Πώς να γίνετε καλύτερος ακροατής! Γιατί η άνοιξη μοιάζει με την κατάλληλη στιγμή;
Η άνοιξη είναι επιτέλους εδώ και μαζί της έρχονται περισσότερες ευκαιρίες για να συνδεθείτε με ανθρώπους. Οι περισσότεροι από εμάς μπορεί να μιλάμε με ανθρώπους κάθε μέρα και θα νομίζατε ότι όλοι θα ήμασταν ειδικοί στην επικοινωνία. Η άλλη μισή όμως, είναι η ακρόαση! Αλλά πόσο σίγουροι είμαστε ότι πραγματικά ακούμε τι μας λένε οι άλλοι; Ας δούμε γιατί η άνοιξη είναι η καλύτερη εποχή για να δουλέψετε τις δεξιότητές σας στην ακρόαση!
Από τη Μαρία Καλοπούλου
Μερικοί άνθρωποι αποθαρρύνονται από τις συζητήσεις, νιώθοντας ότι μπορεί να μην «γνωρίζουν αρκετά» για το θέμα που συζητείται, αλλά στην πραγματικότητα, αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι η γνήσια περιέργεια. Με άλλα λόγια, το να είσαι αφοσιωμένος ακροατής είναι το κλειδί για μια καλή συζήτηση.
Γιατί η άνοιξη είναι η καλύτερη εποχή για να δουλέψετε τις δεξιότητές σας στην ακρόαση
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η άνοιξη είναι η ιδανική εποχή για να βελτιώσετε τις δεξιότητες ακρόασης. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι υποθέτουν ότι η μοναξιά κορυφώνεται τους χειμωνιάτικους μήνες, η εκπληκτική αλήθεια είναι το αντίθετο.
Η άνοιξη είναι συχνά η εποχή με το μεγαλύτερο θέμα. Για άτομα χωρίς ισχυρό δίκτυο, το να παρακολουθούν τους ανθρώπους να βγαίνουν έξω την άνοιξη μπορεί να ενισχύσει τη μοναξιά. Γι’ αυτό τον λόγο είναι τόσο σημαντικό να είσαι καλός ακροατής, ακόμη και με άτομα εκτός της τροχιάς σου: ποτέ δεν ξέρεις ποιος χρειάζεται να νιώθει ότι τον ακούνε.
Η αυθεντική σύνδεση είναι ένα από τα πιο ισχυρά προστατευτικά μέτρα που έχουμε [ενάντια στη μοναξιά] και η ακρόαση είναι η καθημερινή συμπεριφορά που το καθιστά δυνατό.
Ακολουθούν έξι συμβουλές που υποστηρίζονται από ειδικούς για το πώς να γίνετε καλύτερος ακροατής για τα αγαπημένα σας πρόσωπα αυτή την άνοιξη.
1. Να είστε παρόντες
Η πραγματική ακρόαση περιλαμβάνει το να κοιτάτε το άτομο με το οποίο μιλάτε, να κάνετε οπτική επαφή και να παρατηρείτε τις εκφράσεις του. Περιλαμβάνει επίσης τη φυσική παρουσία.
Ο περιορισμός των περισπασμών κατά τη διάρκεια των συνομιλιών είναι επίσης σημαντικός. Αντί να κοιτάτε συνεχώς το τηλέφωνό σας, βάλτε το μακριά από τα μάτια σας για να σηματοδοτήσετε στο άλλο άτομο ότι δεν θα σας αποσπάσουν την προσοχή.
2. Αντισταθείτε στην παρόρμηση να κάνετε διορθώσεις
Όταν κάποιος ανοίγεται για ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζει, οι ειδικοί συμφωνούν ότι το να βιαστείτε να προσφέρετε συμβουλές μπορεί να βλάψει περισσότερο παρά να βοηθήσει.
Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι ζητούν να τους παρακολουθήσουν. Μια τεχνική είναι να συνοψίσουμε και να επικυρώσουμε αυτά που ακούμε, εξηγούν οι ειδικοί. Αυτό χτίζει εμπιστοσύνη και βοηθά τον ομιλητή να νιώσει πραγματικά ότι τον ακούμε.
3. Βγάλτε τη συζήτηση… έξω
Μια μεγάλη βόλτα με έναν φίλο μπορεί να κάνει περισσότερα για μια σχέση από μια ντουζίνα ανταλλαγές μηνυμάτων. Το περπάτημα και η συζήτηση μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να χαλαρώσουν και να μειώσουν την πίεση από τις συζητήσεις.
Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην παράτασή τους, καθώς το περπάτημα δημιουργεί μια δυναμική για να συνεχιστεί η συζήτηση. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να φτάσουμε στα καλά πράγματα: «Το πιο ειλικρινές μέρος μιας συζήτησης συνήθως έρχεται στην πορεία, αφού έχει εξαντληθεί η παράθεση γεγονότων.
4. Μην σχεδιάζετε την απάντησή σας
Συχνά ακούμε μόνο κατά το ήμισυ, επειδή είμαστε απασχολημένοι με τη δημιουργία της δικής μας συμβολής στη συζήτηση. Αντ’ αυτού, βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε τι λέει το άτομο πριν δώσετε μια απάντηση και κάντε επακόλουθες ερωτήσεις εάν χρειάζεστε διευκρινίσεις.
Εάν ανησυχείτε μήπως φανείτε μπερδεμένοι, να ξέρετε ότι η ευαλωτότητα που δείχνετε όταν ζητάτε διευκρινίσεις μπορεί να εμβαθύνει τη συζήτηση και να οικοδομήσει εμπιστοσύνη.
5. Αφήστε τη σιωπή να κάνει τη δουλειά
Ακούγεται αντιφατικό, αλλά οι συζητήσεις συχνά απαιτούν σιωπή για να συνεχιστούν. Οι περισσότεροι από εμάς βιαζόμαστε να γεμίσουμε τις παύσεις επειδή η σιωπή είναι άβολη, όμως είναι συχνά το σημείο όπου λέγεται το πραγματικό πράγμα.
Το να γεμίζουμε τη σιωπή μπορεί να είναι τόσο δεύτερη φύση μας που μπορεί να μην συνειδητοποιούμε καν ότι το κάνουμε, ειδικά με ανθρώπους με τους οποίους δεν μιλάμε συχνά. Αλλά το να ξεπερνάμε την «αμήχανη σιωπή» συχνά προωθεί τη συζήτηση. Ας περιμένουμε λίγο πριν απαντήσουμε όταν κάποιος τελειώσει μια πρόταση. Θα εκπλαγείτε πόσο συχνά συνεχίζει και θα σας πει τι πραγματικά ήθελε να μοιραστεί.
6. Κάντε ανοιχτές ερωτήσεις
Οι άνθρωποι λατρεύουν να μιλάνε για τον εαυτό τους. Το να κάνετε ερωτήσεις που προσκαλούν το άλλο άτομο να δώσει λεπτομέρειες βοηθά στη διατήρηση της ροής της συζήτησης και σας επιτρέπει να μάθετε περισσότερα από ό,τι θα μαθαίνατε από μια ερώτηση ναι ή όχι.
Ερωτήσεις όπως «τι πήγε καλά για εσάς τελευταία;» ή «τι είναι κάτι για το οποίο είστε ενθουσιασμένοι;» είναι χρήσιμες, ιδιαίτερα αυτή την εποχή του χρόνου, όταν οι άνθρωποι τείνουν να αλλάζουν τη στάση τους για την άνοιξη και κάνοντας σχέδια για το καλοκαίρι.
Η καλή ακρόαση έχει να κάνει με το να κάνεις κάποιον άλλο να νιώθει ότι έχει σημασία. Ενδυναμώνει τις σχέσεις, μειώνει τις παρεξηγήσεις και βοηθά τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο συνδεδεμένοι — κάτι που πολλοί από εμάς λαχταράμε καθώς επιστρέφουμε στον περισσότερο κοινωνικό χρόνο.
