άσκηση

Σώμα σε φόρμα! Ο δεκάλογος της επιτυχίας
Σώμα σε φόρμα! Ο δεκάλογος της επιτυχίας

Σφιχτοί μηροί, όμορφο στήθος, λεπτοί αστράγαλοι… το όνειρο γίνεται πραγματικότητα και το σώμα μας είναι σε τέλεια φόρμα!

Γελάστε, κάνει καλό!
Γελάστε, κάνει καλό!

Ίσως τελικά να είναι το καλύτερο φάρμακο! Διαβάστε τις ευεργετικές ιδιότητες του γέλιου στο σώμα και στο πνεύμα μας!

Πώς δεν θα κάνετε κοιλιά;
Πώς δεν θα κάνετε κοιλιά;

Επίπεδη κοιλιά; Κάντε το όνειρο σας πραγματικότητα, ακολουθώντας τα 10 σημεία που σας παρουσιάζουμε.

Χτενίσματα που μας δείχνουν πιο αδύνατες!
Χτενίσματα που μας δείχνουν πιο αδύνατες!

Ο τρόπος που χτενίζουμε τα μαλλιά μας μπορεί να μας δείχνει πιο αδύνατες! Απίστευτο, κι όμως αληθινό!

Τρόφιμα, αληθινά
Τρόφιμα, αληθινά “καύσιμα” για το σώμα μας

Τι μας δίνει ενέργεια, τι βοηθά τον μεταβολισμό, ποια συστατικά είναι απαραίτητα όταν γυμναζόμαστε;

Sports time
Sports time

Η ανέμελη διάθεση των διακοπών γίνεται αφορμή για τα πιο hot προγράμματα άσκησης.

Fitness: Κρατήστε τις υποσχέσεις!
Fitness: Κρατήστε τις υποσχέσεις!

Για να αλλάξουμε συνήθειες σε σχέση με το σώμα μας, απαιτείται χρόνος. Δείτε τι συμβαίνει!

Άσκηση στην παιδική ηλικία
Άσκηση στην παιδική ηλικία

Μάθετε για τα οφέλη της άθλησης και το κατάλληλο άθλημα για κάθε ηλικία.