Χρειάζεται πραγματικά να πλένετε τα πόδια σας; Τι λένε οι δερματολόγοι
Υπάρχουν πολλές έντονες συζητήσεις περί της υγιεινής και μια απροσδόκητη «διαμάχη» αφορά το πλύσιμο των ποδιών! Ερωτήσεις σχετικά με το πλύσιμο διαφόρων σημείων του σώματός σας, ειδικά στα κοινωνικά δίκτυα πυροδοτούν ανταλλαγή απόψεων μέχρι και τσακωμούς και μία τέτοια περίπτωση είναι μια φαινομενικά αθώα ερώτηση: «Πλένεις τα πόδια σου όταν κάνεις ντους;». Πριν πάρουμε θέση, ας δούμε τι έχουν να πουν οι δερματολόγοι επ’ αυτού του… επίμαχου θέματος!
Από τη Μαρία Καλοπούλου
Ένας χρήστης του «Χ» πρώην Twitter έθεσε το ερώτημα: «Πλένεις επιμελώς τα πόδια σου όταν κάνεις ντους;». Η ανάρτηση κέρδισε πάνω από 2.100 retweets και 3.100 likes σε μόλις τέσσερις ημέρες!
Κάποια στιγμή, δημιουργήθηκε μια δημοσκόπηση και σχεδόν το 20% των ανθρώπων δήλωσαν ότι δεν πλένουν τα πόδια τους στο ντους, προς μεγάλη φρίκη κάποιων άλλων. Αυτές οι συζητήσεις σχετικά με τη σωστή υγιεινή επανεμφανίστηκαν ξανά στο TikTok πέρυσι, πυροδοτώντας κάποιο διχασμό σε όλη την πλατφόρμα.
Τι πιστεύουν όμως στην πραγματικότητα οι ειδικοί για αυτό;
Οι δερματολόγοι παραδέχονται ότι, ενώ η υγιεινή είναι σημαντική, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζεται να πλένουν τα πόδια τους ξεχωριστά από το υπόλοιπο σώμα εάν δεν υπάρχει πραγματική βρωμιά ή ιδρώτας. Αλλά βρίσκουν τις συζητήσεις γύρω από τέτοιες πρακτικές διασκεδαστικές, αν όχι και κάπως χρήσιμες.
Ταυτόχρονα προσφέρουν μερικές επαγγελματικές συμβουλές για να διευθετηθεί το θέμα.
Χρειάζεται να πλύνετε τα πόδια σας;
Οι δερματολόγοι συμφωνούν ότι δεν χρειάζεται να πλένετε τα πόδια σας τακτικά εκτός εάν τα λερώνετε ή ιδρώνετε υπερβολικά, όπως μετά από ένα έντονο τρέξιμο ή αν έχετε περπατήσει ξυπόλυτοι.
Περιοχές όπως τα πόδια σας δεν απαιτούν απαραιτήτως καθημερινό πλύσιμο, αλλά πρέπει πάντα να καθαρίζετε το δέρμα, εάν υπάρχει ορατή βρωμιά.
Τις περισσότερες μέρες, λένε ότι μπορείτε να πλύνετε το σώμα σας και να αφήσετε το σαπουνόνερο να βρέχει τα πόδια σας και να ξεπλύνετε χωρίς να τα τρίψετε πραγματικά.
Το σκεπτικό πίσω από αυτό είναι ότι τα πόδια σας έχουν ένα προστατευτικό στρώμα από φυσικό λάδι, ώστε να μην χρειάζεται να καθαρίζονται κάθε μέρα.
Το σμήγμα, η κηρώδης ουσία που παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες του σώματός μας, είναι ένα μεγάλο μέρος του γιατί πρέπει να κάνουμε ντους. Ναι, διατηρεί το δέρμα μας ενυδατωμένο, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους που προκαλούν ακμή. Όταν ο ιδρώτας, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και η βρωμιά συνδυάζονται με σμήγμα, τότε συνήθως ξέρουμε ότι είναι ώρα να κάνουμε ντους.
Τα πόδια μας, ωστόσο, περιέχουν χαμηλότερη συγκέντρωση σμηγματογόνων αδένων από το υπόλοιπο σώμα μας. Έτσι, το να σαπουνίζετε τα πόδια σας, να κάνετε αφρό και να ξεπλένετε με νερό μπορεί να είναι υπερβολικό για το δέρμα.
Το ξύρισμα μετράει;
Μερικοί θεωρούν ότι το τακτικό ξύρισμα των ποδιών τους είναι πλύσιμο. Οι δερματολόγοι συμφωνούν υπό έναν όρο: Μόνο εάν χρησιμοποιείτε κρέμα ξυρίσματος και μάλιστα με καλή εφαρμογή.
Τι γίνεται αν έχετε ευαίσθητο δέρμα;
Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή αντιμετωπίζετε δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα, είναι καλύτερο να ακολουθείτε απαλές πλύσεις σώματος χωρίς άρωμα.
Εάν έχετε ξηρό, ευαίσθητο δέρμα ή έκζεμα, είναι ακόμα πιο σημαντικό να μην τρίβετε τα πόδια σας.
Τα σαπούνια, ακόμη και τα πιο ήπια, αφαιρούν τα φυσικά έλαια από το δέρμα σας. Αυτό επιτρέπει την εξάτμιση της υγρασίας από το δέρμα σας, με αποτέλεσμα την αυξημένη ξηρότητα.
Επίσης, οι δερματολόγοι συνιστούν να εφαρμόζετε μια παχιά ενυδατική κρέμα αμέσως μόλις βγείτε από το μπάνιο ή το ντους. Αλλά δεν χρειάζεστε τίποτα ιδιαίτερο για να ολοκληρώσετε τη δουλειά. Απλώς, όπως λένε οι ειδικοί καλό είναι να προτιμάτε σαπούνι ή αφρόλουτρο για ευαίσθητο δέρμα, επειδή αυτά τα προϊόντα σέβονται τον φραγμό του δέρματος και προσφέρουν οφέλη ενυδάτωσης κατά τον καθαρισμό.
Υπάρχει κάτι σαν το «υπερβολικό ή ελάχιστο» πλύσιμο των ποδιών σας;
Ενώ ένα ελάχιστο πλύσιμο μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση νεκρών κυττάρων ή βρωμιάς, το υπερβολικό πλύσιμο των ποδιών σας μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό, σύμφωνα με τους δερματολόγους.
«Γενικά μιλώντας, θα λέγαμε ότι ζούμε σε μια κοινωνία με ανθρώπους που το παρακάνουν με την καθαριότητα. Σίγουρα δεν χρειάζεται να κάνουμε ντους κάθε μέρα, αλλά ένα γενικό επίπεδο υγιεινής είναι σημαντικό για την πρόληψη της εξάπλωσης των λοιμώξεων», λένε.
Το πλύσιμο δεν είναι το μόνο πράγμα στο οποίο δεν πρέπει να παρακάνετε
Οι δερματολόγοι προειδοποιούν επίσης για την υπερβολική απολέπιση οποιουδήποτε μέρους του σώματός σας, ειδικά των ποδιών σας. Ενώ η αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος είναι σημαντική, αν το κάνετε πολύ συχνά – δηλαδή περισσότερο από μία ή δύο φορές την εβδομάδα – μπορεί να ερεθίσει το δέρμα.
Το συμπέρασμα
Τα πόδια σας δεν χρειάζονται το ίδιο καθημερινό πλύσιμο που απαιτούν άλλα μέρη του σώματός σας, όπως οι μασχάλες σας, αλλά είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι είναι καθαρά εάν έχουν λερωθεί ή ιδρώσει πολύ.
Για τον μέσο άνθρωπο, η μέθοδος στάγδην (να αφήνετε το σαπουνόνερο να στάζει στο πόδι σας) είναι αρκετή.
