συμβουλές για καύσωνα

Επτά συμβουλές των ειδικών για ασφαλή άσκηση κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα
Επτά συμβουλές των ειδικών για ασφαλή άσκηση κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα

Επειδή κάνει ζέστη δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ασκηθείτε, αν θέλετε, αλλά χρειάζονται κάποιες προσαρμογές στην κανονική σας ρουτίνα.

Οι καλύτερες τροφές για να διατηρήσετε το σώμα σας δροσερό στη ζέστη
Οι καλύτερες τροφές για να διατηρήσετε το σώμα σας δροσερό στη ζέστη

Αυτή είναι η λίστα μας με εννέα τροφές που θα σας δροσίσουν και θα σας κρατήσουν υγιείς.

Πώς μπορώ να κρατήσω πιο δροσερό το σπίτι αυτό το καλοκαίρι;
Πώς μπορώ να κρατήσω πιο δροσερό το σπίτι αυτό το καλοκαίρι;

Οι ειδικοί μοιράζονται μαζί μας την τεχνογνωσία και τις συμβουλές τους για να μας βοηθήσουν να παραμείνουμε πιο δροσεροί στο σπίτι.

Ο ύπνος με καύσωνα: Απλές συμβουλές για όνειρα… δροσερά!
Ο ύπνος με καύσωνα: Απλές συμβουλές για όνειρα… δροσερά!

Εφαρμόστε μια σειρά από απλά βήματα και κοιμηθείτε σαν… πουλάκια, όταν η θερμοκρασία είναι υψηλή!

Πώς να... επιβιώσετε από τον αφρικανικό καύσωνα
Πώς να… επιβιώσετε από τον αφρικανικό καύσωνα

Συστάσεις του υπουργείου Υγείας για τα επερχόμενα 42αρια… Ας ακολουθήσουμε τις οδηγίες!