Γιατί μία κρεβατοκάμαρα άνω κάτω κάνει κακό στην υγεία μας

Γιατί μία κρεβατοκάμαρα άνω κάτω κάνει κακό στην υγεία μας

Ναι, είναι επίσημο! Σύμφωνα με τη νέα μελέτη του Πανεπιστημίου St. Lawrence της Νέας Υόρκης, εάν έχετε μία βρώμικη και ακατάστατη  κρεβατοκάμαρα, έχετε περισσότερες πιθανότητες να κοιμάστε άσχημα και να ξυπνάτε με αυξημένο άγχος!

Από τη Νικολέτα Γιαννοπούλου

Το υπνοδωμάτιο είναι ο χώρος για να χαλαρώσουμε, να διώξουμε το στρες και να ξεκουραστούμε. Μπορεί να υπάρχουν λίγα πεταμένα πράγματα εδώ κι εκεί, μερικά ρούχα που περιμένουν να σιδερωθούν ή ένα δύο ζευγάρια παπούτσια διάσπαρτα στο πάτωμα… αλλά αυτό δεν βλάπτει κανέναν, έτσι δεν είναι;

Λοιπόν, λάθος!  Η ενδιαφέρουσα καινούργια μελέτη του Πανεπιστημίου St. Lawrence της Νέας Υόρκης διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έχουν υπνοδωμάτια ακατάστατα και βρώμικα, χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να τους πάρει ο ύπνος, από εκείνους με καθαρά και τακτοποιημένα. Αυτό σημαίνει πρακτικά λιγότερος ύπνος. Επιπλέον, όσο πιο κουρασμένες είστε, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να τακτοποιήσετε και να καθαρίσετε την επόμενη ημέρα, με αποτέλεσμα το πρόβλημα να διαιωνίζεται. Κάτι που οδηγεί σε μια κρεβατοκάμαρα που είναι ολοένα και πιο «εχθρική» και που προκαλεί ακόμη περισσότερο στρες.

Φροντίστε να καθαρίζετε τακτικά το υπνοδωμάτιό σας για καλύτερο ύπνο και λιγότερο στρες!
Φροντίστε να καθαρίζετε τακτικά το υπνοδωμάτιό σας για καλύτερο ύπνο και λιγότερο στρες!

Οι ψυχολόγοι επίσης διευκρινίζουν ότι: «Οι ακατάστατοι άνθρωποι έχουν συνήθως προβλήματα με τη λήψη αποφάσεων αλλά και με την εκτέλεσή τους. Ενώ και ο  κακός ύπνος είναι γνωστό ότι προκαλεί προβλήματα στην καθημερινή μας ζωή και στην αποτελεσματικότητα να εκτελέσουμε τα καθήκοντά μας».

Δείτε Επίσης
Γιατί ξυπνάω κουρασμένη;

«Έτσι, εάν ζείτε μέσα σε ακατάστατα δωμάτια, αν κοιμάστε σε ένα κρεβάτι που δεν είναι καλοστρωμένο και καθαρό, τότε  διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για γνωστικές δυσλειτουργίες, κατάθλιψη και άγχος που μπορούν να αυξηθούν, καθώς η ποιότητα του ύπνου επιδεινώνεται».

Οπότε, καλύτερα, να το ξανασκεφθείτε! Φροντίστε να καθαρίζετε τακτικά το δωμάτιό σας, να έχετε τα πράγματα στη θέση τους, να έχετε καθαρά σεντόνια και ένα καλοστρωμένο κρεβάτι, για να απολαμβάνετε καλύτερο ύπνο και λιγότερο στρες! Ίσως τελικά, να είστε πιο χαρούμενες και πιο υγιείς με κάτι τόσο απλό!

© 2013-2020 womanidol.com. All Rights Reserved.