Οι κρυμμένοι κίνδυνοι ενός χαοτικού σπιτιού

Το να βιώνεις χάος στο σπίτι μειώνει την ψυχική υγεία και ευεξία. Δυσκολεύεστε μερικές φορές να ακούσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται όταν είστε στο σπίτι σας; Υπάρχει πάντα ένα δωμάτιο με ανοιχτή τηλεόραση; Είναι το σπίτι σας ένας πραγματικός… ζωολογικός κήπος; Όσοι απάντησαν ναι σε αυτές τις ερωτήσεις είναι πιθανό να ζουν σε «οικογενειακό χάος» – δηλαδή, ένα σπίτι που είναι θορυβώδες, γεμάτο και απρόβλεπτο.

Επιμέλεια: Μαρία Καλοπούλου

Μπορεί να ρωτήσετε: Και τι; Κάποια αναταραχή είναι αναπόφευκτη. Κάποια αταξία είναι απλώς μέρος της καθημερινής ζωής. Και ένα σπίτι χωρίς χάος στερείται χαρακτήρα ούτως ή άλλως. Όσο ένα σπίτι είναι ζεστό, καθαρό και ασφαλές, λίγο χάος δεν μπορεί να κάνει πολύ κακό.

Ή μήπως μπορεί;

Χάος στο σπίτι: Περισσότερη βλάβη παρά γοητεία

Οι ψυχολόγοι υποψιάζονται εδώ και καιρό ότι το να βιώνεις χάος στο σπίτι έχει δραματικές αρνητικές επιπτώσεις στα παιδιά. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν σε χαοτικά νοικοκυριά τείνουν να έχουν χειρότερα αναπτυξιακά αποτελέσματα από τα παιδιά από οργανωμένα σπίτια.

Για παράδειγμα, τα θορυβώδη και γεμάτα κόσμο σπίτια δυσκολεύουν την εύρεση ενός ήσυχου μέρους για να κάνουν τις σχολικές τους εργασίες και να επικεντρωθούν στο διάβασμα για το σχολείο — και τα παιδιά που μεγαλώνουν σε πιο χαοτικά σπίτια τείνουν να έχουν χειρότερες σχολικές επιδόσεις από τα παιδιά από λιγότερο χαοτικά σπίτια.

Η καλή σχολική επίδοση είναι συχνά το κλειδί για την οικοδόμηση μιας καριέρας αργότερα στη ζωή, την απόκτηση ενός καλού μισθού και την ανάπτυξη θετικών σχέσεων με τους ανθρώπους. Έτσι, μέσω της συσχέτισής του με τη χειρότερη σχολική επίδοση, το να βιώνει κανείς χάος στο σπίτι στην πρώιμη ζωή μπορεί να περιορίσει τις πιθανότητες των παιδιών στη ζωή.

Ο ρόλος του χάους στο σπίτι στη σχολική επίδοση των παιδιών

Μπορεί να αναρωτιέστε, λοιπόν, αν η μείωση του χάους στο σπίτι θα μπορούσε να βελτιώσει τους βαθμούς των παιδιών. Σε μια νέα μελέτη, διαπιστώθηκε ότι τα πράγματα -δυστυχώς- δεν είναι τόσο απλά.

Η μελέτη ανέλυσε δεδομένα από περισσότερα από 7.000 παιδιά που γεννήθηκαν τη δεκαετία του 1990 στο Ηνωμένο Βασίλειο. Τα παιδιά ανέφεραν πόσο χαοτικά πίστευαν ότι ήταν τα οικογενειακά τους σπίτια όταν ήταν 9, 12 και 16 ετών. Επιπλέον, καταγράφηκαν οι αντίστοιχοι βαθμοί τους για κάθε σχολικό έτος.

Αρχικά, η μελέτη έδειξε ότι το να μεγαλώνει κανείς σε πιο χαοτικά οικογενειακά σπίτια συσχετίστηκε με χειρότερες σχολικές επιδόσεις. Μέχρι στιγμής, όλα ήταν προβλέψιμα: Τα παιδιά που αξιολόγησαν τα σπίτια τους ως πιο χαοτικά στην ηλικία των 9 και 12 ετών πέτυχαν χαμηλότερους βαθμούς στην ηλικία των 12 και 16 ετών, αντίστοιχα.

Αλλά το επόμενο εύρημα της μελέτης ήταν λίγο πιο εκπληκτικό: Τα παιδιά που τα πήγαν καλά στο σχολείο σε μια παρακολούθηση έτειναν να αναφέρουν λιγότερο χάος στο σπίτι σε μεταγενέστερες. Μια πιθανή εξήγηση είναι ότι τα παιδιά μαθαίνουν οργανωτικές δεξιότητες στο σχολείο τις οποίες μεταφέρουν στα οικογενειακά τους σπίτια. Αυτές οι δεξιότητες στη συνέχεια βοηθούν στη μείωση του χάους στο σπίτι.

Το χάος συνυπάρχει – αλλά δεν προκαλεί – κακές σχολικές επιδόσεις

Η μελέτη στη συνέχεια εξέτασε εάν η εμπειρία του χάους στο σπίτι προκάλεσε χειρότερους σχολικούς βαθμούς ή το αντίστροφο. Για αυτό, η μελέτη συνέκρινε τα μονοζυγωτικά δίδυμα, τα οποία μοιράζονται το 100% των γονιδίων τους, και τα διζυγωτικά δίδυμα, τα οποία μοιράζονται μόνο τα μισά από τα γονίδιά τους που τα διαχωρίζουν.

Οι συγκρίσεις μεταξύ μονοζυγωτικών και διζυγωτικών διδύμων βοηθούν να διαλευκανθεί εάν μια μεταβλητή προκαλεί αλλαγή σε μια άλλη ή εάν οι αλλαγές και στις δύο μεταβλητές προκαλούνται από συγχύσεις. Σύγχυση συμβαίνει, για παράδειγμα, όταν άλλοι παράγοντες, όπως το εισόδημα της οικογένειας ή οι γενετικές προδιαθέσεις των παιδιών, εξηγούν τους δεσμούς μεταξύ του χάους στο σπίτι και των σχολικών βαθμών.

Η μελέτη έδειξε ότι όλες οι συνδέσεις μεταξύ του χάους στο σπίτι και των σχολικών βαθμών δεν ήταν αιτιώδεις. Αυτοί οι δεσμοί προκύπτουν μόνο λόγω σύγχυσης, από γενετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες που κάνουν δύο δίδυμα σε μια οικογένεια παρόμοια, αλλά δεν προκαλούν τις διαφορές τους.

Το χάος στο σπίτι έχει σημασία για τα αποτελέσματα και εκτός της εκπαίδευσης

Έτσι, φαίνεται ότι οι εμπειρίες των παιδιών από το χάος στο σπίτι είναι απίθανο να είναι η μόνη αιτία των βαθμών τους. Ωστόσο, το χάος έχει σημασία για την ψυχική υγεία των παιδιών.

Αυτό έδειξε μια άλλη μελέτη που συνέταξα, η οποία ανέλυσε δεδομένα από την ίδια ομάδα διδύμων όπως και πριν. Τα δίδυμα αδέρφια διέφεραν στο πόσο χαοτικό αντιλαμβάνονταν το νοικοκυριό τους, παρόλο που μεγάλωσαν στα ίδια οικογενειακά σπίτια. Το δίδυμο που βίωσε το νοικοκυριό ως πιο χαοτικό από το αδέρφι του είχε χειρότερη ψυχική υγεία στη νεαρή ενήλικη ζωή, όταν τα δίδυμα ήταν στις αρχές της δεκαετίας των 20 ετών.

Αυτή η σύνδεση φαινόταν να είναι αιτιώδης: Η βίωση χάους στο σπίτι στην παιδική ηλικία μεγέθυνε τα προβλήματα ψυχικής υγείας αργότερα, ανεξάρτητα από γενετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Πώς να μειώσετε το χάος στο σπίτι και να προστατεύσετε την ευημερία του παιδιού σας

Το χάος στα νοικοκυριά μας μπορεί να μην επηρεάζει άμεσα τους βαθμούς των παιδιών μας, αλλά μπορεί να βλάψει την ψυχική τους υγεία. Ακολουθούν τρεις τρόποι για να μετριάσετε αυτόν τον κίνδυνο και να μειώσετε το χάος στο σπίτι σας τώρα:

• Μην ενεργοποιείτε πολλές συσκευές που εκπέμπουν ήχο και εικόνα ταυτόχρονα. Εστιάστε σε μία κάθε φορά για να ασχοληθείτε. Η ησυχία είναι βάλσαμο για το μυαλό.
• Τακτοποιήστε. Όσο λιγότερη ακαταστασία, τόσο λιγότερα χαμένα αντικείμενα βλέπετε και ψάχνετε στο σπίτι σας, τόσο πιο καθαρή θα είναι η εστίασή σας (και του παιδιού σας).
• Κάντε διαλείμματα. Είναι υπέροχο να έχετε κόσμο στο σπίτι. Είναι επίτευγμα να είστε παραγωγικοί και να κάνετε πράγματα στη δουλειά. Αλλά τίποτα δεν αναζωογονεί το μυαλό όσο ο χρόνος που αφιερώνετε στον εαυτό σας και την οικογένειά σας.

ΠΗΓΗ: PSYCHOLOGY TODAY