ύπνος
Σας παρουσιάζουμε 5 προτάσεις για όμορφη επιδερμίδα, ανεξάρτητα από την ηλικία ή την εποχή.
Αν δεν υπάρχει κάποιος άλλος λόγος, αναζητήστε τις αιτίες σε ό,τι έχετε φάει ή πιει πριν τον ύπνο.
Δείτε ποια είναι τα καλύτερα υφάσματα για πιτζάμες για έναν ποιοτικό ύπνο
Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου έχει στόχο την ευαισθητοποίηση του κοινού για τη σημασία του ύπνου για την υγεία μας και τις συνέπειες της αϋπνίας.
Οι επιστήμονες στις ΗΠΑ διαπιστώνουν ότι ένα ζεστό βραδινό ντους μπορεί να μας κάνει να κοιμηθούμε καλύτερα και ευκολότερα!
Ακόμα και εάν έχουμε συμπληρώσει τις ιδανικές ώρες ύπνου για εμάς, μήπως ξυπνάμε κουρασμένες; Ας δούμε τους λόγους και τις λύσεις!
Μπορεί η σιωπή να αποτελέσει σύμμαχό μας ενάντια στην ολική εξάντληση; Η συνεχής επικοινωνία καταντά εξουθενωτική!
Σε σύγκριση με τους άνδρες, οι γυναίκες έχουμε εννιά φορές περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουμε από αϋπνία!
Αν έχετε επιλέξει ανεμιστήρα στην κρεβατοκάμαρά σας, ξανασκεφθείτε το, σύμφωνα με τους ειδικούς!
Κι επειδή, όπως στρώσεις θα κοιμηθείς, όπως λέει και η παροιμία, ας δούμε πώς θα το κάνουμε άψογα!
Η αλλαγή και το πλύσιμο πρέπει να γίνεται τακτικά, γιατί κινδυνεύουμε από αλλεργίες και ακάρεα!
Μας έχουν πείσει ότι το χουζούρι είναι δείγμα τεμπελιάς! Είναι όμως έτσι; Η επιστήμη λέει άλλα…
Εσείς ξέρετε ποιο μαξιλάρι χρειάζεστε πραγματικά; Διαβάστε τον οδηγό και αποφασίστε!
Ποια είναι οφέλη του ύπνου για την υγεία μας και γιατί πρέπει να κοιμόμαστε επαρκώς και καλά.
