ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗ ΖΕΣΤΗ

Επειδή κάνει ζέστη δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ασκηθείτε, αν θέλετε, αλλά χρειάζονται κάποιες προσαρμογές στην κανονική σας ρουτίνα.