διατροφή

Το σώμα των ονείρων μας!
Το σώμα των ονείρων μας!

Καλλίγραμμο σώμα; Τα μυστικά μας θα σας βοηθήσουν να το αποκτήστε με τις κατάλληλες ασκήσεις και διατροφή!

Cheat Meals: Τι είναι και γιατί πραγματικά σας βοηθούν να χάσετε βάρος!
Cheat Meals: Τι είναι και γιατί πραγματικά σας βοηθούν να χάσετε βάρος!

Στη γλώσσα της διατροφής, cheat meal, ονομάζεται ένα ελεύθερο γεύμα, δηλαδή, χωρίς να μετράς θερμίδες, μακροθρεπτικά συστατικά και που δεν σε απασχολεί τι πρέπει και τι όχι να καταναλώσεις.

Κρέας; Αλάτι; Αβγά; Νέες μελέτες αλλάζουν ριζικά τα δεδομένα!
Κρέας; Αλάτι; Αβγά; Νέες μελέτες αλλάζουν ριζικά τα δεδομένα!

Σύμφωνα με την εφημερίδα Guardian, νέες μελέτες καταδεικνύουν ότι υπάρχουν λανθασμένες αντιλήψεις για τα τρόφιμα που βλάπτουν την υγεία μας.

Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη D για να εντάξεις στη διατροφή σου
Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη D για να εντάξεις στη διατροφή σου

Αυτά είναι τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη D, γνωστή και ως η «βιταμίνη του ήλιου» που είναι σημαντικό να εντάξεις στη διατροφή σου.

Αλλάζουν χρώμα τα μάτια;
Αλλάζουν χρώμα τα μάτια;

Επιστημονικές έρευνες ισχυρίζονται ότι οι διατροφικές μας επιλογές ενισχύουν το χρώμα των ματιών μας!

Μύθοι και αλήθειες για την υγιεινή διατροφή που δεν γνωρίζετε!
Μύθοι και αλήθειες για την υγιεινή διατροφή που δεν γνωρίζετε!

Για παράδειγμα, το άπαχο κρέας και τα χαμηλά σε λιπαρά γαλακτοκομικά ΔΕΝ είναι υγιεινά.

“Ορεξοστάτης”; Τι είναι πάλι αυτό;

Ακριβώς όπως ο θερμοστάτης κανονίζει τη θερμοκρασία, έτσι και ο ορεξοστάτης ρυθμίζει την όρεξή μας

Στην τρίχα!
Στην τρίχα!

Ποια είναι τα 4 βήματα για υπέροχα μαλλιά; Ακολουθήστε τα και αισθανθείτε την κόμη σας πραγματικά υπέροχη!

Μαλλιά που πέφτουν; Ποτέ, πια!
Μαλλιά που πέφτουν; Ποτέ, πια!

Διορθώνοντας τα λάθη και ακολουθώντας μερικά μυστικά, μπορούμε να κρατήσουμε τα μαλλιά επί της κεφαλής μας!

Λέμε αντίο στην ακμή!
Λέμε αντίο στην ακμή!

Γιατί η ακμή βρίσκεται σε έξαρση αυτήν την εποχή; Και ποιες είναι οι λύσεις για να απαλλαγούμε από το φαινόμενο;

Τα 5 απλά βήματα για υγιές δέρμα
Τα 5 απλά βήματα για υγιές δέρμα

Ποιοι είναι οι συνήθεις ύποπτοι που επηρεάζουν την επιδερμίδα; Τι κάνουμε για να τους αντιμετωπίσουμε;

Απόλαυση χωρίς τύψεις γίνεται;
Απόλαυση χωρίς τύψεις γίνεται;

Με τη νέα πρόταση από τα Fitness της Nestlé γίνεται! Δοκιμάστε τη νέα μπάρα δημητριακών, με ολόκληρα κομμάτια λαχταριστής καραμέλας