Όταν η απιστία χτυπά την πόρτα… Πότε αξίζει να προσπαθήσετε και πότε είναι ώρα να αποχωρήσετε

Η διαχείριση της απιστίας είναι μια από τις πιο δύσκολες προκλήσεις σε μια σχέση. Ανακαλύψτε τα σημάδια που δείχνουν αν υπάρχει έδαφος για επανασύνδεση, αλλά και τα σημάδια που προειδοποιούν ότι είναι προτιμότερο να προτάξετε τη δική σας φροντίδα.

Από τη Σοφία Κροκιδά

Πολύ συχνά, όταν μαθαίνουμε ότι ο σύντροφός μας μάς έχει απατήσει, η πρώτη μας σκέψη περιστρέφεται γύρω από το αν πρέπει να μείνουμε στη σχέση ή όχι. Και είναι μια απόλυτα φυσιολογική και ταυτόχρονα δύσκολη σκέψη.

Είτε επιλέξετε να μείνετε στη σχέση είτε να φύγετε, η συγχώρεση μπορεί να έρχεται και να φεύγει από τη μία μέρα στην άλλη. Κάποιες μέρες μπορεί να φαίνεται εύκολο, μπορεί να σας είναι ξεκάθαρο το πώς δημιουργήθηκε η παράλληλη σχέση, και να μπορείτε να αφήσετε πίσω σας τον θυμό και τον πόνο. Άλλες μέρες, μπορεί να μην καταλαβαίνετε τίποτα και να σας είναι αδύνατον να συγχωρέσετε. Και αν όλο αυτό σας ακούγεται μπερδεμένο, δεν είναι ιδέα σας.

Πρόκειται για μια μπερδεμένη κατάσταση που δικαιολογεί απόλυτα το τραύμα της προδοσίας. Δεν χρωστάτε συγχώρεση σε κανέναν, και μπορείτε να πάρετε όσο χρόνο θέλετε προκειμένου να βγάλετε άκρη. Όποια απόφαση και να πάρετε, χρωστάτε στον εαυτό σας να έχετε όσες περισσότερες πληροφορίες μπορείτε σχετικά με τις επιλογές που έχετε προτού αποφασίσετε.

Γιατί απατάμε;

Οι άνθρωποι απατούν για πολλούς λόγους, αφού όλοι είμαστε διαφορετικοί και δεσμευόμαστε με διαφορετικούς τρόπους. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιοι συνήθη μοτίβα:

1. Θέλουμε κάτι καινούριο

Κάποιες φορές οι άνθρωποι απατάνε απλώς γιατί θέλουν κάτι καινούριο ή γιατί παλεύουν με αυτό που έχουν γίνει μέσα σε μια μονογαμική σχέση. Αυτοί οι άνθρωποι θέλουν να βρουν έναν τρόπο να συνδεθούν με την ελευθερία και με το ποιοι ήταν πριν από την τωρινή τους σχέση.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, κάποιοι απατούν γιατί ψάχνουν όχι έναν νέο σύντροφο αλλά νέα συναισθήματα. Κάθε πιθανός σύντροφος μπορεί να πυροδοτήσει μια καινούρια εμπειρία, η οποία βγάζει ένα νέο κομμάτι του εαυτού μας, που δημιουργεί μια μοναδική σεξουαλική, ρομαντική ή συναισθηματική ανάμειξη με τον άλλο.

2. Δυσκολευόμαστε με την τρυφερότητα

Άλλοι λόγοι για απιστία είναι το στυλ δέσμευσης και η δυσκολία απέναντι στην τρυφερότητα. Οι άνθρωποι αυτοί μπορεί να θέλουν να είναι κοντά στον σύντροφό τους, αλλά να δυσκολεύονται με αυτό και με το να εμπλέκονται σε μια άλλη σχέση ίσως νιώθουν ότι παίρνουν την απαραίτητη απόσταση.

3. Μπορεί να ζητούν επιβεβαίωση ή προσοχή

Μια άλλη συχνή αιτία απιστίας είναι το ότι μπορεί κάποιος να μην εκτιμάει την μονογαμία, ακόμα και αν έχει δεσμευτεί σε μια μονογαμική σχέση. Ίσως αυτός ο άνθρωπος ψάχνει επιβεβαίωση ή προσοχή, κάτι που τον οδηγεί στο να κυνηγάει πολλαπλές σχέσεις.

Θετικά του να συγχωρείς την απιστία

1. Μπορεί να σε απελευθερώσει από το μίσος και τον πόνο

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η συγχώρεση προς κάποιον που μας απάτησε δεν σημαίνει απαραίτητα ότι μένουμε στη σχέση. Μπορείτε να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας και ως αντάλλαγμα να σταματήσετε να νιώθετε όλον αυτόν τον θυμό και τον πόνο και να προχωρήσετε τη ζωή σας, ακόμα κι αν χωρίσετε.

2. Μπορεί να σε φέρει πιο κοντά με τον σύντροφό σου

Αν και το να συγχωρούμε την απιστία είναι κάτι τρομερά δύσκολο, το να καταφέρουμε να το ξεπεράσουμε μπορεί να βοηθήσει και τους δύο να καταλάβουμε καλύτερα τη σχέση μας και, σε κάποιες περιπτώσεις, αφήνοντας τον πόνο πίσω μας μπορεί να κάνει τη σχέση πιο δυνατή.

3. Μπορεί να σε βοηθήσει να επανασυνδεθείς με τον σύντροφό σου

Μέσω της διαδικασίας της συγχώρεσης το ζευγάρι θα χρειαστεί να βελτιώσει τον τρόπο που επικοινωνεί και να δεσμευτεί για να δυναμώσει την συναισθηματική του σχέση. Τα αποτελέσματα αυτών των προσπαθειών μπορούν να βοηθήσουν στην επανένωση των δύο συντρόφων.

Αρνητικά του να συγχωρείς την απιστία

1. Μπορεί να επαναληφθεί η απιστία

Ναι, η απιστία μπορεί να συμβεί μία και μοναδική φορά. Αν όμως ο σύντροφός σας είναι άπιστος κατ’ επανάληψη, τότε το πράγμα αλλάζει. Αν δεν δείχνει σημάδια μετάνοιας που σας πλήγωσε, αν δεν έχει επαρκείς δικαιολογίες για τους λόγους που σας απάτησε, και αν δεν θέλει καν να συζητήσει ότι έγινε, τότε ίσως σημαίνει ότι δεν τον νοιάζει να επανορθώσει και είναι αρκετά πιθανό να το κάνει ξανά.

2. Η παραμονή στη σχέση θυμίζει τον πόνο

Αν αποφασίσετε να μείνετε, τότε ίσως δυσκολευτείτε να αφήσετε πίσω σας τον πόνο που νιώσατε.

3. Συγχωρώντας χωρίς να συζητήσετε τη συμπεριφορά του μπορεί να του δώσει δικαιώματα

Το να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας που σας απάτησε χωρίς να τον φέρετε αντιμέτωπο με τις πράξεις του και χωρίς να κουβεντιάσετε το θέμα μαζί μπορεί να τον οδηγήσει να επαναλάβει την απιστία στο μέλλον.

Πώς να συγχωρήσετε τον σύντροφο που σας απάτησε

Όταν νιώσετε πως ήρθε η στιγμή να συγχωρήσετε τον άνθρωπο που σας απάτησε, βοηθάει να έχετε στο μυαλό σας κάποια πράγματα.

1. Ο σύντροφός σας έχει πολλές πλευρές

Για να συγχωρέσετε τον άνθρωπό σας, θα πρέπει να τον δείτε συνολικά και όχι να τον κρίνετε μεμονωμένα. Η απιστία είναι μια πράξη που έκανε, αλλά δεν είναι απαραίτητα κάτι που τον χαρακτηρίζει και κάνοντας αυτή τη διάκριση θα μπορέσετε να αφήσετε το γεγονός πίσω σας με έναν πιο υγιή τρόπο.

2. Το θέμα πρέπει να συζητηθεί

Μιλήστε στον σύντροφό σας για την παράλληλη σχέση του, μάθετε τι έγινε και γιατί, και να είστε ανοιχτή να συζητήσετε και για τον δικό σας ρόλο στη σχέση. Θα πρέπει επίσης να είστε ανοιχτή στο να τον ρωτήσετε τι ένιωσε με την άλλη γυναίκα και αν υπάρχει λόγος να πιστεύει ότι δεν μπορεί να νιώσει έτσι και μαζί σας. Το αποτέλεσμα της κουβέντας θα σας βοηθήσει να βρείτε το πώς και το αν θα πρέπει να τον συγχωρήσετε..

3. Το θέμα πρέπει να συζητηθεί…κι άλλο!

Το να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας μετά από μια απιστία δεν είναι κάτι που συμβαίνει εν μία νυκτί, και με μια και μόνο κουβέντα. Θα πρέπει να κάνετε πολλές και άβολες συζητήσεις ώστε να κατανοήσετε και να επικοινωνήσετε τον πόνο σας. Επίσης, θα πρέπει ο σύντροφός σας να καταλάβει ότι θα πρέπει να αναλάβει την ευθύνη του για όλα τα δύσκολα και άσχημα συναισθήματα που σας προκάλεσε.

4. Υπάρχει πάντα και η ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία για ζευγάρια είναι συχνά πολύ βοηθητική, ή ακόμα και απαραίτητη, σε τέτοιες περιπτώσεις. Ακόμα και αν αποφασίσετε να μην συγχωρήσετε τον σύντροφό σας, η ατομική ψυχοθεραπεία μπορεί να αποδειχθεί εξίσου σημαντική, αν θέλετε να φροντίσετε τον εαυτό σας ανεξάρτητα από τη σχέση σας.

Πότε πρέπει να συγχωρήσετε την απιστία

1. Ήσασταν πάντα ειλικρινείς μεταξύ σας πριν την απιστία

Αν η σχέση σας χαρακτηρίζεται γενικά από ειλικρίνεια, και νιώθετε ότι πάντα μπορούσατε να εμπιστευτείτε ο ένας τον άλλον στο παρελθόν, μια κακή στιγμή δεν το αλλάζει αυτό. Γιατί ο χαρακτήρας και η προσωπικότητα ενός ανθρώπου δεν αλλάζουν από τη μια μέρα στην άλλη. Αν πιστεύετε ότι η απιστία του ήταν απερισκεψία της μιας βραδιάς, και ξέρετε ότι είναι ακόμα ο ίδιος άνθρωπος που αγαπάτε, τότε αξίζει να του δώσετε μια ευκαιρία.

2. Η σχέση σας ήταν υγιής πριν την απιστία

Αν μπορείτε να θυμηθείτε τη σύνδεση και τις καλές στιγμές πριν την απιστία, τότε ίσως καταφέρετε να επουλώσετε τις πληγές σας και να προχωρήσετε μπροστά. Είναι αρκετά πιθανό τα πράγματα μεταξύ σας να ήταν δύσκολα τον τελευταίο καιρό.

Μπορεί να είχατε αρκετές διαφωνίες και η τρυφερότητα μεταξύ σας να είχε χαθεί. Ακόμα κι αν αντιμετωπίζετε μια δυσκολία τώρα, αυτό που έχει σημασία είναι ότι δεν ήταν όλη σας η σχέση δύσκολη. Επιπλέον, αν μπορείτε και οι δύο να δείτε καθαρά την καλή περίοδο, τότε υπάρχει ελπίδα.

3. Είστε και οι δύο αφοσιωμένοι ο ένας στον άλλον και στην κοινή σας οικογένεια

Προφανώς αυτό δεν ισχύει για όλους, και δεν θα έπρεπε να είναι ο μοναδικός λόγος για να μείνετε στη σχέση. Ωστόσο, αν έχετε να υπολογίσετε μια ολόκληρη οικογένεια, είναι σίγουρα κάτι που αξίζει να σας κάνει να σταματήσετε και να το σκεφτείτε.

Φυσικά, αν δεν είστε καλοί γονείς μαζί, μην κάνετε τα παιδιά υπεύθυνα για τη διάσωση ενός γάμου. Η επιτυχημένη συνεπιμέλεια μπορεί να επιτευχθεί ακόμη και χωρίς γονείς που είναι μαζί ως ζευγάρι.

4. Είστε και οι δύο φύσει συγχωρητικοί

Αν έχετε ιστορικό στο να μην κρατάτε κακίες και να ζητάτε συγγνώμη με υγιή τρόπο, υπάρχει πιθανότητα να μπορέσετε να επανέλθετε από κάτι τόσο σοβαρό. Όσος χρόνος κι αν χρειαστεί, αν ο σύντροφος που έχει υποστεί την απιστία μπορεί να συγχωρήσει, αυτό βοηθά το ζευγάρι να προχωρήσει μπροστά.

5. Είστε και οι δύο σε θέση να δείτε τη μεγαλύτερη εικόνα

Αν είστε διατεθειμένοι να αναλογιστείτε το σύνολο της σχέσης σας και τις στερεές βάσεις πάνω στις οποίες την έχετε χτίσει, θεωρώντας τις πιο ισχυρές από το βάρος αυτού του παραπτώματος, αυτό είναι ένα καλό σημάδι ότι θα μπορέσετε να προχωρήσετε μπροστά.

6. Αγαπάτε ακόμα ο ένας τον άλλον

Αν αναγνωρίζετε ότι αγαπιέστε ακόμα και θέλετε να κάνετε μια νέα αρχή, θεωρήστε το ως μια ευπρόσδεκτη ευκαιρία να δοκιμάσετε την ψυχοθεραπεία ζεύγους για να δουλέψετε πάνω στη βελτίωση των διαύλων επικοινωνίας και στον αμοιβαίο σεβασμό. Κάντε αυτό το περιστατικό να σας οδηγήσει σε μια νέα συζήτηση και καλύτερη επικοινωνία.

Πότε δεν πρέπει να συγχωρήσετε την απιστία

1. Ο σύντροφός σας έχει απατήσει πολλαπλές φορές

Αν ήδη αναρωτιέστε «πόσες φορές πρέπει να συγχωρήσουμε έναν άπιστο;», πιθανότατα γνωρίζετε ήδη την απάντηση. Αν ο σύντροφός σας σάς έχει απατήσει πολλαπλές φορές και δεν έχει εκφράσει μεταμέλεια, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ότι η σχέση είναι επιβλαβής και ανθυγιεινή και ότι, αντί να εστιάζετε στο να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας, θα πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας.

2. Το ένστικτό σας σάς λέει να κάνετε ένα βήμα πίσω

Αν το μυαλό σας ταλαντεύεται γύρω από το ερώτημα «μήπως πρέπει να τον συγχωρήσω;», ενώ το σώμα σας δονείται από άσχημα συναισθήματα στο στομάχι, σταματήστε και ακούστε αυτό που προσπαθεί να σας πει το σώμα σας.

Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας και μην επιτρέψετε ποτέ σε έναν σύντροφο να σας χειραγωγήσει, πείθοντάς σας ότι οι φόβοι σας δεν είναι έγκυροι. Σεβαστείτε τις δικές σας ανάγκες σε μια σχέση, την ανάγκη σας για μονογαμία, καθώς και για το τι συνιστά μονογαμία για εσάς.

3. Ο σύντροφός σας δεν αναλαμβάνει την ευθύνη

Πρέπει να συγχωρήσουμε έναν άπιστο αν αυτό σημαίνει ότι παραμένουμε σε μια σχέση που μας κάνει να νιώθουμε ότι δεν σεβόμαστε τη δική μας αξιοπρέπεια; Πρέπει να συγχωρήσουμε έναν άπιστο ακόμα κι αν αυτό σημαίνει έλλειψη αναλήψεως ευθυνών;

Ή μήπως πρέπει να συγχωρήσουμε έναν άπιστο αν αυτό σημαίνει ότι περιμένουμε μια συγγνώμη κάποια στιγμή στο μέλλον, επειδή δεν ζητάει συγγνώμη ούτε μιλάει για αυτό τώρα;

Στις περιπτώσεις όπου ο σύντροφος που απάτησε δεν αναλαμβάνει την ευθύνη και δεν εκφράζει μεταμέλεια, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι για να τερματίσουμε τη σχέση. Αν δεν αναλαμβάνει την ευθύνη αμέσως μόλις αποκαλυφθεί μια εξωσυζυγική σχέση, πιθανότατα δεν θα το κάνει ξαφνικά μετά από τρία χρόνια.

4. Ο σύντροφός σας αρνείται τα συναισθήματά σας, σας χειραγωγεί ή σας κάνει gaslighting

Αν ο σύντροφος που απάτησε χρησιμοποιεί gaslighting ή άλλες προσπάθειες να χειραγωγήσει εσάς ή την κατάσταση, οι επιβλαβείς συμπεριφορές του πιθανότατα επεκτείνονται πέρα από την απιστία. Και τότε σίγουρα είναι ώρα να χωρίσετε.