ύπνος

Home » Αποτελέσματα για
Κακές συνήθειες που βλάπτουν το δέρμα!
Κακές συνήθειες που βλάπτουν το δέρμα!

Σας παρουσιάζουμε 5 προτάσεις για όμορφη επιδερμίδα, ανεξάρτητα από την ηλικία ή την εποχή.

Χάσατε τον ύπνο σας; Τι δεν πρέπει να τρώτε!
Χάσατε τον ύπνο σας; Τι δεν πρέπει να τρώτε!

Αν δεν υπάρχει κάποιος άλλος λόγος, αναζητήστε τις αιτίες σε ό,τι έχετε φάει ή πιει πριν τον ύπνο.

Τα καλύτερα υφάσματα για τον… τέλειο ύπνο!
Τα καλύτερα υφάσματα για τον… τέλειο ύπνο!

Δείτε ποια είναι τα καλύτερα υφάσματα για πιτζάμες για έναν ποιοτικό ύπνο

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου

Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου έχει στόχο την ευαισθητοποίηση του κοινού για τη σημασία του ύπνου για την υγεία μας και τις συνέπειες της αϋπνίας.

Κάνετε ντους στις 8.30 μ.μ. αν θέλετε να κοιμηθείτε καλύτερα!
Κάνετε ντους στις 8.30 μ.μ. αν θέλετε να κοιμηθείτε καλύτερα!

Οι επιστήμονες στις ΗΠΑ διαπιστώνουν ότι ένα ζεστό βραδινό ντους μπορεί να μας κάνει να κοιμηθούμε καλύτερα και ευκολότερα!

Γιατί ξυπνάω κουρασμένη;
Γιατί ξυπνάω κουρασμένη;

Ακόμα και εάν έχουμε συμπληρώσει τις ιδανικές ώρες ύπνου για εμάς, μήπως ξυπνάμε κουρασμένες; Ας δούμε τους λόγους και τις λύσεις!

Κάντε ένα διάλειμμα... σιωπής!
Κάντε ένα διάλειμμα… σιωπής!

Μπορεί η σιωπή να αποτελέσει σύμμαχό μας ενάντια στην ολική εξάντληση; Η συνεχής επικοινωνία καταντά εξουθενωτική!

Για να μην κάνετε... την κουκουβάγια!
Για να μην κάνετε… την κουκουβάγια!

Σε σύγκριση με τους άνδρες, οι γυναίκες έχουμε εννιά φορές περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουμε από αϋπνία!

Κοιμάστε με ανεμιστήρα; Δεν είναι καλή ιδέα!
Κοιμάστε με ανεμιστήρα; Δεν είναι καλή ιδέα!

Αν έχετε επιλέξει ανεμιστήρα στην κρεβατοκάμαρά σας, ξανασκεφθείτε το, σύμφωνα με τους ειδικούς!

Στρώσε το στρώμα σου... σωστά!
Στρώσε το στρώμα σου… σωστά!

Κι επειδή, όπως στρώσεις θα κοιμηθείς, όπως λέει και η παροιμία, ας δούμε πώς θα το κάνουμε άψογα!

Για να απολαμβάνουμε τον ύπνο μας, απαιτείται η καθαριότητα στα σεντόνια και τα κλινοσκεπάσματά μας! Αποφεύγουμε έτσι τα ακάρεα και τις πιθανές αλλεργίες
Πόσο συχνά πρέπει να πλένουμε τα σεντόνια μας;

Η αλλαγή και το πλύσιμο πρέπει να γίνεται τακτικά, γιατί κινδυνεύουμε από αλλεργίες και ακάρεα!

Δεν σας αρέσει το πρωινό ξύπνημα; Είστε πιο έξυπνες!
Δεν σας αρέσει το πρωινό ξύπνημα; Είστε πιο έξυπνες!

Μας έχουν πείσει ότι το χουζούρι είναι δείγμα τεμπελιάς! Είναι όμως έτσι; Η επιστήμη λέει άλλα…

Οδηγός Μαξιλάρια: Ο πλήρης οδηγός για να επιλέξετε το κατάλληλο!
Μαξιλάρια: Ο πλήρης οδηγός για να επιλέξετε το κατάλληλο!

Εσείς ξέρετε ποιο μαξιλάρι χρειάζεστε πραγματικά; Διαβάστε τον οδηγό και αποφασίστε!

Εννιά λόγοι για να απολαμβάνουμε τον ύπνο μας!
Εννιά λόγοι για να απολαμβάνουμε τον ύπνο μας!

Ποια είναι οφέλη του ύπνου για την υγεία μας και γιατί πρέπει να κοιμόμαστε επαρκώς και καλά.