Τρόφιμα που προστατεύουν από τον ήλιο! Το ξέρατε;

Οι «μαγικές τροφές» που μας βοηθούν να προστατευτούμε από τον ήλιο!

Επιχείρηση... παραλία!
Επιχείρηση παραλία! Πρόγραμμα διατροφής για το καλοκαίρι

Ο κλινικός διαιτολόγος κ. Κωνσταντίνος Ξένος μας δίνει συμβουλές και ένα ενδεικτικό πρόγραμμα, για καλύτερη σιλουέτα και υγεία.

Ο ήλιος και η αύξηση της βιταμίνης D, για το σώμα μας μόνο!
Ο ήλιος και η αύξηση της βιταμίνης D, για το σώμα μας μόνο!

Πώς επιδρά η βιταμίνη D στον οργανισμό μας; Τα πιο σημαντικά στοιχεία αλλά και τι πρέπει να κάνουμε!

Δέκα λόγοι για τους οποίους πρέπει να κοιμάστε γυμνοί, σύμφωνα με την επιστήμη

Το να κοιμόμαστε γυμνοί έχει ευεργετικές επιπτώσεις στη σωματική και την ψυχική μας υγεία. Δείτε 10 λόγους για να υιοθετήσετε την συνήθεια.

Γιατί ο ήλιος μας κουράζει;
Γιατί ο ήλιος μας κουράζει;

Όταν κάνει ζέστη, το σώμα μας στέλνει υγρά και αίμα στην επιφάνειά του για να το ψύξει. Αυτό εξαντλεί ορισμένους από τους πόρους του σώματός μας και μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε εξαντλημένοι και κουρασμένοι.

Κεράσια: Κρατήστε μεγάλο καλάθι!
Κεράσια: Κρατήστε μεγάλο καλάθι!

Φρεσκάρετε τις γνώσεις σας για το αγαπημένο φρούτο, και χρησιμοποιήστε τη σάρκα αλλά και τα κοτσάνια τους!

Τι προκαλεί πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ και πώς τον αντιμετωπίζετε;
Τι προκαλεί  πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ και πώς τον αντιμετωπίζετε;

Υπάρχουν πολλοί και διαφορετικοί λόγοι που μπορεί να κάνουν το σεξ επώδυνο. Δείτε ποιοι είναι οι βασικοί παράγοντες και πώς αντιμετωπίζονται.

Φάτε λιπαρά για να χάσετε λίπος!
Φάτε λιπαρά για να χάσετε λίπος!

Τα κορεσμένα λίπη θα πρέπει να αποφεύγονται, υπάρχουν όμως και τα απαραίτητα για τον οργανισμό βασικά λιπαρά

Σώμα σε φόρμα! Ο δεκάλογος της επιτυχίας
Σώμα σε φόρμα! Ο δεκάλογος της επιτυχίας

Σφιχτοί μηροί, όμορφο στήθος, λεπτοί αστράγαλοι… το όνειρο γίνεται πραγματικότητα και το σώμα μας είναι σε τέλεια φόρμα!

Κιρσοί, μώλωπες, φολίδες και άλλα σημάδια έχουν τη λύση τους!
Κιρσοί, μώλωπες, φολίδες και άλλα σημάδια έχουν τη λύση τους!

Πώς θα αποκτήσουμε την πιο σέξι εμφάνιση αυτό το καλοκαίρι; Οι 7 συνήθεις ύποπτοι, βρίσκουν τον δάσκαλό τους!

Ανθυγιεινά τρόφιμα που πολλοί πιστεύουμε πως είναι υγιεινά
Ανθυγιεινά τρόφιμα που πολλοί πιστεύουμε πως είναι υγιεινά

Διατροφικές ανακρίβειες που δημιουργούν εύλογα ερωτήματα…Πού ξεκινάει η αλήθεια και πού σταματά το ψέμα; Οι διατροφικές παγίδες αποκαλύπτονται!

Τι παθαίνει το σώμα μας από μία βαριά τσάντα
Τι παθαίνει το σώμα μας από μία βαριά τσάντα

Τι προκαλούμε στο σώμα μας με τα «ασήκωτα βάρη» καθημερινά; Οι επιστήμονες συμβουλεύουν…