ύπνος
Οι επιστήμονες στις ΗΠΑ διαπιστώνουν ότι ένα ζεστό βραδινό ντους μπορεί να μας κάνει να κοιμηθούμε καλύτερα και ευκολότερα!
Σας παρουσιάζουμε 5 προτάσεις για όμορφη επιδερμίδα, ανεξάρτητα από την ηλικία ή την εποχή.
Ακόμα και εάν έχουμε συμπληρώσει τις ιδανικές ώρες ύπνου για εμάς, μήπως ξυπνάμε κουρασμένες; Ας δούμε τους λόγους και τις λύσεις!
Μπορεί η σιωπή να αποτελέσει σύμμαχό μας ενάντια στην ολική εξάντληση; Η συνεχής επικοινωνία καταντά εξουθενωτική!
Σε σύγκριση με τους άνδρες, οι γυναίκες έχουμε εννιά φορές περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουμε από αϋπνία!
Αν έχετε επιλέξει ανεμιστήρα στην κρεβατοκάμαρά σας, ξανασκεφθείτε το, σύμφωνα με τους ειδικούς!
Η αλλαγή και το πλύσιμο πρέπει να γίνεται τακτικά, γιατί κινδυνεύουμε από αλλεργίες και ακάρεα!
Μας έχουν πείσει ότι το χουζούρι είναι δείγμα τεμπελιάς! Είναι όμως έτσι; Η επιστήμη λέει άλλα…
Εσείς ξέρετε ποιο μαξιλάρι χρειάζεστε πραγματικά; Διαβάστε τον οδηγό και αποφασίστε!
Ποια είναι οφέλη του ύπνου για την υγεία μας και γιατί πρέπει να κοιμόμαστε επαρκώς και καλά.
Βρίσκουμε τις λύσεις μέσα από 7 προτάσεις, για να απαλλαγούμε από τον ενοχλητικό πονοκέφαλο, μόλις ξυπνάμε!
Η διαδικασία της ανθρώπινης εξέλιξης είχε σημαντικές επιπτώσεις στις συνήθειες του ύπνου μας.
Τέσσερις απλοί τρόποι σας που μας βοηθάνε να βρούμε δημιουργικές λύσεις, που δεν θα είχαμε καν σκεφτεί!
Μία νέα έρευνα δείχνει ότι η ακαταστασία… βλάπτει σοβαρά τον ύπνο μας!
