Τρεις αντιλήψεις του εγκεφάλου που διαμορφώνουν τις σχέσεις μας καθοριστικά!
Μελέτες της νευροβιολογίας και της ψυχολογίας έχουν διερευνήσει τη διορατικότητα και τις πληροφορίες του εγκεφάλου που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι διαμορφώνουν τις σχέσεις τους με καθοριστικό τρόπο. Αυτές οι μελέτες έχουν βοηθήσει στην εξήγηση της σύνδεσης μεταξύ του τρόπου με τον οποίο ο εγκέφαλος και το νευρικό μας σύστημα λειτουργούν με τον συναισθηματικό μας κόσμο. Η επιστήμη εξηγεί πώς επιλέγουμε με ποιους θα συναναστραφούμε και γιατί κάνουμε τα πράγματα που κάνουμε όταν πρόκειται για τον έρωτα και την αγάπη.
Από τη Μαρία Καλοπούλου
Η έρευνα για τον εγκέφαλο μας έχει φέρει πιο κοντά στο να έχουμε έναν χάρτη για πιο επιτυχημένες σχέσεις. Μεταξύ άλλων, μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τις κρυφές αιτίες της αγάπης μας (μιλώντας τη γλώσσα αγάπης του συντρόφου μας) καθώς και τους καβγάδες μας.
Ακολουθούν 3 εγκεφαλικές επιγνώσεις που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι διαμορφώνουν τις σχέσεις τους με σημαντικό τρόπο:
1. Ο εγκέφαλός μας είναι προγραμματισμένος για επιβίωση
Ο εγκέφαλός μας είναι σχεδιασμένος για επιβίωση. Αλλά συνήθως σκεφτόμαστε την επιβίωση με όρους σωματικής επίθεσης ή τραυματισμού. Τώρα γνωρίζουμε ότι το συναίσθημα σύνδεσης με τους ανθρώπους που αγαπάμε είναι εξίσου σημαντικό με τη σωματική επιβίωση.
Όταν χρειαζόμαστε τον σύντροφό μας και δεν μας απαντά ή όταν ο σύντροφός μας απειλεί να μας χωρίσει, ο εγκέφαλός μας αντιδρά σαν να βρισκόμαστε σε κίνδυνο και επομένως λειτουργεί σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης.
Για να δημιουργήσετε συναισθηματική ασφάλεια, μελέτες στη νευροβιολογία του δεσμού έχουν προτείνει να μην απειλείτε τη σχέση σας ακόμα και όταν είστε θυμωμένοι ή τσακώνεστε. Για μια εξαιρετική σχέση, πρέπει να δίνετε στον σύντροφό σας την αίσθηση ότι είστε εκεί γι’ αυτόν ό,τι και να συμβεί.
2. Η συναισθηματική κατάσταση του συντρόφου μας επηρεάζει και αντίστροφα
Έχετε παρατηρήσει ότι όταν ο σύντροφός σας αισθάνεται άγχος ή στρες, θα το νιώσετε κι εσείς; Και όταν είναι χαρούμενος, ένα μέρος αυτού μεταδίδεται και σε εσάς.
Η έρευνα εξηγεί ότι υπάρχει ένα σύστημα στον εγκέφαλό μας που ονομάζεται νευρώνες-καθρέφτες, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να δημιουργεί ενσυναίσθηση – που σημαίνει να νιώθουμε τι αισθάνονται οι άλλοι άνθρωποι, και ειδικά αυτοί που είναι κοντά μας.
Αυτό σημαίνει ότι είναι προς το συμφέρον σας να ξέρετε πώς να ηρεμήσετε τον σύντροφό σας ή να του φτιάξετε τη διάθεση. Ναι, είναι πρώτα δική του ευθύνη, αλλά επειδή η συναισθηματική του κατάσταση σας επηρεάζει τόσο πολύ, είναι χρήσιμο να έχετε κάποια κόλπα για να τον κάνετε να αισθάνεται χαρούμενος ή να τον βγάλετε από τη δυσφορία.
3. Η γλώσσα του σώματός μας συχνά μιλάει πιο δυνατά από τις πραγματικές λέξεις
Έχετε βιώσει ποτέ αυτή την εμπειρία — ο σύντροφός σας σας λέει: «Τι συμβαίνει με εσάς; Γιατί είστε έτσι;» Και εσείς σκέφτεστε: «Τι; Δεν έκανα τίποτα».
Η αυτόματη, συναισθηματική πλευρά του εγκεφάλου μας ελέγχει συνεχώς τον σύντροφό μας για σημάδια ασφάλειας και σύνδεσης. Το κλειδί για να το καταλάβουμε είναι να γνωρίζουμε ότι δεν είναι αυτό που λέει.
Οι μελέτες εξηγούν πώς η μη λεκτική επικοινωνία μάς επηρεάζει πραγματικά. Αρκεί να δούμε κάτι στο πρόσωπο του συντρόφου μας, στην έκφραση των ματιών του ή στον τόνο της φωνής του για να νιώσουμε ότι μας νοιάζεται ή να μας αποθαρρύνει.
Να μια συμβουλή: Όταν κάνετε σημαντικές συζητήσεις, φροντίστε να διατηρείτε αρκετή οπτική επαφή μεταξύ σας. Βοηθά να σπάσετε την ένταση των σκέψεών σας και δίνει επίσης στον σύντροφό σας το μήνυμα ότι είστε παρόντες μαζί του.
