ΔΙΑΙΤΑ

Φθινοπωρινή δίαιτα
Φθινοπωρινή δίαιτα

Το φθινόπωρο ευνοεί τη δίαιτα! Ας χάσουμε εύκολα 2 κιλά μέσα σε 1 εβδομάδα!

Επιχείρηση... παραλία!
Επιχείρηση παραλία! Πρόγραμμα διατροφής για το καλοκαίρι

Ο κλινικός διαιτολόγος κ. Κωνσταντίνος Ξένος μας δίνει συμβουλές και ένα ενδεικτικό πρόγραμμα, για καλύτερη σιλουέτα και υγεία.

Συναισθηματικό φαγητό: Φίλος ή εχθρός;
Συναισθηματικό φαγητό: Φίλος ή εχθρός;

Τρώμε γιατί πεινάμε ή γιατί καλύπτουμε τα συναισθήματά μας; Πώς αντιμετωπίζουμε αυτή την κατάσταση;

Tσιμπολόγημα με λίγες θερμίδες
Tσιμπολόγημα με λίγες θερμίδες

Απλώνετε γιαούρτι σε φρυγανισμένο ψωμί με υλικά της αρεσκείας σας και απολαμβάνετε!

“Ορεξοστάτης”; Τι είναι πάλι αυτό;

Ακριβώς όπως ο θερμοστάτης κανονίζει τη θερμοκρασία, έτσι και ο ορεξοστάτης ρυθμίζει την όρεξή μας

Δίαιτα αποτοξίνωσης: Η νέα μόδα αλλά... ξεχάστε την!
Δίαιτα αποτοξίνωσης: Η νέα μόδα αλλά… ξεχάστε την!

Η νέα μόδα μέσω των ΜΜΕ είναι η δίαιτα αποτοξίνωσης. Αυτό όμως, χρειάζεστε πραγματικά;

Η δίαιτα της Μαρίας Αντουανέτας!
Η δίαιτα της Μαρίας Αντουανέτας!

Πώς η βασίλισσα της Γαλλίας διατηρούσε τη λεπτή της σιλουέτα; Το ίδιο μπορούμε να κάνουμε κι εμείς!

Μια έρευνα που θέλουμε να πιστέψουμε: Η τεκίλα αδυνατίζει!
Μια έρευνα που θέλουμε να πιστέψουμε: Η τεκίλα αδυνατίζει!

Καιρός να απενοχοποιήσουμε την αγαπημένη “μαργκαρίτα” ακριβώς στη σωστή στιγμή, πριν τις γιορτές και τα ρεβεγιόν!

Σώμα σε φόρμα! Ο δεκάλογος της επιτυχίας
Σώμα σε φόρμα! Ο δεκάλογος της επιτυχίας

Σφιχτοί μηροί, όμορφο στήθος, λεπτοί αστράγαλοι… το όνειρο γίνεται πραγματικότητα και το σώμα μας είναι σε τέλεια φόρμα!

Fitness: Κρατήστε τις υποσχέσεις!
Fitness: Κρατήστε τις υποσχέσεις!

Για να αλλάξουμε συνήθειες σε σχέση με το σώμα μας, απαιτείται χρόνος. Δείτε τι συμβαίνει!

Μάχη σώμα... με σώμα
Μάχη σώμα… με σώμα

Γιατί τέτοια υστερία με τα κιλά; Κι όμως, οι καμπύλες -όπως φαίνεται- παίρνουν… την εκδίκησή τους!

Το σώμα μας έχει την τάση να ξαναγυρνά στο ίδιο βάρος! Γιατί;
Το σώμα μας έχει την τάση να ξαναγυρνά στο ίδιο βάρος! Γιατί;

Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε το βάρος μας, χωρίς ανεπιθύμητες αυξομειώσεις;

Ποιος είναι ο ευκολότερος τρόπος για να χάσετε βάρος
Ποιος είναι ο ευκολότερος τρόπος για να χάσετε βάρος

Τρώγοντας με πιρούνι αντί για κουτάλι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, το ίδιο και ένας… καθρέφτης!

Γιατί όλες οι θερμίδες δεν είναι ισοδύναμες;
Γιατί όλες οι θερμίδες δεν είναι ισοδύναμες;

Μετράμε… ευλαβικά τις θερμίδες κι όμως η ζυγαριά δεν λέει να ξεκολλήσει! Γιατί;