Ποιο είναι το «θαυματουργό» φρούτο κατά της κυτταρίτιδας;
Μισείτε την κυτταρίτιδα σας; Είστε πεπεισμένες ότι δεν υπάρχει τίποτα άλλο να κάνετε για να απαλλαγείτε, οπότε απλώς την καλύπτετε; Μην είστε τόσο μοιρολατρικές – υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε και μάλιστα με έναν πολύ απλό, νόστιμο τρόπο – να πιείτε ένα ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ! Αυτό το φρούτο αποτελεί τον απόλυτο σύμμαχό σας και αξίζει να το εντάξετε αμέσως στη διατροφή σας. Τι περιμένετε λοιπόν; Μα, να μάθετε το γιατί!
Από τη Μαρία Καλοπούλου
Ναι, ο χυμός γκρέιπφρουτ είναι ένα εξαιρετικό βοήθημα για να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα! Τα ροφήματα γκρέιπφρουτ μπορεί να μην είναι η θεραπεία, αλλά αυτή η δημοφιλής κίνηση θα σας βοηθήσει να μειώσετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, ώστε να μπορέσετε να ξαναφορέσετε αυτά τα μικροσκοπικά… σορτς.
Ποια είναι τα οφέλη του;
Είναι ένα φρούτο που έχει υποτιμηθεί αρκετά και αυτό, ίσως να οφείλεται στο γεγονός ότι αρκετοί δεν γνωρίζουν τα πραγματικά πολλά οφέλη του. Το γκρέιπφρουτ περιέχει μια ποικιλία βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών που μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της συνολικής υγείας και ευεξίας, καθώς μεταξύ άλλων, βοηθά στην απώλεια βάρους κι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C.
Παράλληλα, μειώνει τις φλεγμονές, βελτιώνει την πέψη και μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, ενώ την ίδια στιγμή, συμβάλλει στην προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ρυτίδων και στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος.
Το γκρέιπφρουτ, περιέχει μια ένωση που ονομάζεται λιναλοόλη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα του στρες, βελτιώνοντας τη διάθεση και προωθώντας τη χαλάρωση και είναι λίγο-πολύ ξεκάθαρο πως είναι σημαντικό να το εντάξει κανείς στη διατροφή του, για πολλούς διαφορετικούς λόγους.
Γνωρίστε τα 10 βασικότερα οφέλη του:
- Βοηθά στην απώλεια βάρους
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
- Μειώνει τις φλεγμονές
- Βελτιώνει την πέψη
- Μειώνει τη χοληστερόλη
- Αποτρέπει τις πέτρες στα νεφρά
- Βελτιώνει την υγεία του δέρματος
- Μειώνει το στρες
Γκρέιπφρουτ ειδικά κατά της κυτταρίτιδας;
Η κυτταρίτιδα είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση του δέρματος, που στην ουσία είναι ακίνδυνη. Η ακριβής αιτία της είναι ακόμη άγνωστη κι αυτό που γνωρίζουμε, είναι πως καθώς τα λιποκύτταρα συσσωρεύονται, πιέζουν προς τα πάνω το δέρμα με αποτέλεσμα να δημιουργείται μια ανομοιόμορφη επιφάνεια ή λακκούβες στο δέρμα.
Προφανώς, παίζουν το δικό τους ρόλο και ορμονικοί παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της γενετικής, της υφής του δέρματος και του σωματότυπου και επίσης, είναι σημαντικό να τονιστεί πως ακόμη και οι γυμνασμένοι άνθρωποι μπορούν να την αναπτύξουν.
Η κυτταρίτιδα παραδοσιακά ταλαιπωρεί και προβληματίζει πολλές γυναίκες και εδώ μας παρουσιάζεται ένας πολύ ισχυρός σύμμαχος. Το γκρέιπφρουτ πρώτα από όλα, είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία συμβάλλει στην αποκατάσταση του κολλαγόνου, αλλά βοηθά -παράλληλα- και στην καύση λίπους που μπορεί να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σας και άρα και στην απώλεια βάρους.
Η κατανάλωση αυτού του φρούτου μπορεί να σας κρατήσει ενυδατωμένες – που είναι ένας εύκολος τρόπος για να κάνετε το δέρμα σας να φαίνεται πιο φρέσκο και λείο και σίγουρα, θα παρατηρήσετε σύντομα σημαντική αλλαγή στη συνολική εικόνα του σώματός σας.
Δοκιμάστε να τρώτε το γκρέιπφρουτ μόνο του ή προσθέστε το σε μια σκούρα, πράσινη φυλλώδη σαλάτα, για έξτρα γεύση και οφέλη ή πιείτε ένα ποτήρι χυμό.
Η κατανάλωση χυμού γκρέιπφρουτ σε συνδυασμό με μια καλή υγιεινή διατροφή και λίγη άσκηση θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τον στόχο σας, καθώς και ίσως να χάσετε μερικά από τα επιπλέον κιλά!
Ξεκινήστε λοιπόν σιγά σιγά να αλλάζετε τη διατροφή σας σε μικρότερες μερίδες και πιο θρεπτικές επιλογές, καθώς και μερικά ποτήρια από το αγαπημένο σας φρεσκοστυμμένο ρόφημα γκρέιπφρουτ (είτε συνδυασμό εσπεριδοειδών είτε ακόμα και μόνο του) και ξεκινήστε ένα πρόγραμμα άσκησης για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Μην βλέπετε τον χυμό γκρέιπφρουτ ως τη θεραπεία αυτή καθαυτή, αλλά περισσότερο ως τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα θρεπτικά συστατικά που θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας..
Γιατί ένα ρόφημα γκρέιπφρουτ λειτουργεί καλύτερα από το καθημερινό σας ποτήρι χυμό πορτοκάλι;
Ναι, και τα δύο προέρχονται από την οικογένεια των εσπεριδοειδών και το γκρέιπφρουτ είναι αποτέλεσμα της διασταύρωσης πόμελο και πορτοκαλιού, αλλά τα γκρέιπφρουτ έχουν έναν ειδικό συνδυασμό βιταμινών, μετάλλων και φυτοθρεπτικών συστατικών που βοηθούν επίσης το λεμφικό σύστημα στην απελευθέρωση τοξινών από το σώμα, καθώς και στη μείωση της κατακράτησης υπερβολικού νερού.
Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που βρίσκονται στα ίδια τα γκρέιπφρουτ σε υψηλές συγκεντρώσεις από ό,τι στα ροφήματα γκρέιπφρουτ, βοηθά το πεπτικό σύστημα, ειδικά την εντερική οδό και όλο το απεκκριτικό σύστημα, να καθαρίσει το σώμα σας από περαιτέρω τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα.
Είναι πραγματικά εκπληκτικό τι μπορεί να κάνει ένα απλό ποτήρι από τον αγαπημένο σας χυμό γκρέιπφρουτ. Γι’ αυτό, πιείτε ένα ποτήρι στο πρωινό, κάντε λίγη άσκηση και επιλέξτε πιο υγιεινές επιλογές και θα είστε σε καλό δρόμο για λιγότερη κυτταρίτιδα!
