Πονόλαιμος; Το θαυματουργό ρόφημα χαμομηλιού με τζίντζερ!
Σας πονάει ο λαιμός; Η βραχνάδα από το κρύο έχει κάνει την επίσκεψή της; Έχετε μιλήσει πολύ κι έκλεισε η φωνή σας; Για να απαλλαγείτε από όλα αυτά τα δυσάρεστα, υπάρχει μία απλή συνταγή που κάνει θαύματα και θεραπεύει τον λαιμό! Όχι μόνο είναι κάτι σαν «συνταγή γιατρού», αλλά έχει και ωραία γεύση. Ένα αφέψημα με χαμομήλι, φρέσκο τζίντζερ και μέλι θα καταπραΰνει τον βήχα και τον ερεθισμένο λαιμό.
Από τη Νικολέτα Γιαννοπούλου
Το χαμομήλι είναι ένα φυσικό καταπραϋντικό που χρησιμοποιείται από… αμνημονεύτων χρόνων για ιατρικούς σκοπούς και ειδικά για την ανακούφιση από τον πονόλαιμο καθώς έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Η εισπνοή ατμού χαμομηλιού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος, συμπεριλαμβανομένου του πονόλαιμου. Το ρόφημα χαμομηλιού μπορεί να προσφέρει το ίδιο όφελος. Μπορεί επίσης να διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα για να βοηθήσει το σώμα σας να καταπολεμήσει τη λοίμωξη που ερέθισε τον λαιμό σας.
Μελέτες έχουν δείξει ότι το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, που μπορούν να βοηθήσουν με τον πονόλαιμο. Έτσι, δοκιμάστε αυτό το ρόφημα με χαμομήλι και μέλι. Είναι κάτι σαν θεϊκό δώρο!
Το τζίντζερ (ή πιπερόριζα στα ελληνικά) είναι μία από τις καλύτερες λύσεις για να καταφύγετε, όταν έχετε πονόλαιμο. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε αντιοξειδωτικά και των αντιβακτηριακών ιδιοτήτων αποτελεί ασπίδα προστασίας ενάντια στο κοινό κρυολόγημα και τη γρίπη, όπως και από την επιδείνωση όλων των συμπτωμάτων. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, απελευθερώνει την αναπνοή και μετριάζει τον πονοκέφαλο.
Το μέλι χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα σαν φάρμακο και ανακουφίζει από τον πονόλαιμο και από το βήχα ειδικά τον παραγωγικό. Ανακουφίζει τον πονόλαιμο δημιουργώντας μια παχύρευστη και κολλώδη σύσταση, καλύπτοντας τον λαιμό με ένα καταπραϋντικό στρώμα.
Αυτή η δράση επικάλυψης βοηθά στην προστασία των ερεθισμένων ιστών του λαιμού, μειώνοντας την τριβή και ελαχιστοποιώντας την ενόχληση.
Το μέλι έχει αποδεδειγμένες καταπραϋντικές ιδιότητες και εξασφαλίζει ανακούφιση από τα δυσάρεστα συμπτώματα του βήχα.
Φτιάξτε λοιπόν λίγο από αυτό το ρόφημα, το οποίο μπορείτε να πίνετε όλη μέρα!
Αφέψημα τζίντζερ και χαμομήλι
Υλικά για 2 φλυτζάνια
- 2 φλ. του τσαγιού νερό
- 5 εκ. ρίζα φρέσκο τζίντζερ, κομμένη σε λεπτές φέτες
- 1 κ.σ. χαμομήλι
- 1 κ.γ. μέλι (ή περισσότερο)
Τρόπος παρασκευής
- Βάζουμε το νερό να βράσει
- Προσθέτουμε το τζίντζερ και σιγοβράζουμε για 15 λεπτά.
- Σβήνουμε τη φωτιά και ρίχνουμε μέσα το χαμομήλι. Το αφήνουμε να μουλιάσει για 3 λεπτά/
- Σουρώνουμε και προσθέτουμε το μέλι. Ανακατεύουμε και απολαμβάνουμε τις ευεργετικές του ιδιότητες.
