ψυχική υγεία
Μελέτη συστήνει ότι οι εμπειρίες του ανθρώπου στη φύση προσφέρουν μια πιθανή λύση στα ολοένα και πιο διαδεδομένα συναισθήματα έλλειψης χρόνου.
Ο εγκέφαλός μας εκπαιδεύεται! Πώς θα δημιουργήσουμε μια καθημερινή ρουτίνα ενδυνάμωσης, αναδεικνύοντας το «νους υγιής εν σώματι υγιεί»;
Το σύγχρονο αποτύπωμα απασχολεί όλο και περισσότερους ανθρώπους, δημιουργώντας ακόμα περισσότερο άγχος στην εργασία!
Η άνοδος της θερμοκρασίας μπορεί να επιδεινώσει και τα συμπτώματα σε άτομα με ψυχικές παθήσεις. Τι ακριβώς συμβαίνει μας εξηγούν δύο επιστήμονες με τη μελέτη τους.
Ενώ το σεξ είναι μια σωματική πράξη, επηρεάζει σημαντικά την ψυχική μας υγεία. Ανάλογα με…
Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Psychology Today δείχνει πώς η περισσότερη έκθεσή μας στην ήλιο κάνει καλό στην υγεία μας.
Μια ανασκόπηση 26 μελετών δείχνει ότι το τραγούδι, το να παίζεις ένα όργανο ή να ακούς μουσική μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία και τη συνολική ευεξία.
Ακολουθήστε 4 σημαντικά βήματα για να διαφυλάξετε την ψυχική και τη σωματική σας υγεία.
Ας δούμε μερικούς απλούς τρόπους για να ηρεμούμε, να αντιμετωπίζουμε την κατάσταση με ψυχραιμία και να διαφυλάξουμε την ψυχική μας υγεία.
Ο τρόπος που φροντίζουμε το δέρμα μας έχει άμεσο αντίκτυπο στην ψυχολογία μας… Οι έρευνες αποκαλύπτουν τη σύνδεση.
Οι μικρές και μεγαλύτερες αποδράσεις κάνουν καλό στην ψυχική και στη σωματική μας υγεία, όπως υποστηρίζει η επιστήμη.
Δεν είναι εύκολο να θέσουμε μερικές φορές τα “συναισθηματικά” όρια! Πώς αναγνωρίζουμε ότι χρειάζεται και τι κάνουμε;
