Tσιμπολόγημα με λίγες θερμίδες

Tσιμπολόγημα με λίγες θερμίδες

Θα χρειαστείτε ελάχιστα υλικά, κυρίως λαχανικά και η βάση είναι το γιαούρτι!

Θέλετε να βάλετε κάτι στο στόμα σας; Που όμως να είναι και νόστιμο; Αλλά να είναι και διαιτητικό; Ήρθαν οι φίλοι και θέλετε να προσφέρετε κάτι εύκολο και γρήγορο με ένα μπουκάλι κρασί; Σας δίνουμε 8 ιδέες που όλες φτιάχνονται στα γρήγορα, αρκεί να έχετε λίγα λαχανικά, αβγά, μπαχαρικά και αρωματικά φυτά. Α! Να μην λείπει ένα κεσεδάκι γιαούρτι!

Τι θα χρειαστείτε:

Μία μπαγκέτα (ή άλλο ψωμί της αρεσκείας σας), 1 κεσεδάκι γιαούρτι (κατά προτίμηση στραγγιστό)

Για την πάνω σειρά στη φωτογραφία:

Αβγά βραστά σφιχτά, ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Ντομάτα κομμένη σε λεπτές φέτες, σάλτσα πέστο, φρέσκο βασιλικό
Καρότο κομμένο σε λεπτά μπαστουνάκια, μαϊντανό, μαύρο σουσάμι
Φρούτα του δάσους και μέλι

Δείτε Επίσης
Οι πιο ανθυγιεινές... υγιεινές τροφές!

Για την κάτω σειρά στη φωτογραφία:

Καπνιστό σολομό και μαϊντανό
Μαρμελάδα βερίκοκο και αμύγδαλα
Λεπτές φέτες νεκταρίνι και φρέσκο δυόσμο
Αγγούρι κομμένο σε λεπτές ροδέλες, πάπρικα και chives

Τι θα κάνετε:

Κόβετε το ψωμί σε λεπτές φέτες και τις ψήνετε στο γκριλ να πάρουν χρώμα. Απλώνετε το γιαούρτι και μοιράζετε τα υλικά. Απολαμβάνετε ένα ελαφρύ σνακ!

© 2013-2020 womanidol.com. All Rights Reserved.