Αν έχει αυτές τις 5 συμπεριφορές, δεν είσαι τόσο σημαντική για εκείνον όσο νομίζεις
Υπάρχουν κάποιες συμπεριφορές που πρέπει να αναγνωρίσετε και που υποδηλώνουν ότι δεν είσαι τόσο σημαντική για αυτόν όσο νομίζεις. Αν σας κάνει να νιώθετε ότι δεν έχετε αξία, αν δεν υπολογίζει τα συναισθήματά σας ή αν σας υποτιμά συνεχώς, ήρθε η ώρα να τρέξετε προς την πόρτα εξόδου και να μην κοιτάξετε ποτέ πίσω. Ακολουθούν 5 λόγοι για τους οποίους πρέπει να το κάνετε και μάλιστα γρήγορα!
1. Σε κάνει να νιώθεις ότι είσαι πολύ δύσκολη για να σε αγαπήσει
Μελέτες διαπιστώνουν ότι όταν κάποιος συνεχώς απορρίπτει ή υποβαθμίζει τα συναισθήματά σας, μπορεί να σας οδηγήσει σε κατάθλιψη και άγχος σε κλινικό επίπεδο, ανεξάρτητα από το πόσο συναισθηματικά δυνατές είστε.
Θυμηθείτε ότι όλοι είναι άξιοι αγάπης. Όλοι αξίζουν το δικαίωμα να λένε την αλήθεια τους και να εκφράζουν τα συναισθήματά τους. Ενώ μπορεί να μην ακούει ή να μην πιστεύει αυτό που νιώθετε, τα συναισθήματά σας, σας ανήκουν.
Αν νιώθετε ότι εκφράζετε τα συναισθήματά σας, αλλά εκείνος δεν σας δίνει τίποτα άλλο παρά δικαιολογίες… σοβαρά τώρα, τρέξτε μακριά!
Αν νιώθετε ότι κάτι δεν πάει καλά, και εκείνος δεν βοηθάει να βελτιωθούν τα πράγματα, τότε κάτι δεν πάει καλά με αυτόν. Όταν νιώθετε ότι κάνετε το παν για κάποιον που δεν νοιάζεται, τότε είναι η ώρα να φύγετε.
2. Λέει ότι ζητάς πάρα πολλά απλώς ζητώντας το ελάχιστο δυνατό
Αξίζετε κάτι περισσότερο από το να παρακαλάτε για την προσοχή του. Δεν θα έπρεπε να χρειάζεται να του ζητάτε απλά και μόνο να σας ρωτήσει για το πώς ήταν η ημέρα σας.
Δεν θα έπρεπε να χρειάζεται υπενθυμίσεις για να σας φερθεί με σεβασμό και κοινή ευπρέπεια. Οι σχέσεις απαιτούν δούναι και λαβείν, οπότε αν σου παίρνει τα πάντα αλλά δεν δίνει τίποτα σε αντάλλαγμα…
Χρειάζεστε μια ισορροπημένη, εμπλουτιστική σχέση με αμοιβαιότητα. Αυτό σημαίνει ότι ό,τι κι αν κάνεις για έναν άντρα, εκείνος σου επιστρέφει τη χάρη. Ίσως όχι με τον ίδιο τρόπο, αλλά τουλάχιστον δεν θα είσαι η μόνη που δίνει.
3. Σε κάνει να νιώθεις ανασφαλής με την εμφάνισή σου
Ο Θεός έπλασε τον καθένα διαφορετικά για κάποιο λόγο. Το μόνο που έχει σημασία είναι αυτό νιώθετε στην καρδιά σας και αυτό δεν έχει να κάνει με συνεχείς παρατηρήσεις για την εξωτερική σας εμφάνιση.
Αν συνεχώς επικρίνει την εμφάνισή σας ή να προσπαθεί να αλλάξει τον τρόπο που φαίνεστε, δεν είναι αυτό που σας ενδυναμώνει.
Οι ερευνητές διεξήγαγαν μια μελέτη όπου άτομα σε σχέσεις εκτέθηκαν είτε σε ένα κομπλιμέντο, μια κριτική, είτε σε κανένα σχόλιο από τον σύντροφό τους για το σώμα τους.
Όσοι δέχτηκαν την κριτική έδειξαν μια μετρήσιμη αύξηση στη δυσαρέσκεια για το σώμα τους και μια μειωμένη αγάπη για το σώμα τους, αποδεικνύοντας ότι το άτομο που υποτίθεται ότι σε κάνει να νιώθεις πιο ασφαλής μπορεί να κάνει τη μεγαλύτερη ζημιά με λίγα μόνο απρόσεκτα λόγια.
4. Σε κάνει να νιώθεις σαν να μην είσαι αρκετά καλή
Όλοι αξίζουν προσοχής και ευπρέπειας. Αν σε κάνει να νιώθεις ότι δεν είσαι αρκετά καλή για μια σχέση αφοσίωσης ή ακόμα και για μια ευγενή συμπεριφορά, τότε αυτός είναι που δεν πρέπει να δεσμευτεί.
Όταν σας κάνει να νιώθετε ότι πρέπει να κάνετε τα πάντα για να κερδίσετε την αγάπη του, αλλά δεν νιώθει την ανάγκη να κάνει το ίδιο για εσάς, τότε δεν αξίζει την αγάπη σας ούτως ή άλλως.
Αν σας κάνει να νιώθετε ότι οι αξίες και οι πεποιθήσεις σας δεν αξίζουν τον χρόνο του, τότε δεν αξίζει ούτε να τον ακούσετε. Όταν φαίνεται ανασφαλής αλλά ξεσπάει σε εσάς αυτά τα συναισθήματα, δεν είναι άξιος του χρόνου, της ενέργειας ή της αγάπης σας.
Οι θεραπευτές σχέσεων εξηγούν ότι οι τοξικοί άνθρωποι προβάλλουν την αίσθηση της ανεπάρκειας τους στους άλλους, βρίσκοντας πράγματα λάθος σε αυτούς για να νιώσουν οι ίδιοι καλύτερα.
5. Σε κάνει να νιώθεις ότι εσύ κάνεις λάθος κάθε φορά
Να θυμάστε ότι μία τέτοια στάση δεν θα αλλάξει ποτέ. Δεν θα δει ποτέ το λάθος στους τρόπους του και θα σας κατηγορεί μονίμως για όλα. Θα συνεχίσει να σας κάνει να πιστεύετε ότι εσείς φταίτε και τα χαλάτε όλα.
Ακόμα και όταν ο ουρανός είναι γαλάζιος, θα συνεχίσει θυμωμένα να λέει ότι είναι μαύρος, επειδή, στο μυαλό του, αυτός είναι που έχει πάντα δίκιο. Θα συνεχίσει να ξεσπάει την οργή του πάνω σας επειδή είστε πάντα εκεί. Θα συνεχίσει να προβάλλει το μίσος του για τον εαυτό του πάνω σας επειδή νιώθει ανεπαρκής.
Θα συνεχίσει να διαστρεβλώνει νοερά τα γεγονότα για να τα επαναφέρει υπέρ του. Θα παίζει πάντα το θύμα. Έρευνα από το Πανεπιστήμιο Walden διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έλαβαν ακυρωτικά σχόλια για τα δικά τους συναισθήματα σημείωσαν σημαντικά χαμηλότερη βαθμολογία στην συναισθηματική αυτοαποτελεσματικότητα.
