ΜΕΡΙΔΑ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΩ ΒΑΡΟΣ

Μέγεθος μερίδας: πόση ποσότητα φαγητού ανά άτομο πρέπει πραγματικά να τρώμε;
Μέγεθος μερίδας: Ποια είναι η σωστή ποσότητα ανά τρόφιμο;

Αναλύουμε τις μερίδες σε όλα τα βασικά τρόφιμα για άνδρες και γυναίκες και ανάλογα αν επιθυμούμε να διατηρήσουμε ή να χάσουμε βάρος.