Τηγανίτες με μπρόκολο και τυρί φέτα
08/09/2020

Θέλετε κάτι γρήγορο και σχετικά ελαφρύ; Πάρτε μπρόκολο, φέτα και 1 αβγό και ετοιμάστε υπέροχες τηγανίτες. Τρώγονται στην κυριολεξία σαν αφρός. Ταιριάζουν τέλεια με μία σαλάτα και λίγο τζατζίκι ή λίγο στραγγιστό γιαούρτι και φρέσκο χωριάτικο ψωμί.

Υλικά
- 600 γρ. μπρόκολο κομμένο σε μπουκετάκια
- 100 γρ. φέτα θρυμματισμένη
- 1/4 φλ. του τσαγιού φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
- 2 κ.σ. φρέσκο θυμάρι
- 3/4 φλ. του τσαγιού φρυγανιά κοπανισμένη
- 1/3 φλ. του τσαγιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 1 κρόκος αβγού
- 1/4 φλ. του τσαγιού ελαιόλαδο
Για το σερβίρισμα
- Σαλάτα, τζατζίκι, φέτες λεμονιού

Τρόπος παρασκευής
- Βάζουμε το μπρόκολο σε νερό και το βράζουμε για 5-7 λεπτά να μαλακώσει. Το λιώνουμε πολύ καλά με πιρούνι.
- Προσθέτουμε τη φέτα, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τη φρυγανιά και τον κρόκο. Αλατοπιπερώνουμε και τα ζυμώνουμε να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα.
- Στη συνέχεια, πλάθουμε «κεφτέδες» και τους πατικώνουμε ανάμεσα στις παλάμες μας να γίνουν σχετικά λεπτοί δίσκοι. (Το μυστικό είναι να πλάθουμε με ελαφρά βρεγμένα χέρια για να μην κολλάνε!).
- Στρώνουμε σε ένα δισκάκι λαδόκολλα και τους αραδιάζουμε. Τους βάζουμε στο ψυγείο για περίπου 30 λεπτά.
- Βάζουμε ελαιόλαδο σε φαρδύ τηγάνι να κάψει και τηγανίζουμε τις τηγανίτες για 2 λεπτά περίπου από κάθε πλευρά να πάρουν χρυσαφί χρώμα.
- Σερβίρουμε τις τηγανίτες ζεστές ή χλιαρές με σαλάτα, τζατζίκι και γαρνίρουμε με φέτες λεμονιού.
Tags