Το «Σύνδρομο του δυστυχισμένου συζύγου»: Τι είναι και ποιες είναι οι 4 βασικές ενδείξεις
Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα και το μυαλό μας υφίστανται έντονες αλλαγές, καθώς τα επίπεδα των ορμονών μειώνονται. Στις γυναίκες, η εμμηνόπαυση αποτελεί μια ευρέως αναγνωρισμένη φάση της ζωής, αν και δεν είναι πλήρως κατανοητή. Και οι άνδρες, ωστόσο, μπορούν να βιώσουν μια μορφή εμμηνόπαυσης, η οποία συνοδεύεται από εναλλαγές στη διάθεση και σωματικές αλλαγές. Η ανδρική εμμηνόπαυση – γνωστή στην επιστημονική κοινότητα ως «ανδρόπαυση» – αποκαλείται συχνά και «Σύνδρομο του δυστυχισμένου συζύγου». Ποιες είναι οι βασικές ενδείξεις και η σημασία τους.
Από τη Νικολέτα Γιαννοπούλου
Αν ο άνδρας που αγαπάτε παρουσιάζει σημαντικές αλλαγές στη διάθεση ή την υγεία του, ενδέχεται να βιώνει μια κατάσταση που πολλοί άνδρες αντιμετωπίζουν καθώς μεγαλώνουν. Ο καλύτερος τρόπος για την αντιμετώπιση και τη διαχείριση αυτών των συμπτωμάτων είναι η αναζήτηση επαγγελματικής ιατρικής βοήθειας, ώστε να μπορέσει να νιώσει ξανά ο εαυτός του.
Οι άνδρες που παρουσιάζουν το «Σύνδρομο του δυστυχισμένου συζύγου» εμφανίζουν συνήθως τα εξής σημάδια:
1. Μπορεί να παρουσιάζεται πολύ πιο κυκλοθυμικός και ευέξαπτος
Το «Σύνδρομο του δυστυχισμένου συζύγου» προκαλείται από ορμονικές αλλαγές. Είναι απολύτως σύνηθες για τους άνδρες να παρατηρούν μια σταδιακή μείωση στα επίπεδα τεστοστερόνης, ξεκινώντας από την ηλικία των 30 ετών.
Τα χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να οδηγήσουν σε έντονες διακυμάνσεις στη διάθεση, με αποτέλεσμα η ευερεθιστότητα να αποτελεί το κύριο χαρακτηριστικό του συνδρόμου.
Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι ο σύζυγός σας είναι πιο οξύθυμος από το συνηθισμένο ή ότι εκνευρίζεται εύκολα με ασήμαντα πράγματα, τα οποία υπό άλλες συνθήκες θα αγνοούσε.
Η μειωμένη ανοχή στην απογοήτευση —σε συνδυασμό με τις εναλλαγές στη διάθεση— μπορεί να αποτελεί ένδειξη του συνδρόμου.
Αν και η πτώση των επιπέδων των ορμονών μπορεί να συμβάλλει στο να γίνεται ο σύντροφός σας πιο οργίλος, ο ίδιος παραμένει υπεύθυνος για τα συναισθήματα και τις πράξεις του.
Το γεγονός ότι πάσχει από το «Σύνδρομο του δυστυχισμένου συζύγου» δεν δικαιολογεί τις εκρήξεις θυμού. Η αναγνώριση των αλλαγών στη διάθεσή του και η συζήτηση με έναν επαγγελματία υγείας αποτελούν τα πρώτα βήματα για την αναζήτηση βοήθειας.
2. Μπορεί να έχει αισθητά λιγότερη ενέργεια και ενθουσιασμό
Άλλα συμπτώματα του «Συνδρόμου του δυστυχισμένου συζύγου» είναι η κατάθλιψη και η έλλειψη ενέργειας. Εάν ο σύντροφός σας δεν ενδιαφέρεται πλέον για δραστηριότητες που συνήθως του προσέφεραν χαρά, είναι πιθανό να βιώνει κατάθλιψη, η οποία μπορεί να προκληθεί από τη μείωση των ορμονών.
Η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί σταδιακά ή να κάνει ξαφνικά την παρουσία της. Όποια μορφή κι αν πάρει, επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής, τόσο του ατόμου που το βιώνει όσο και του συντρόφου του.
Η διεξαγωγή ανοιχτών συζητήσεων για την ψυχική υγεία είναι εξαιρετικά σημαντική για τη μείωση του στίγματος που τη συνοδεύει – ειδικά για τους άνδρες, οι οποίοι παραδοσιακά έχουν διδαχθεί ότι το να είναι ευάλωτοι ισοδυναμεί με αδυναμία. Η πραγματικότητα, ωστόσο, είναι ακριβώς το αντίθετο. Το να ζητά κανείς βοήθεια αποτελεί ένδειξη δύναμης και αυτοαγάπης.
3. Μπορεί να δυσκολεύεται περισσότερο στον ύπνο
Οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα ενέργειας ενός ατόμου, καθώς και την ικανότητά του να απολαμβάνει έναν ποιοτικό ύπνο. Αν και οι άνδρες και οι γυναίκες έχουν διαφορετικές ανάγκες όσον αφορά την «υγιεινή του ύπνου», όλοι χρειαζόμαστε επαρκή ξεκούραση για να διατηρούμε τη σωματική και συναισθηματική μας ισορροπία.
Αν ο άνδρας στη ζωή σας στριφογυρίζει συνεχώς στο κρεβάτι δίπλα σας, ίσως αυτό να αποτελεί ένδειξη ότι περνάει την «ανδρική εμμηνόπαυση». Μια συζήτηση με γιατρό σχετικά με τις αλλαγές στα πρότυπα του ύπνου του είναι η καλύτερη λύση για να βρει ανακούφιση.
4. Μπορεί να παρουσιάζει αισθητά μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης και προβλήματα στη βραχυπρόθεσμη μνήμη
Μια άλλη παρενέργεια των μειωμένων επιπέδων τεστοστερόνης είναι η δυσκολία στη συγκέντρωση, την εστίαση της προσοχής ή την ανάκληση πληροφοριών βραχυπρόθεσμα.
Ενώ η εμμηνόπαυση στις γυναίκες συνεπάγεται την πλήρη διακοπή της παραγωγής ορμονών, η διαδικασία της ανδρικής εμμηνόπαυσης είναι πιο σταδιακή.
Η τεστοστερόνη δεν εξαφανίζεται, αλλά η παραγωγή της επιβραδύνεται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο το άτομο επεξεργάζεται τις πληροφορίες.
