Η εργασία από το σπίτι προκαλεί μεγαλύτερο ψυχικό άγχος σε σχέση με την εργασία στο γραφείο
Πολλοί άνθρωποι που εργάζονται σε γραφείο πιστεύουν ότι η εργασία από το σπίτι είναι σίγουρα λιγότερο αγχωτική. Ωστόσο, οι αντιλήψεις αλλάζουν. Σύμφωνα με την έκθεση «State of the Workforce» της meQ, οι εργαζόμενοι εξ αποστάσεως δεν θεωρούν πλέον τόσο ιδανικό το εργασιακό τους περιβάλλον. Αντιθέτως, βιώνουν περισσότερο στρες από εκείνους που εργάζονται με φυσική παρουσία, καθώς τα πλεονεκτήματα της τηλεργασίας έχουν αλλοιωθεί και οι εργαζόμενοι καλούνται πλέον να διαχειριστούν τις νέες αυτές συνθήκες.
Λόγοι για τους οποίους η εργασία από το σπίτι είναι πιο αγχωτική από την εργασία στο γραφείο.
1. Δυσκολεύεστε να αναπτύξετε στενές σχέσεις με τους συναδέλφους
Η επικοινωνία μεταξύ συναδέλφων διαφοροποιείται σημαντικά στα περιβάλλοντα απομακρυσμένης εργασίας. Αν και ορισμένοι μπορεί να υποθέτουν ότι η εργασία από το σπίτι συνεπάγεται πλήρη έλλειψη επικοινωνίας με τους συναδέλφους, αυτό δεν ισχύει.
Εξακολουθούν να υπάρχουν συναντήσεις που απαιτούν συμμετοχή και μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που χρήζουν απάντησης. Η βασική διαφορά έγκειται στο ότι το μεγαλύτερο μέρος αυτής της επικοινωνίας – αν όχι όλη – είναι ουσιαστική.
Όταν εργάζεστε σε γραφείο, υπάρχει χρόνος για χιούμορ και γέλια με τους συναδέλφους, αλλά και χρόνος για σοβαρότητα και συγκέντρωση στην εργασία. Έχετε την ευκαιρία να γνωρίσετε τους συναδέλφους σε προσωπικό επίπεδο και να μάθετε για τη ζωή τους εκτός δουλειάς. Αυτό, όμως, δεν είναι εύκολο όταν κάποιος εργάζεται εξ αποστάσεως.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Nature Human Behavior» εξέτασε εργαζομένους που απασχολούνταν με φυσική παρουσία στο γραφείο μέχρι που αναγκάστηκαν να εργαστούν εξ αποστάσεως το 2020. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι εργαζόμενοι είχαν λιγότερες πιθανότητες να συνεργαστούν με άτομα από άλλα τμήματα.
Η επικοινωνία διεξαγόταν κυρίως μέσω email ή πλατφορμών ανταλλαγής μηνυμάτων, αντί για συζητήσεις ή συναντήσεις πρόσωπο με πρόσωπο. Αυτό μπορεί να φαίνεται αυτονόητο για την εξ αποστάσεως εργασία, αλλά ενδέχεται να αποτελεί σημαντικό μειονέκτημα για τους εργαζομένους.
2. Ανησυχείτε για τις ευκαιρίες επαγγελματικής εξέλιξης
Όπως έδειξε η έκθεση, οι εργαζόμενοι εξ αποστάσεως είχαν λιγότερη σαφήνεια σχετικά με τις προοπτικές εξέλιξής τους. Μια άλλη έρευνα της Robin Powered, Inc. διαπίστωσε ότι ορισμένοι εργοδότες ήταν πιο πιθανό να προάγουν εργαζομένους που περνούσαν χρόνο στο γραφείο.
Εάν μια εταιρεία λειτουργεί αποκλειστικά με τη μέθοδο της εξ αποστάσεως εργασίας, θα είναι προετοιμασμένη για τέτοιου είδους προκλήσεις και θα τις διαχειριστεί διαφορετικά.
Ωστόσο, εάν ορισμένοι εργαζόμενοι απασχολούνται εξ αποστάσεως ενώ άλλοι βρίσκονται συχνότερα στο γραφείο, η κατάσταση μπορεί να γίνει κάπως περίπλοκη.
Αυτό το ζήτημα μπορεί να συνδέεται και με ορισμένες μεθόδους επαγγελματικής εξέλιξης, όπως η εικονική εκπαίδευση, όπου δεν γίνεται διάκριση μεταξύ εργαζομένων που βρίσκονται στον φυσικό χώρο του γραφείου και εκείνων που εργάζονται εξ αποστάσεως.
Άλλες διαδικασίες, όπως οι προαγωγές για τις οποίες αποφασίζει τελικά η διοίκηση, μπορεί να ευνοούνται από τη φυσική παρουσία στον χώρο εργασίας. Η παρουσία αυτή επιτρέπει στους εργαζομένους να αναπτύξουν ισχυρότερες και πιο στενές σχέσεις με τους προϊσταμένους και τα ανώτερα στελέχη.
Όταν κάποιος εργάζεται από το σπίτι, είναι εύκολο να νιώσει απομονωμένος —σε σημείο να αισθάνεται ότι τον έχουν «ξεχάσει»— ειδικά αν οι υπόλοιποι εργαζόμενοι εξακολουθούν να βρίσκονται στο γραφείο. Μπορεί να ανησυχεί ότι αυτό θα επηρεάσει τις πιθανότητες επαγγελματικής του εξέλιξης και ανέλιξης στην ιεραρχία της εταιρείας.
3. Αναγκάζεστε να επιλύετε μόνοι σας τα τεχνικά προβλήματα
Αν εργάζεστε σε γραφείο ή στον φυσικό χώρο της επιχείρησης, είναι πολύ πιθανό η εταιρεία σας να διαθέτει τμήμα τεχνικής υποστήριξης (IT) έτοιμο να βοηθήσει όποτε προκύπτουν τεχνικά ζητήματα. Επιπλέον, αν αντιμετωπίζετε δυσκολίες με την τεχνολογία στο γραφείο, υπάρχει πάντα μια εναλλακτική λύση ή βοήθεια στην οποία μπορείτε να καταφύγετε.
Αν όμως εργάζεστε από το σπίτι, ενδέχεται να μην έχετε καθόλου πρόσβαση σε τμήμα τεχνικής υποστήριξης. Αυτό σημαίνει ότι είστε αποκλειστικά υπεύθυνοι για την αντιμετώπιση τυχόν τεχνικών δυσκολιών.
Αυτό μπορεί να είναι αποθαρρυντικό, ειδικά αν δεν διαθέτετε μεγάλη εμπειρία στη διαχείριση τέτοιων τεχνικών ζητημάτων. Τα «τεχνικά απρόοπτα» —από τη διακοπή της σύνδεσης στο διαδίκτυο μέχρι την αδυναμία ενεργοποίησης του φορητού υπολογιστή— μπορούν να αποδειχθούν ιδιαίτερα επιβαρυντικά την ώρα που προσπαθείτε απλώς να ολοκληρώσετε την εργάσιμη ημέρα σας.
Όταν εργάζεστε από το σπίτι, είναι επίσης πιθανό να χρησιμοποιείτε περισσότερη τεχνολογία απ’ ό,τι αν βρισκόσασταν στον φυσικό χώρο εργασίας. Δεν μπορείτε απλώς να πεταχτείτε στο γραφείο του προϊσταμένου σας για να του πείτε κάτι. Αντιθέτως, πρέπει να στείλετε κάποιο μήνυμα, γεγονός που περιπλέκει ακόμη περισσότερο την κατάσταση.
4. Πληρώνετε περισσότερα για την υγειονομική περίθαλψη
Η εργασία από το σπίτι προκαλεί περισσότερο άγχος σε σχέση με την εργασία στο γραφείο, καθώς καταλήγετε να πληρώνετε περισσότερα για την υγειονομική σας περίθαλψη.
Αυτό δεν οφείλεται σε κάποιο παράξενο ασφαλιστικό πρόγραμμα που συνοδεύει την εξ αποστάσεως εργασία, αλλά στις επιπτώσεις που έχει η ίδια η εξ αποστάσεως εργασία στους εργαζομένους.
Όπως επεσήμανε η έκθεση της meQ: «Μεταξύ των ατόμων που βιώνουν έντονο στρες λόγω αβεβαιότητας, το ποσοστό εμφάνισης γενικευμένης αγχώδους διαταραχής μέτριας ή σοβαρής μορφής ανέρχεται στο 25% — ποσοστό υπερδιπλάσιο του 11% που παρατηρείται σε όσους βιώνουν χαμηλότερα επίπεδα στρες. Είναι γνωστό ότι η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή τουλάχιστον διπλασιάζει το κόστος υγειονομικής περίθαλψης».
Ανάλυση του Integrated Benefits Institute έδειξε ότι μεγαλύτερο ποσοστό εργαζομένων με καθεστώς τηλεργασίας ή υβριδικής εργασίας αντιμετώπιζε κατάθλιψη και άγχος (40% και 38% αντίστοιχα), σε σύγκριση με τους εργαζόμενους με φυσική παρουσία στον χώρο εργασίας, οι οποίοι διατρέχουν κίνδυνο της τάξης του 35%. Αυτή η αύξηση των ζητημάτων ψυχικής υγείας είναι απολύτως πραγματική και μπορεί να συνεπάγεται πολύ υψηλό κόστος.
Και τελικά…
Η τηλεργασία προσφέρει πολλά οφέλη, γι’ αυτό και τόσο πολλοί άνθρωποι την επιδιώκουν. Ωστόσο, δεν υπάρχουν μόνο θετικά στοιχεία. Ναι, μπορείς να εργάζεσαι με τις πιτζάμες και να διεκπεραιώνεις εξωτερικές δουλειές εντός του ωραρίου, αλλά τα πάντα έχουν και την αρνητική τους πλευρά.
Μερικές φορές, η εργασία από το σπίτι μπορεί να προκαλέσει σοβαρό άγχος στους εργαζομένους. Επομένως, οι άνθρωποι θα πρέπει να εξετάσουν προσεκτικά ποια είναι η καλύτερη επιλογή για εκείνους, με βάση τις προσωπικές τους συνθήκες.
